1er Diario

No soy muy amiga de la patata, prefiero optar por otros tubérculos como el boniato o el nabo o bien sustituirla por hortalizas almidonadas como la calabaza. Pero hay algo que nunca cambia y es incuestionable...

El plato de la mamá siempre está rico 👩🏻👧🏻

Sin filtros sin historias... Tal cual es!!

Con o sin sofrito: rico no... RIQUÍSIMO

Porque la mejor cocina es la que se hace con amor 💝

Y nada como un plato de cuchara calentito en un día lluvioso y frío ☔️☔️☔️

>>>Disfrutad del domingo<<<

5 marzo 2017

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🍀300🍀

¡¡¡¡¡¡¡GRACIAS!!!!!!

300 veces Graciassssss desde el Instagram de Mitierra

Ahora que las mimosas nos muestran sus mejores galas.

Disfrutemos de su belleza sin cuestionarnos nada.

🌳Feliz sábado🌳

💛Feliz fin de semana💛

4 marzo 2017

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Muchos jarabes a base de plantas o extractos vegetales poseen como primer ingrediente azúcar o algún otro endulzante.

Es importante conocer su concentración y pureza para poder escoger los que cumplen mayor finalidad terapéutica, porque en estos casos lo más importante siempre es que sean efectivos y obtengamos de ellos el resultado deseado.

Si el sabor no nos gusta siempre podemos tomarlo con un poco de zumo de limón rebajado en agua o con unas gotas de stevia, ingredientes en pequeña dosis que no modificarán sus propiedades.

🌱Sin azúcares de ningún tipo.

🌱Sin gluten.

🌱Y sobretodo... eficaces!!!

Feliz mitad de semana 🎵

1 marzo 2017

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El blanco es un potente diurético pero también potente inmunoestimulante.

El blanco aumenta nuestra capacidad antioxidante a la vez que depura nuestros líquidos internos.

Si además quieres controlar tu peso, que en tus cenas tu plato se pinte de blanco.

Crema blanca:

⚪️repollo liso

⚪️cebolla chata

⚪️nabo

⚪️crema de almendras cruda

⚪️aceite de lino prensado en frío

⚪️manzana reineta (o golden)

⚪️pasta de umeboshi

⚪️gomasio para sazonar

Me fascina la cremosidad de una rica crema 😇

28 febrero 2017

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Comenzamos semana con el semáforo en verde 🚦

Batido Pasión Verde: explosión de sabor!! ❇️

Y los 7 secretos para el triunfo de hoy son...

1.- Mi querida espirulina (toda la que toleres en progresivo)

2.- Una cucharada de col kale en polvo

3.- Un puñado de hojas de acelga fresca

4.- Una mandarina

5.- Un cacito de copos de trigo sarraceno

6.- Una cucharada de aceite de lino virgen extra

7.- Una cucharadita de sirope de flor de coco

Rebosando salud ☘️🌿🌱🍃🍀

Feliz semana!!!!

27 febrero 2017

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👉🏻👉🏻Gracias de nuevo a todos por el curso de hoy!!!

Esperamos veros pronto de nuevo.

Compartir es siempre de lo más hermoso.

GRACIAS 🙌🏻

Verde, Azul, Marrón...

Colores puros de la Naturaleza que más nos cuida.

Feliz gran día ☀️☀️☀️

Bienvenido sol a nuestras vidas 🌞🌞🌞

25 febrero 2017

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¿Te apetece preparar algo diferente para este viernes❓❓

¿Al estilo del tapeo más original con unos aperitivos que sorprendan?

Vamos allá entonces con este surtido de pâtés vegetales bien sabrosos y muy socorridos para tener unos pinchos listos en 10’ con tus tortitas o crackers favoritos. 

Porque lo nuevo siempre es bienvenido. Repetimos seguro 💃🏻🕺🏻

¡Bon appétit!

24 febrero 2017

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LEVADURA DE CERVEZA 🤜🏻🤛🏻 LEVADURA NUTRICIONAL

👎🏻La levadura de CERVEZA es un producto derivado de la industria cervecera, pudiendo contener posibles residuos de los procesos industriales.

👎🏻Debido a que posee fermentos activos, hace proliferar la Candida Albicans y pone en peligro el equilibrio de nuestra flora.

👎🏻Posee un sabor amargo, incluso la que ha sido desamargada.

👉🏻👉🏻La encuentras en cualquier establecimiento fácilmente. No siempre es de cultivo ecológico si no lo especifica.

👍🏻La levadura NUTRICIONAL o Saccharomyces cerevisiae es una levadura inactiva, que se cultiva en una mezcla de melaza de caña y de remolacha. Por lo que no tiene ningún riesgo con respecto a la infección por hongos.

👍🏻La mitad de su peso esta formado por proteínas, aportando en cantidad significativa aquellos aminoácidos esenciales que nuestro organismo no puede sintetizar y que deben provenir exclusivamente de nuestros alimentos.

👍🏻Es altamente rica en fibra y en vitaminas, especialmente el complejo B.

👍🏻Resulta perfecta para enriquecer cualquier plato debido a su delicioso sabor salado, el cual recuerda al queso o los frutos secos.

👉🏻👉🏻Se encuentra sólo en centros dietéticos especializados. Y siempre lleva el sello ecológico con ella.

23 febrero 2017

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Mi primer regalo de una clienta desde su visita a Turquía ☺️☺️

Guante 100% seda para exfoliar la piel bajo la ducha y renovar las células muertas.

Con gran ilusión!!

Soluciones naturales de personas especiales 💛🌼

GRACIASSSSSSS Alanur

🤔Si no toleras bien los lácteos de ningún tipo.

🤔Si eres vegano o ovovegetariano.

🤔Si te gusta la cremosidad de un yogur más sano.

🤔Si necesitas un postre para cerrar el plato.

Esta opción es para ti…

🍧YOGURES DE SOJA ecológicos, con azúcar de caña integral y pulpa de frutas.

Cuantos sabores quieras para que no te canses nunca de probar.

Y por supuesto sin gluten :-)

☝🏻La soja siempre bio y pre-digerida en fermentación o en cuajada.

Dulce momento saludable.

22 febrero 2017

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Avanzamos la semana con uno de mis batidos verdes favoritos:

🍀Espinaca en hojas

☘️Una rama de apio fresco

🍀Medio pepino pequeño

☘️Una cucharadita de perejil seco

🍀El zumo de dos limones

☘️Una cucharadita de canela de Ceilán

🍀Media cucharadita de pimienta blanca

☘️Una cucharada de polen ecológico

🍀Unas gotitas de stevia pura 100%

Extra cremoso, mega nutritivo y maxi bueno 🙌🏻

Feliz martes 🌿🌱🍃

21 febrero 2017

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Siempre hay que levantar la vista para mirar un poco más allá de lo que tus ojos alcanzan a ver de cerca.

Feliz sábado y gran fin de semana 🛤

18 febrero 2017

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¿Sabías que el champiñón crudo es uno de los inmunoestimulantes más potentes de nuestra dieta?

Son muy ricos en vitamina D y Selenio, por ello resultan ideales en época de invierno.

Además son de los vegetales más ricos en proteína.

Vamos a disfrutarlos al tiempo que nos inmunizamos ✌🏻✌🏻

Pâté de champiñón:

🍄Champiñón crudo

🍄Cebolla pochada a baja temperatura

🍄Lino germinado molido

🍄Levadura nutricional

🍄Vinagre de manzana sin filtrar

🍄Ajo

🍄Sal negra del Himalaya kala namak

🍄Orégano

🍄Pimienta blanca

🍄Aceite de sésamo virgen extra

Ideal a cualquier hora y más que perfecto a media mañana con tus tortitas favoritas 😉

17 febrero 2017

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🌿El Té Tibetano es una infusión de origen asiático, concretamente de la zona del Himalaya.

🌱Posee una mezcla de plantas de uso tradicional asiático y cuyas propiedades fundamentales son:

💪🏻Ayudan a adelgazar quemando grasa

💪🏻Actúan como diuréticas contra la retención de líquidos

💪🏻Luchan contra el estreñimiento

💪🏻Depuran el organismo de los excesos

¿Te animas a probarlo?

🍃Una bolsita por la noche como infusión después de cenar y listo para tomar.

Feliz mitad de semana 🍀

15 febrero 2017

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¿¿Cara de lunes??

Démosle color a la vida con un súper batido!!! 🎨

Porque tu desayuno puede pintarse del color que tú quieras 👩🏻‍🎨👨🏻‍🎨

Hoy, nuestro SMOOTHIE-TARRO lleva:

✔️Base cremosa de pimiento asado➕espárrago blanco➕alcaparras➕mostaza bio➕miel artesana.

✔️Con topping cremoso de espinaca en polvo➕acelga fresca➕matcha➕leche de almendras

✔️En el centro escondido un toque crunchy con 2 nueces de Brasil troceadas.

🌈Feliz lunes de colores 🌈

13 febrero 2017

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Postres 🔟 de clientes 🔟

La receta del Roscón de Mitierra hoy de la mano de una clienta, toda una experta repostera 👩🏻‍🍳

Gracias por compartirlo y enhorabuena por esa pintaza con inmejorable presentación. Nos encanta la foto!! 🍓🍓🍓

A veces no sabes realmente por qué, pero te gusta 🏔

No trates de darle respuesta a todo, en ocasiones es mejor dejarse llevar por la magia del momento.

Es cuando tú corazón manda y tu mente mínimamente descansa.

Felices momentos...

Feliz fin de semana ⛰

11 febrero 2017

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Buenos días 👋🏻👋🏻

¿¿Qué mejor nutriente para nuestra piel que la manteca de Karité?? 🤜🏻🤛🏻

El karité es un árbol muy antiguo que produce unos semillas parecidas a la nuez, de las cuales se extrae la manteca que hoy conocemos.

100% pura, natural y ecológica ha de contener nada más que manteca de karité y su textura ha de ser dura. Al mínimo contacto con las manos, por el calor que producen al frotar sobre ella se vuelve líquida como si fuera un aceite.

Es un remedio rescate en mil ocasiones 👉🏻👉🏻

💅🏻Genial para las uñas y para las cutículas

👣Para las durezas de los pies o de los codos

💇🏻Para nutrir las puntas del pelo

👄En labios secos o agrietados

👨🏻Después del afeitado o de depilarse

🌞Calmar la piel expuesta al sol

🤦🏻‍♀️Rojeces o irritaciones en cualquier zona

Con una pequeña cantidad es suficiente para aportar mucho resultado en pocos días 👏🏻👏🏻

A tope con el día!!! 👊🏻👊🏻

9 febrero 2017

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Conocemos muy bien la QUINOA,

incluso el MIJO nos resulta ya familiar.

✌🏻Pero hay 2 grandes reyes que son aún 2 grandes desconocidos: el TRIGO SARRACENO y el AMARANTO.

🤜🏻también sin gluten

🤜🏻con mucha proteína

🤜🏻de fácil preparación

🤜🏻un plus de nutrientes

El amaranto resulta ideal para dar cremosidad a nuestras cremas de invierno o bien elaborar hamburguesas vegetales.

El trigo sarraceno es perfecto para preparar unas rápidas tortitas por la mañana o bien una ensalada completa.

☝🏻Truco!!! ¿Sabéis que el trigo sarraceno incluso lo podéis trabajar en crudo?

Más y mejor cada día ✍🏻

Feliz mitad de semana 👩🏻‍🌾

8 febrero 2017

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¡¡¡Esto es ASTURIAS!!! 🏞

Porque nos encanta el paraíso.

Porque nos encanta la naturaleza.

Porque en Asturias mirar a lo lejos es contemplar un Paraíso Natural.

Invierno en el reflejo de un lago precioso.

Feliz fin de semana 🏡

4 febrero 2017

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¿Y tú qué cenas hoy? 🤔

Hamburguesa de manzana y bayas de goji con base de calabaza asada.

Porque puede ser rápido y sano ✌🏻

Gracias a todos los asistentes a la charla de ayer 👏🏻👏🏻👏🏻

Siempre es genial compartir SALUD con todos vosotros.

Espero que hayáis aprendido mucho y volver a veros pronto 🙋🏻

Feliz gran día 💚

2 febrero 2017

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Comenzar el día así es asegurar el día sí o sí 🌅

👉🏻👉🏻 Os esperamos a los apuntados a la charla esta tarde a las 19:00h. 😊😊

Feliz jornada!!!

1 febrero 2017

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☕️☕️

¿No puedes tomar café pero te encanta su sabor?

¿Sueñas con ese aroma de la mañana nada más que te despiertas?

¿Te reconforta el sonido de su cafetera cuando termina de subir?

Pero... ¿de sobra sabes que no es una opción sana para todos los días?

Ya está aquí la solución!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Con su olor, su parecido sabor, su color oscurito, su chillido en la cafetera... pero extra saludable, apto para todos los días y todos los momentos, sin cafeína.

👉🏻 ACHICORIA para depurar nuestro hígado y mejorar la digestión.

👉🏻 MALTA para frenar la anemia y aumentar la concentración.

¿Y tú de quien eres? ✌🏻✌🏻

☕️☕️

31 enero 2017

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Buenos días chicos!! 👨‍👩‍👧‍👦

Comenzamos semana 🤗🤗

Y en seguida comenzaremos nuevo mes ☺️☺️

¿Dispuestos a disfrutar de un día cualquiera?

A por ello!!! 😄😄

Bienvenidos a Mitierra 🙋🏻

30 enero 2017

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¿Qué os parece que hay en esta foto? 🤔

Sin retoques, al natural, tal cual es. Porque la belleza aquí radica en su pureza 🙌🏻

Si os adentráis en la imagen... comprenderéis como a veces hay que alejarse un poco y darle una mínima perspectiva a las cosas para entender; porque desde tan cerca, desde "dentro", las cosas no son siempre lo que parecen y pueden llegar a confundirnos e incluso resultar otras complemente diferentes.

¡Dale perspectiva a tu vida! 👁

Bonito fin de semana para todos y todas 🌳

28 enero 2017

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La ARCILLA es un recurso que nos ofrece la Naturaleza extra saludable 💚💚

Para nuestra piel, para nuestro cabello, para nuestras articulaciones, incluso para nuestro organismo en casos concretos.

Tiene la propiedad de aportar sus minerales y absorber los tóxicos allá por donde pasa, ya sea desde el punto de vista de belleza como de salud. Por ello se le considera también un gran analgésico.

💧La arcilla blanca es la más fina y delicada, por tanto es la elección en mascarillas faciales.

💧La arcilla rosa resulta ideal en pieles sensibles o secas y la verde en pieles grasas.

💧Con la verde también podemos realizar emplastos y mantenerlos con un paño durante toda la noche con unas gotas de aceite esencial de ciprés para mejorar la circulación periférica de la zona afectada.

💧Diluida en agua con un poco de aceite de argán y esencia de ylang ylang, resulta una mascarilla capilar súper nutritiva aplicada sólo sobre las puntas del cabello.

La puedes preparar tú mismo o aprovechar las preparaciones ya listas para su uso siempre a base de ingredientes con certificado bio.

Buen Día y Buenos Consejos ⛄️

26 enero 2017

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¿¿Lo conocéis?? 🙄

Es el NABO DAIKON JAPONÉS.

🍵Una raíz muy usada en Macrobiótica y cocina asiática por sus propiedades depurativas.

🍵Se usa sobretodo para eliminar lo que nos sobra, especialmente las grasas perjudiciales.

🍵Así como regular el ritmo intestinal por su elevado aporte de fibra dietética.

🍵Es al mismo tiempo muy diurético, mejorando la sensación de hinchazón general y pesadez del cuerpo.

🍵Por otro lado, al ser una raíz blanca, resulta ser un gran aliado del órgano riñón, de manera que nos ayuda a conectarnos con la realidad de las cosas y tener un mayor control de las situaciones del día a día evitando el sentimiento del miedo.

👉🏻👉🏻Solo hace falta un puñado muy pequeño hidratado en nuestra sopa preferida. La tradición la consume en caldos de miso de toda índole aportando un sabor dulce suave que combina genial con el salado.

Atrévete a experimentar nuevos frentes de salud y descubrirás nuevas herramientas.

¡¡¡Buenos días!!! 🔅🔅🔅

25 enero 2017

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😋😋😋

✅A media mañana

✅Para merendar

✅Antes del ejercicio

✅Para evitar el picoteo

✅En dietas de control de peso

Dulces sin azúcar, sanos y que nutren por dentro y por fuera...

Barritas extra ricas a base de:

🌱Dátil y uva pasa

🌱Trigo sarraceno activado

🌱Almendras y anacardos

🌱Aceite de coco virgen extra

Con toque de cacao, al natural o con canela.
Ecológicas, rawfood, sin lácteos y sin gluten.

Para que estén al alcance de todos y las podamos disfrutar sin culpa, pero con sabor y salud.

👏🏻👏🏻👏🏻

24 enero 2017

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Haga frío, calor, llueva, truene o nieve... aquí estaremos siempre!!!

Hoy mostrándonos esta pequeña parte de nuestro centro;

con toda la alimentación bio que necesitas cada día,

en constante crecimiento y renovación,

introduciendo nuevos productos cuando nos lo pidas o lo exija la evolución del conocimiento,

al día de las últimas novedades y máxima calidad,

combinando como no: Salud y Sabor!

Os esperamos 🙋🏻

23 enero 2017

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La Naturaleza va más allá de los seres vivos grandes y fuertes 🌱🌱🌱

También hay pequeños y humildes escondites que crean vida sin saberlo y que mantienen todo nuestro equilibrio.

Lugares precioso que sin saber del todo porqué, te cautivan.

Asturias y sus escondites vivos.

Todo un paraíso natural por disfrutar.

Feliz sábado para todos los seres vivos 🐂🐓🐕🐇🐈🐑🐿🐀🐎🕊

21 enero 2017

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Hoy tocamos un tema que daría para mucho...

Voy a centrarme en una parte importante y poco a poco iremos comentando que el camino es largo 😉

Si te gustan los lácteos y te sientan estupendamente recuerda siempre 🤔

🥛Opta por yogures o keffir y dejar más de lado los quesos y sobretodo la leche. El yogur es un alimento ya predigerido ligeramente gracias a su proceso de fermentación. Eso sí, no es un probiótico en si mismo, para conseguir este efecto deberíamos comer una infinidad de ellos, lo cual pasaría a ser más negativo que positivo.

🥛No hay comparación entre un yogur de agricultura convencional y uno ecológico... tanto por su sabor y textura como por sus beneficios. Los ingredientes son nada más que leche y fermentos lácticos y su origen proviene de animales criados en libertad exclusivamente con piensos naturales y hierba fresca, sin nada de lo que sobra y les hace daño a ellas y en consecuencia a nuestra salud.

🥛Dale preferencia a los de oveja y cabra, su composición nutricional es más parecida a la leche humana, el calcio que contienen es de mayor asimilación y su contenido en lactosa y caseína es más bajo, los dos componentes más difíciles de digerir por nuestro organismo.

🥛Y por último no te preocupes por sus grasas, a no ser que sigas una dieta específica, se ha demostrada que la grasa láctea no guarda relación con el colesterol y que incluso una pequeña porción de grasa saturada diaria resulta beneficiosa para nuestra salud. Recuerda siempre que el enemigo más grande para nuestra salud son los azúcares simples, ni las grasas.

🐄🐄🐄 Feliz VIERNES para todos 🐂🐂🐂

20 enero 2017

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Si los copos de cereales no te acaban de convencer...

O te apetece probar algo diferente...

Pero que mantenga las propiedades del cereal integral y que siga siendo 100% natural, solamente a base de grano completo.

Aquí tenemos la solución 👉🏻 ¡¡¡Cereales hinchados!!!

Al natural o con un toque de miel, cacao, crema de avellanas o sirope de arroz.

El lado crujiente del desayuno que a veces necesitamos, sin reñirse con el lado más sano.

¿¿Que te parece??

Feliz jueves 😊😊

19 enero 2017

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Al igual que nuestra cara tiene unas exigencias concretas para cada uno.

También la piel del resto de nuestro cuerpo es diferente en cada persona.

Hay geles que piensan en nosotros y por ello fabrican fórmulas específicas según las necesidades del momento:

💦Piel sensible - gel de AVENA y PROPOLEO💧Dermatológico

💦Piel con asperezas - gel de ALMENDRAS💧Nutritivo

💦Piel flácida o con celulitis - gel de ALGAS💧Modelador

💦Piel muy seca - gel de MIEL y JALEA REAL💧Hidratante

💦Piel cansada - gel de ALOE VERA💧Revitalizante

Jabones artesanos que van más allá de la mera higiene diaria.

Feliz mitad de semana ☔️

18 enero 2017

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Una gran ayuda contra el colesterol LDL (malo)

que además eleva el colesterol HDL (bueno),

resulta ideal para mejorar el rendimiento mental

y como dato curioso... ayuda a quemar la grasa abdominal, es decir, el exceso de barriga 💪🏻

Pues sí!! La LECITINA DE SOJA consigue todo eso, con tan sólo 2 cucharadas soperas cada mañana 🥄🥄

Importante ⚠️ Sello IP - NO MGO - NO BLANQUEADA

Detalles que suman mucho 🔝

17 enero 2017

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Calabaza al horno con aceite de sésamo 🍽

Buen provecho 😋 y feliz descanso 😴

16 enero 2017

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Estos días pasados el Ter necesitaba su espacio 🐈

Los cambios de estación requieren también un cambio interior... 🌒

Ya que este año el clima está un poco cambiado,

es ahora cuando dicho ciclo se ha cerrado 🍂

Los humanos caminamos en línea recta,

ajenos a los ciclos naturales del tiempo

y es por eso que a veces no entendemos el proceso 🙄

Ahora que ha recuperado su equilibrio es cuando te das cuenta de lo mucho que añorabas su ausencia 😻

Y que aún aporta más de lo que tú mente puede alcanzar 🙇🏻‍♀️

Es tu corazón el único que entiende de sentimientos sin perturbación de nuestro pensamiento ❤️

Realmente creo que muchas veces deberíamos aprender de un gato 🐱

Pues el apego es algo que en los humanos hace mucho daño 💏

Y de eso los gatos saben un buen rato.

¡¡¡Gran fin de semana para todos!!!

14 enero 2017

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Antiguamente lo "insano" era desayunar galletas por la mañana, repletas de grasas saturadas como la manteca cerdo o margarina modificada y un exceso de azúcar blanco sin sentido. Lo saludable era optar por los cereales, ya que se elaboraban con ingredientes más sencillos y por tanto eran más naturales.

Pero ¡cuidado! 🚨 Hoy día hay galletas que superan con creces las características de unos cereales convencionales repletos de potenciadores, trigo alterado, azúcares para nada integrales o incluso edulcorares artificiales y un montón de fibra irritativa de nuestra flora que desregula nuestro ritmo intestinal.

Lo importante al fin y al cabo es supervisar los ingredientes:

🚦Una base de cereal integral como primer ingrediente, por ejemplo unas galletas de espelta integral o de avena.

🚦Que el cereal sea ecológico para evitar su procedencia transgénica, como las galletas de kamut bio, uno de los granos más antiguos que existen, o de trigo sarraceno, que además no contiene gluten.

🚦Que el azúcar de elección sea la panela o bien un sirope de arroz o de ágave.

🚦Que la grasa que les aporta la textura sea aceite de oliva virgen extra o de girasol ecológico.

🚦Y poco más! Porque cuantos menos ingredientes más tradicional, una larga lista ya es indicio de que algo falla.

Feliz desayuno, con galletas o con cereales, pero con los ingredientes que han de ser 👍🏻👍🏻

13 enero 2017

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Seguimos con los pequeños tips de salud post-fiestas. 💌

Añádele una cucharadita de Canela de Ceilán a todas tus infusiones.

🍁Tu páncreas te lo agradecerá.

🍁Disminuirás el deseo de dulce durante el día.

🍁Aumentarás el calor de tu cuerpo contra el frío de la estación.

🍁Depurararás las toxinas de tu intestino.

🍁Y enriquecerás su sabor.

Sanos y fuertes también en invierno!!! ☝🏻

12 enero 2017

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¿Falta de energía? ¿Enero se nos resiste? 🙇🏻

Con este sencillo gesto adiós al cansancio y arriba las defensas al máximo 🔝

2 ó 3 dientes de AJO NEGRO cada mañana en tu desayuno y todo solucionado:

- Untada sobre una tostada integral de trigo sarraceno o una tortita de cereales.

- Triturado en forma de pâté a base de olivas negras, aguacate o hummus.

- Sobre una crema de frutos secos al natural tipo tahín, avellana, almendra o cáñamo.

- Tal cual con unas gotas de aceite de lino virgen para potenciar sus propiedades.

- Con una cucharada lino marrón y sésamo molido.

¿Cómo te gusta más?

Felices consejos 🙋🏻 Felices resultados

11 enero 2017

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Es hora de hacer ¡RESET! 🖐🏻

Comienza cada mañana con este detalle tan sencillo 🍋🍋🍋

✏️1 limón

✏️1 cucharadita de jengibre

✏️1 de cúrcuma

Y a por el lunes sin miedo!!! 🔝🔝🔝

9 enero 2017

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La naturaleza siempre encuentra su camino 🌳

Ahora nos toca a nosotros encontrar el nuestro.

Sea fácil o difícil siempre hay un sitio por donde marcar el principio 📍

Bonito fin de semana 🌻

7 enero 2017

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Comenzamos el día con mi bebida favorita:

Leche de arroz con nueces 👉🏻

🍚 Base sin gluten - COPOS DE ARROZ integrales

🍶 Truco - NUECES a remojo reactivadas y repeladas

🍙 Sin azúcar blanco - MELAZA de arroz

☕️ Y si te gusta "cortado" - café de ACHICORIA

Frío o caliente, ¿cómo lo prefieres?

Rico y sano... ¿qué más quieres? 😋😋😋

¿Os han traído muchos 🎁🎁🎁 los 👑👑👑? 👏🏻👏🏻

6 enero 2017 - Reyes Magos

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Últimos retoques para la preparación de esta gran noche. 💃🏻

Regalos diferentes para personas con exigencias diferentes. 🌟⭐️

Neceseres repletos de ilusión para un día de lo más especial. 👛💼

Feliz noche mágica para grandes y pequeños.

Reyes de sueños 2017 👑👑👑

5 enero 2017 - Noche de Reyes

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¿Te faltan ideas para estos Reyes? 👑👑👑

¡¡Aún estás a tiempo!! 🐪🐪🐪

Cosmética natural pensada para ti 🎁🎁🎁

Nuestra piel necesita cuidarse todo el año 🛁

Un gel de cuerpo para cada tipo de piel y según la finalidad de cada momento:

🚿Árbol del té gran desinfectante, por ejemplo cuando acudimos a piscinas o baños públicos y también muy eficaz en pieles jóvenes con tendencia grasa.

🚿Coco remodelador ideal para tratar la flacidez o cuidar un cuerpo "fitness" y de gran ayuda en pieles muy secas que requieren una nutrición extra.

🚿Aloe vera el más adecuado para pieles sensibles que necesitan hidratación pero a la vez un cuidado específico con el mínimo de ingredientes.

Y por supuesto! Libres de todo aquello que tu cuerpo NO necesita ✅

¿Cuál de ellos requiere tu baño diario? 🛀🏻

4 enero 2017

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Hoy toca llenar de frescura el plato.

Verdes, amarillos y rojos... los colores del campo 🌿

Para el ALIÑO:

🍴Aceite de sésamo 👉🏻 grasa de fácil digestión para días como hoy

🍴Vinagre de arroz o genmai-su 👉🏻 vinagre que no acidifica y de sabor suave

🍴Lino geminado en polvo 👉🏻 gran regulador de la flora prebiótica y complejo de omega 3

🍴Curry 👉🏻 potente digestivo que aporta calor a platos fríos o crudos

🍴Emulsionar bien todos los ingredientes en una taza y servir por encima del plato juntos con unas escamas de Levadura Nutricional 👉🏻 interesante toque salado sin aportar sal a la receta y gran amiga de nuestro sistema nervioso.

🍴Si es plato único sólo tenemos que añadir unas Semillas de Cáñamo 👉🏻 proteína vegetal completa de alto valor biológico.

Estrenando el Año por todo lo alto ☀️☀️☀️

Bienvenido Año Nuevo 🕛

Bienvenido 2017

Al principio de un largo camino, todo un año por delante.

Papel en blanco, con lo aprendido siempre a mano... ¡Comenzamos!

Estamos deseando compartirlo, porque la felicidad compartida siempre suma alegría.

🌟Salud de base

🌟Amor como mejor medicina

🌟Esfuerzo para que el resto nunca falte

Mitierra os espera con el 7 en color VERDE 💚

1 enero 2017 - Año Nuevo

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Esta noche a las 12 el mundo se detendrá durante 60 segundos 🕰

Todos a la vez recordaremos un año entero

y pondremos en marcha nuevos retos.

Cada uva llevará un deseo:

🍇Quédate con aquellos que realmente surgen de ti y no de un consejo.

🍇Redúcelos a lo más sencillo, pues la vida se enriquece de pequeños pasos y no de grandes castillos que se quedan en el aire.

🍇Sé sincero contigo mismo y plantéate metas que sabes que eres capaz de alcanzar.

🍇No los apuntes en un libro de promesas que nunca revisarás, apúntalas dentro de ti, el reto es contigo mismo.

🍇No olvides ser generoso en tus pensamientos e incluye en alguno de tus deseos un agradecimiento.

Esta noche a las 12, recibiremos un nuevo año con los brazos bien abiertos 🙌🏻 en el que sólo deseamos estar a vuestro lado y trabajar muy duro 👊🏻 para crecer muy muy alto 👆🏻👆🏻

💫Feliz noche 2016 y gran 2017 para TODOS 💫

31 diciembre 2016 - Nochevieja

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Seguimos en la operación pre-Nochevieja ☺☺

VERDE QUE TE QUIERO VERDE 💚💚💚

🍃Apio blanco, el toque saciante

🌱Perejil fresco, el más diurético

🍀Chorella, nuestro gran depurativo

🌿Piña natural, como digestivo

🎋Chaga, a tope con las defensas

🌾Jengibre en polvo, para aportar calor

Salud y frescura 🌲🌳🌴🌵

Lista la QUINOA ¡en su punto!

¿Y por qué la preparamos ahora? 🙄

👉🏻 Pues porque una vez cocinada la dejaremos enfriar.

Y así para comer tenemos un plato, no sólo exquisito, sino también muy saludable para nuestro intestino.

Puesto que el almidón del cereal al enfriar

se convierte en almidón resistente del tipo retrógrado, el cual actúa como gran prebiótico para nuestra flora.

✍🏻 Con sólo atemperarla unos minutos y añadirle unos frutos secos, un puñadito de uvas pasas y un sofrito rico rico de verduras dulces, tenemos un plato 👌🏻

Truquitos mañaneros ✌🏻

30 diciembre 2016

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¿Conocéis los hongos medicinales? 🕵🏻

Son de los pocos complementos naturales que actúan como inmunorreguladores, en vez de como inmunoestimulantes. Es decir, diferencian el tipo concreto de células que beneficiosamente deben ser estimuladas, descartando las que nos perjudican.

Cada uno de ellos tiene a parte otras muchas funciones específicas añadidas, así por ejemplo las más destacadas:

🍄SHIITAKE el más potente para aumentar las defensas y prevenir o tratar todo tipo de infecciones bacterianas y virales.

🍄MELENA DE LEÓN gran regulador del sistema nervioso central, tratando la memoria y la concentración, así como patologías intestinales.

🍄CORDICEPS ideal en enfermedades autoinmunes, incluyendo él asma o las alergias y gran aportador de energía física y mental.

🍄REISHI el mayor equilibrador emocional, a la vez que trata problemas del sueño y afectaciones que han sido cronificadas.

Es fundamental contar con un producto de calidad, el cual trabaje con la espora y el micelio en correctas condiciones.

La Naturaleza sigo aportándonos todo cuanto necesitamos 🌳

28 diciembre 2016

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"No como sin mi batido" 😄

💛Zanahoria

💛Manzana

💛Muuucha Cúrcuma

💛Un chorrito de Aceite de Sésamo

💛Un vaso de Leche de Coco en polvo

Detox Power!!!

Seguimos con todas las fuerzas y ganas en una nueva semana que empieza de martes y que por ser en Fiestas no deja de ser especial. 🐿

Seguro que ya comenzamos a notar algún que otro exceso, por lo tanto, nuestro consejo es que disfrutéis al máximo de los días más importantes que quedan de la Navidad (31, 1 y 6) y el resto aprovechéis para recuperar los buenos hábitos e incluir algún alimento "inteligente" en las comidas principales. 

Hoy os mostramos las algas, en concreto el alga KOMBU. Nos ayudará:

👩🏻‍🌾Como gran depurativo en la fase de detoxificación hepática.

👨🏻‍🌾Remineralizante para recuperar el gasto energético.

👩🏻‍🌾Digestivo ante el exceso de grasas animales.

👨🏻‍🌾Equilibrador energético de bazo por exceso de dulces.

👩🏻‍🌾Diurético para sentirnos menos hinchados y más ligeros.

👨🏻‍🌾Potenciador del gasto calórico colaborando en el mantenimiento del peso ideal.

Disfrutad libremente, pero con sentido común, y recuperad la rutina saludable en los días intermedios con pequeños detalles que son muy grandes para vuestra salud. 👉🏻🌾

27 diciembre 2016

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⌛️ Cada momento es único ⏳

El mismo día, a la misma hora, en el mismo lugar...

Y nada es igual 🌤🌨

Dependemos de un entorno que nos condiciona.

De las personas que están y que no están.

Del tiempo y del lugar.

Pero siempre siempre el resultado final

Depende, por encima de todo, de nosotros mismos 🥀🌹

Porque todo está dentro de uno.

Como quieras vivirlo depende de ti.

Es una magia que mueve montañas.

Déjate llevar por el momento,

pero nunca anules tu propia energía.

Pues solo tú decides cómo quieres que sea el resultado final:

🤣Digno de recordar...

🤔O que merezca la pena olvidar.

Feliz día de descanso! 🙌🏻

Haga sol, llueva o nieve... disfrútalo desde el corazón ❤️

Será siempre todo un éxito, tu propio éxito 🦋

26 diciembre 2016 - San Esteban

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🌜✨🌛 ¡¡¡FELIZ NOCHEBUENA!!! 🌜✨🌛

🌟💫⭐️ ¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!! 🌟💫⭐️

Todo a punto... La tarta ya está lista 🎂

MAGIA, SALUD Y MUUUUCHO MUUUUCHO AMOR para ser MUY MUY FELICES 💛

"Chin chin" 🍾 Por ¡VOSOTROS! 🥂

Me parece que se avecina un gran día 😄

Comienza la cuenta atrás para compartir lo más grande de nosotros mismos con los más grandes que nos rodean 💑

Disfrutad de todo aquello que no tiene precio y sed muy felices con los que tenéis a vuestro lado 👨‍👩‍👧‍👦

Ultimando los últimos detalles... porque es tan bonito disfrutar del deseo como ya tenerlo 💃🏻

Hasta esta noche mágica... FELIZ DÍA DE ENSUEÑO 🌟

24 diciembre 2016 - Nochebuena

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🍽 ¿¿¡Que hay más típico en Navidad que unos entrantes como estos...??!

Pero siempre con sello BIO, ¿esto qué nos viene a decir?

🐽Se trata de animales criados en libertad, disfrutando de extensos pastos donde poder moverse sin restricción y alimentarse sanamente.

🐽Los piensos utilizados no contienen pesticidas de ningún tipo de hormonas o antibióticos que los hagan engordar de forma artificial y contaminen su organismo.

🐽La carne de estos animales crea un tipo de grasa infiltrada que se compara con la calidad del ácido graso oleico que contiene el aceite de oliva, además es más baja en grasas saturadas que la procedente de animales criados en cuadras donde no pueden hacer ningún tipo de ejercicio físico y sólo comen pienso ultraprocesado.

🐽Se respetan los ciclos de la naturaleza y la propia evolución natural de la especie, dentro de su hábitat específico.

Buen provecho 🍾

Disfruta sanamente de aquello que más te guste.

🍵🌱Si os gustan las infusiones no puede faltar en vuestra despensa: Las 3 variedades de té de 3 años.

🌱Kukicha - las ramitas ligeramente tostadas del té verde

🌱Bancha - las hojas tostadas del té verde

🌱Sencha japonés - la variedad más prestigiosa de té verde dentro de las más accesibles.

🍵Los 3 son muy bajos en tenía, el kukicha incluso es apto para los niños.

🍵Concentran mucho sus propiedades, por lo que en poca cantidad esconde un gran poder antioxidante.

🍵Tienen un gasto más suave y menos astringente, de manera que apenas requieren endulzante.

🍵Son ideales para acompañar las comidas en invierno o como merienda a media tarde.

Ha llegado la hora del té... aquel que calienta cuerpo y alma. 🙌🏻

22 diciembre 2016

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¡¡¡Bienvenido INVIERNO!!!

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

Dejamos atrás las hojas caídas del otoño y disfrutamos de todo lo nuevo que nos depare el invierno.

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Feliz tarde ☃️

Mitierra crece cada día y nosotros con ella. 🎉🎊🎉🎊

Nuevos espacios aprovechados con estanterías repletas de dulces sanos para estas fiestas.🍭🍪🍰🍩🍮🍫

Te esperamos, ¿¿ya tienes el turrón y el polvorón de Nochebuena?? 😄😄😄

21 diciembre 2016

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¿Ya te has preparado este invierno contra el frío?

En Naturopatía el objetivo número -1- es la PREVENCIÓN: Prevenir es la base ☝🏻, tratando antes la salud para no llegar nunca a tratar la enfermedad.

📎La Vitamina C es una de las vitaminas más antioxidantes que utiliza nuestro cuerpo para luchar contra los radicales libres, de esta manera envejecemos más lentamente, por lo que nuestras células tienen mayor facilidad de respuesta ante las infecciones virales como la gripe o los resfriados.

📎Con un 1 gramo cada mañana tenemos la dosis suficiente para mantener alerta nuestro organismo.

📎Fijaros siempre en la forma de presentación de la vitamina, preferiblemente esterificada o de liberación sostenida y no ácida si tenemos el estómago delicado.

📎Si notáis algún mínimo síntoma podéis aumentar la dosis incluso a 3 gramos, en tomas separadas.

Y... a por el invierno con toda tu fuerza!!!

20 diciembre 2016

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Feliz lunes!!!

Esta semana comenzamos por los más pequeños 👨‍👩‍👧‍👦

La piel del bebé es la más sensible de todas, la más reactiva y la que más absorbe todo aquello que le proporcionemos.

Usemos siempre una línea de productos bio, con ingredientes sencillos y pensados de forma específica para su tipo de piel.

👉🏻La leche corporal👈🏻

👉🏻El aceite de almendras para masaje👈🏻

👉🏻El gel de baño👈🏻

👉🏻La crema calmante para cualquier rozadura o irritación👈🏻

👉🏻Y, el gran básico que no puede faltar, la crema para el cambio de pañal👈🏻

A la vez que protegemos su piel, regeneramos día a día sus células, las cuales se encuentran en constante cambio y en su fase de aprendizaje más decisiva. Evitando así todo tipo de alergias o intolerancias en el futuro.

👩🏻Mamis, 👨🏻papis y 👶🏻pequeñines... por un gran día!!!

19 diciembre 2016

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🌊Donde cielo y tierra se juntan.

🌊Donde la belleza es gratuita y asombrosa.

🌊Donde todo parece refundirse y lo malo desaparece.

🌊Donde el infinito existe y nada es imposible.

🌊Donde el mar nos regala su lado más humano.

Bienvenidos a nuestro querida Tierra:

La madre Naturaleza,

Madre de todas las madres.

¡Qué ganas teníamos ya de ver el Mar!

🌿☘️ Feliz domingo 🌾🍃

18 diciembre 2016

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PARTE 1
En este día de fantástico sábado haremos honor a los 3 reyes 👑 dentro del grupo de los cereales integrales:

Y comenzamos ¡cómo no! por la AVENA ⛹🏻‍♀️⛹🏻

Un desayuno completo que nos llenará de energía para aprovechar durante toda la mañana.

Con opción sin gluten y en copos gruesos o más finos, pero siempre integral de grano completo y de cultivo ecológico ✅

¡Tu corazón te lo agradecerá! 😍

PARTE 2

Continuamos con la reina de las reinas:

Una original "QUINOA con socarrat”. 🙀

La proteína vegetal más completa, de los pocos cereales que no necesitan emparentarse con las legumbres para formar una proteína de calidad. 👌🏻

Roja, negra, blanca o mezcla de todas ellas. Ya sea por su concentración en hierro, por su fácil digestión, por su ligero sabor a nuez o por su aporte de nutrientes dentro de un grano tan pequeño... El pseudocereal que siempre sale bien! 💃🏻💃🏻

Fácil, rico y muy muy nutritivo!!! 💯

PARTE 3

Y finalmente nos relajamos cenando MIJO.

El más dulce de este maravilloso trío, nos permite preparar croquetas tan jugosas y completas como estas rellenas de zanahoria. 😋

Junto con la quinoa, ambos son aptos para la cena en pequeñas cantidades, al contrario que otros cereales más energéticos como el arroz o la avena. 🤔

Nos aporta un extra de magnesio muy adecuado para mejorar el descanso, de gran versatilidad en dietas vegetarianas, gusta siempre a los más pequeños de la casa y se cocina en menos de 15'. 👨‍👩‍👧‍👦

El más asequible de todos y con el que ¡Nutrimos cuerpo y alma al mismo tiempo! 🙏🏻

Con él despedimos nuestro especial "Día del Cereal". 🔚🔚🔚

Buenas Noches 🌙 y disfrutad de cada granito del día, en el plato y en el reloj de la vida. ⏰

17 diciembre 2016

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¿Aún te faltan ideas saludables para los aperitivos de estas Navidades?

➡️Con cuál te quedas⬅️

1) Unos entrantes ecológicos a base de...

💚Pâtés vegetales:

~Setas níscalos

~Hongo shiitake

~A las finas hierbas

~Algas

~Tofu y miso

~Olivada negra

~O el fantástico Hummus

O bien,

Continuamos en el siguiente post --->>>

Continuación del post anterior --->>>

2) La selección bio de...

💙Pan de Mar:

~Mejillones en pâté o en escabeche.

~Caballa y pimiento con toque picante, en salsa de mostaza o lomos en aceite de oliva virgen extra.

~Pâté de sardinas con perejil, fritas en aceite de oliva virgen extra o al natural.

~Pâté de atún con aceitunas, lomos en su jugo o en aceite de oliva virgen extra, bonito del norte o ventresca de atún claro blanco.

~Tentáculos de calamar en aceite de oliva virgen extra o en salsa gallega.

~O el punto delicatessen de la mejor anchoa.

Y mil y una opciones más que no caben en una sola foto 👏🏻👏🏻 Una alternativa para cada uno, porque cada uno somos un todo 👌🏻👌🏻

Feliz VIERNES 💃🏻💃🏻

16 diciembre 2016

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Y hoy va en honor a una clienta de Mitierra!!! 😍😍😍Que con nuestra harina de escanda integral bio y el azúcar de caña mascabado ha puesto en marcha estas Casadielles asturianas con una pinta 🔟 y 💯% sanas. 😋😋😋

Para chuparse los dedos estas Navidades sabiendo lo que comes 😉😉😉 Graciassssss 😚😚😚

15 diciembre 2016

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Seguimos en el epicentro de la semana desde Mitierra 🌎🌍🌏

Hoy rompemos la jornada desde la sala de terapias:

💆🏻Masaje

💆🏻‍♂️Acupuntura

💆🏻Kinesiología

💆🏻‍♂️Osteopatía

💆🏻Vendaje neuromuscular

💆🏻‍♂️Drenaje linfático manual...

¿Qué necesita tu cuerpo?

En breve nuevo artículo en el Blog 👏🏻👏🏻

No os olvidéis de sonreír. La belleza está en los ojos del que mira 🕵🏻‍♀️🕵🏻

14 diciembre 2016

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🍋Ahora es la mejor época para disfrutar de las mermeladas, una opción muy socorrida para consumir fruta a primeras horas del día y que no nos enfríe en esta época del año.

🍍No te olvides de mirar sus ingredientes: sólo y nada más que fruta, sin azúcar ni edulcorantes de ningún tipo, una buena mermelada solamente necesita su propia fruta para conservarse; es ésta su única presentación 100% natural, casera y sana.

🍒Cereza, arándanos, grosella, mango, naranja, calabaza, ruibarbo, higo, fresa, frambuesa, ciruela...

🍉En verano disfruta de las frutas frescas, y aumenta su cantidad diaria.

🍐En invierno prepáralas asadas al horno o en compotas y escoge las variedades de naturaleza más caliente como la manzana o la pera.

🍊Decántate siempre por las variedades de temporada y de cultivo próximo.

🍈Consúmelas en el desayuno o a media mañana, y que en ningún caso sean tu elección para la cena.

🍇No te excedas, en las frutas menos es más, y sobretodo no las mezcles entre sí.

🍎A la hora de hacer batidos la mejor opción es la manzana o el plátano, pero siempre que las verduras sean de hoja verde o bajas en almidón para evitar incompatibilidades.

🍏Y recuerda que las únicas frutas que se toleran como postre en pequeña dosis son la manzana, la piña y la papaya.

🍌La fruta es el dulce caramelo de la madre naturaleza en estado puro.

🍑¿¿¿CUÁL ES TU FRUTA FAVORITA??? Yo ya tengo la mía!!!

13 diciembre 2016

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¿¿Quién dijo lunes??

Con JALEA REAL fresca:

🚩Energía

🚩Vitalidad

🚩Defensas

🏁Más ganas de todo

🏁Buen humor

🏁Y recarga de nutrientes

Comenzamos..... 🚶🏻🚶🏻🏃🏻🏃🏻

12 diciembre 2016

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Y allí... al fondo... por encima del cielo... anochece en Oviedo... 🏡

Vivir el día al máximo es vivir sano,

Pero dormir descansando también es muy necesario.

La SALUD es sol y luna:

☀️Vivir para Disfrutar☀️

🌜Dormir para Descansar🌛

Buenas noches y Feliz descanso.

Todo empieza por un buen desayuno:

🍏Compota de manzana natural

🍌Plátano con manchas negras

🍙Una pizca de pasta de umeboshi

🍋Un limón entero

Y muuuuchos Superlalimentos:

🍶Canela mezclada con Jengibre

🍶El despertar de la Maca

🍶El indiscutible Cacao puro

🍶Un toque de Matcha

🍶Y la fuerza del Polen

Lo que bien empieza bien acaba!!!

Rompiendo mitos...🌾🌾

Feliz domingo 💚

11 diciembre 2016

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🏞Es tan bonito el camino como su meta

🛤Disfruta desde el principio y date rienda suelta

🏜Que fluyan los sentidos siempre de frente sin dar la vuelta

🏔Vivir a cada paso

🌋Vivir al máximo

🏘FELIZ SÁBADO!

🌃Mañana, tarde, noche y todo cuanto queda!!!

Nos chiflan los burritos...

Porque con una mirada lo dicen todo

Porque son dulces como el pastel mad goloso

Porque no hay ni un pelo de tonto

Porque sencillamente son preciosos.

🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢

Aprender de los animales

es aprender de los más grandes.

🐌🐌🐌🐌🐌🐌🐌🐌

No esperes nada de nadie

y recibirás todo de todos.

🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬🐬

Por un día de esos que por sencillos

son los más bonitos.

10 diciembre 2016

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Qué tenemos hoy por aquí❓❓

Tan sencillo y rápido como:

🙋🏻🙆🏻‍♂️3 ingredientes,

10' delante del espejo del baño

y como resultado...

un cabello fuerte y sano

para empezar el año. 💇🏻💇🏻‍♂️

MASCARILLA CAPILAR

🌀Aloe vera para nutrir y cuidar los problemas del cuero cabelludo

🌀Aceite de aguacate para darle brillo y frenar las puntas abiertas

🌀Aceite esencial de romero para potenciar el crecimiento y evitar la caída

Feliz viernes❗️❗️

9 diciembre 2016

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Pura pasión por untar con un buen pan!!!

Cremas de frutos secos y cacao:

✔️Raw food

✔️Bio

✔️Sin gluten

✔️Sin azúcares

✔️Sin lactosa

✔️Veganas

👏🏻👏🏻Para disfrutar de los frutos secos sin tostar de la manera más natural

👏🏻👏🏻Para recordar el bocadillo de chocolate de cuando éramos niños

👏🏻👏🏻Para aportar nutrientes en la merienda de los nenes

De almendra, de avellana, con mezcla de semillas, de semillas de sésamo negro, con cacao, con arándanos azules, de cáñamo, con lino...

Rico rico 〰 Sano sanísimo

Con aroma a Navidad ✨

7 diciembre 2016

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⏳El tiempo pasa muy deprisa

vívelo al máximo cada día

como un regalo que nos da la vida.

⏳Si regalas tu tiempo,

que sea únicamente con quien tú quieres.

⏳Si es sólo para ti,

haz con él aquello que te haga feliz.

⏳Y si alguien lo comparte contigo,

abrázalo fuerte

porque significa que te quiere.

🐱Feliz día con quienes nos quieren siempre

sin cuestionar el paso del tiempo

ni la subjetividad de la mente...🐱

😻Animals Forever😻

______Publicación número 💯_____

6 diciembre 2016

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Buenos días nutritivos!! 🍏

Feliz lunes y feliz semana!! 🍀

Bienvenidos amantes de los batidos!!! 💚

Los Superlalimentos son grandes aliados de nuestra dieta. Forman parte de nuestro día a día ya que, como su nombre indica, en muy poca dosis nos aportan mucho. Cada uno de ellos potencia una parte concreta de nuestra salud. Según las necesidades de cada momento podemos escoger de entre todos ellos el que mejor se adapta a nuestro ritmo o el que consigue recuperar ese desequilibrio que hemos perdido.

Pero siempre búscalos siempre:

✅Con sello ecológico.

✅Crudos o raw food, no sometidos a alta temperatura.

✅Sin azúcares, gluten, trazas de lactosa ni otros aditivos.

✅100% sólo lo que son.

Dieta, deporte, detox tras un exceso, falta de energía, plus de vitaminas o minerales, anemia, defensas, dolor crónico, ansiedad o estrés, proteína asimilable, extra de antioxidantes, artrosis o artritis, anemia............. 📝

Dime lo que tienes y te diré que batido quieres ☝🏻️

Dale vida a tu día a día 👊🏻

5 diciembre 2016

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🏃🏻‍♀️Durante la semana salta, corre, vuela, dale energía a tu día a día.

🏋🏻‍♀️Supérate en cada etapa y siéntete orgulloso de tus avances.

🏇Si caes aprende, si sufres piensa en el cambio y si te hacen daño renuévate y échale un ojo a tu entorno.

🚴🏻‍♀️A tope con la vida para sacarle el máximo jugo a todos los días.

🛀🏻Pero llegado el finde tómate un respiro, haz una parada y descansa.

👫Reflexiona, piensa en ti y en los que quieres.

🚶🏻‍♀️Desconecta, perdónate y sobretodo quiérete como realmente eres.

¡Feliz fin de semana!🍀

Tu vida es tuya y es tu regalo más preciado.💚

Gracias a todos por el día de ayer.
Deseamos que hayáis salido muy contentos.
Desde Mitierra os esperamos en muchas otras ocasiones por cualquiera de las ramas del Centro.
Y que el lema sea: cada día más y mejor.
¡Salud para ser Feliz!

3 diciembre 2016

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¿Conocéis las ADZUKIS?

Son un tipo de haba muy usado en Macrobiótica y Cocina Energética por sus muchos beneficios:

🍜Es de las legumbres más digestivas, con muy poca piel en su envoltura

🍜Con gran proporción de proteína, perfectas para mantenerse en forma

🍜De sabor dulce y suave ideal incluso para elaborar postres sin harinas ni gluten

🍜Se cuece en menos tiempo que el resto de su grupo, lo que se agradece enormemente en cocina

🍜Es el alimento número 1 del riñón, de ahí su forma tan peculiar, por ello drena y depura todo el organismo

🍜Genial ahora que nos adentramos en el invierno, la estación del riñón y el elemento que lo simboliza: el agua y el miedo.

RICO ➰ COMPLETO ➰ NUTRITIVO

Equilibra tus platos, equilibra tus emociones. 🤗

2 diciembre 2016

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Ya tenemos Bombones para estas fiestas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Además los disfrutaremos brindando con Sidra Bio.

Chocolate belga ecológico de comercio justo y con alto porcentaje de cacao, endulzado con estevia o con panela y sin gluten. ¿Se puede pedir más?

¿¿¿Brindamos??? 🍾🍾🍾

La CARA 👩🏻👨🏻 es la zona más exigente de nuestro cuerpo, la que más expresa de nosotros mismos y la más agradecida en cuidados.

Siempre va al descubierto soportando calor o frío extremo, y muchas veces bajo un maquillaje durante toda una larga jornada.

Cada mañana no requiere más de 2' 🕖 para cuidarla y mantenerla sana:

1 Limpia

2 Tonifica

3 Hidrata

Y a la noche:

1 Limpia

2 Tonifica

3 Regenera

Tan sencillo como un total de 4' al día, para que vuestro mayor espejo luzca sano y espléndido día tras día durante mucha vida.

¡¡Bienvenido Diciembre!! ☃️

Te estábamos esperando entusiasmados como cada día del año 📆

1 diciembre 2016

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Conocéis el Suribachi?? 🤔

Quizás no, pero seguro que sí que conocéis el SÉSAMO. Ingrediente estrella en cualquier casa 🔝🔝🔝

Pues éste es un utensilio de cocina que, unido al mango Surikogi, nos permite moler el sésamo una vez tostado mínimamente por nosotros mismos con una pizca de sal marina o sal rosa, de manera que conserva al máximo las propiedades de la semilla y adquiere un sabor y un aroma inigualables con respecto al que se obtiene al utilizar un molinillo convencional.

Es una tradición que proviene de la Macrobiótica y al producto final se le llama Gomasio. Es decir, un gran sazonado de todo tipo de platos y el alimento más concentrado en Calcio que existe dentro de la Madre Naturaleza.

No te olvides de añadir una pizca a todos tus platos: SABOR vs. NUTRICIÓN.

Dale ritmo a tu cocina 👉🏻

Dale vida a tu salud 👈🏻

30 noviembre 2016

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Hoy empezamos el día desde la consulta 💆🏻

Con nuestro nuevo compi de despacho 💻

Aromaterapia y cromoterapia al mismo tiempo💡

Porque todo suma y cada detalle cuenta 🍀

29 noviembre 2016

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Como tenemos a la naturaleza un poco confundida; 🙉

por la acción, a veces inconsciente, del hombre; 🏭

vamos paseando por el campo 🚶🏻‍♀️

y de repente, en pleno noviembre, nos encontramos... 🍁

¡higos! de lo más sanos y ricos. 🍬

🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

Disfruta cada día como si fuera el último. 💃🏻

Estés en el trabajo o en tu tiempo libre, 💆🏻

aprovecha todos los días para volverlos dignos de recordar. 🗓

Feliz sábado 💫

26 noviembre 2016

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Y... terminamos la semana dulcemente!

🎯Ecológico 🏹 los granos de cacao han sido cultivados en terrenos sin ningún tipo de pesticidas ni otros plaguicidas artificiales.

🎯De comercio justo 🏹 su producción ha sido lo más cercana posible, con el mínimo número de intermediarios, para que todos obtengan el salario más justo.

🎯Muy negro muy negro 🏹 el primer ingrediente ha de ser el cacao, nunca el azúcar.

🎯Con azúcar mascabado 🏹 un tipo de azúcar de caña integral que adquiere un sabor especulado exquisito, debido a la zona donde se encuentra cultivada la caña.

🎯Los maestros chocolateros son suizos 🏹 gran tradición en el manejo del chocolate

🎯El cacao criolllo de los más preciados 🏹 por su sabor más dulce y suave, menos amargo, de forma natural.

🎯La zona de Perú y Ecuador ofrece un chocolate de gran valor 🏹 por la altitud en la que se encuentra y el clima de la zona.

🎯Y ¡nada más! Bueno sí... RIQUÍSIMO!!!! 🏹 no requiere explicación.

Para los amantes del buen chocolate!!! 😋

Happy Friday!

25 noviembre 2016

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Hace mucho que no colgamos un batido en nuestro "feed"👉🏻👉🏻👉🏻

¿Y cómo comienza una buena mañana?

Con un verde batido 💚

Porque la salud comienza en el desayuno.

Mis 7 claves de hoy son:

Lechuga➕Apio➕Hierba de trigo➕Zanahoria➕Mugi-miso➕Miel de roble➕Cúrcuma

📌La mente se activa

📌El estomago resucita

📌Las defensas aumentan

📌Y el intestino despierta

A tope con el batido 👏🏻👏🏻👏🏻

 ¡Buenos días bajo la lluvia! 🌧

Ya ha llegado por fin el frío y con él los resfriados.

Para nosotros estamos todos protegidos:

con PROPÓLEO!!

📍Antibiótico natural

📍Inmunoestimulante

📍Antiviral gripal

3 claves para no coger ni uno este invierno 💪🏻

A tope con el frío 👊🏻

24 noviembre 2016

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¿Un snack sano para media mañana, media tarde o como desayuno? ✌🏻

La gama más amplia de tortitas con el cereal que tú elijas.

Dale vida a tu tortita:

🍥Con hummus - para los que se cuidan

🍥Con tahín - para quienes se preocupan por sus huesos

🍥Con puré de almendras - para los peques de la casa

🍥Con crema de cacahuete - para los que requieren proteína

🍥Con pâté vegetal - para los que prefieren lo salado

🍥Con crema de cacao - para los amantes del chocolate

🍥Con aceite de coco - para los que necesitan energía

🍥Con miel artesana - para los que están constipados

🍥Con melaza de arroz - para los más golosos

¿Con cuál te quedas? 🤔

Vive Sano... ¡vive al máximo! 💛

21 noviembre 2016

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Buenos días!!! 🌞

Aún en época de frío, llueva o haga sol, nuestro rostro necesita protegerse. El aire frío quema y agrede al igual que los rayos del sol.

Por eso hoy os enseñamos la gama de cremas faciales bio con protección uva:

1.- Con leche de burra como base hidratante y un poco de tono para quien desea mantener ligeramente el color del verano.

2.- Con agua termal como regeneradora multimineral y sin color.

Feliz comienzo para todos 🔝

La primera vitamina para vuestra piel es SONREÍR 😊

21 noviembre 2016

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Y eh aquí el resultado

de una mañana inmersa

en plena naturaleza 😄

¡Ha valido la pena!

Feliz tarde de sábado

sea donde sea

y con quien más quieras 💚

🌰La naturaleza nos ofrece

lo que cada momento requiere🌰

🌰Hoy las castañas

abren sus alas

y nuestras manos

adoran su encanto🌰

🌰Mientras en la cocina

la familia se cobija,

entre el dulce calor del otoño

y el rico olor del horno🌰

🌰Feliz sábado

Feliz descanso🌰

19 noviembre 2016

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Empezar el día así

Es apostar fuerte

Asegurando el éxito

Dulce-amargo despertar... 💃🏻💃🏻💃🏻

Para todos los amantes del cacao como nosotros:

🍫Constituye uno de los antioxidantes más potentes.

🍫Su teobromina mantiene nuestra mente alerta.

🍫Al llegar al cerebro aumenta las endorfinas produciendo sensación de bienestar.

🍫Por la mañana nos aporta energía y una pequeña porción a la noche nos relaja y reconforta.

🍫Recordad que hablamos de cacao más que de chocolate, por ello debemos apostar por los más negros, sin leche ni lecitinas y con una pequeña cantidad de panela bio.

🍫Los de sello Fairtrade (comercio justo) sin duda nuestros favoritos.

¡Cuanto más negro más valioso!

17 noviembre 2016

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Es tiempo de... 🐝POLEN🐝

🍯Recuperador energético

🍯Protector gripal

🍯Multivitamínico natural

🍯Adaptógeno para el cambio estacional

🍯Equilibrador emocional

🍯Regulador intestinal

Una cucharada cada mañana en tu batido o bebida y el otoño ya no será cuesta arriba.

Eso sí... recuerda triturarlo o disolverlo bien para aprovechar al máximo sus propiedades, o tu cuerpo se quedará sólo con una pequeña parte.

🌞La Naturaleza tiene siempre la respuesta🌞

16 noviembre 2016

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La salud íntima es algo muy importante para la mujer.

Tanto desde la salud como desde la psicología.

Hay momentos de cambio en nuestra vida en los cuales se producen cambios también a dicho nivel.

😔Infecciones causadas por piscinas, baños públicos, productos de higiene inadecuados, mala alimentación...

😔Sequedad como parte del proceso natural evolutivo, causada por una bajada de estrógenos y como final de la etapa fértil femenina.

😔Daño meramente físico por el uso continuado de prendas ajustadas o ropa interior elaborada con fibras sintéticas.

Por lo tanto:

😊Cuida tu cuerpo desde lo que se ve hasta lo más interno.

😊No te olvides de zonas importantes que influyen en tu salud general e incluso en tu autoestima. Es una zona más y nunca un tema tabú.

😊Escoge un jabón con el pH correcto y sin abusar en la frecuencia de su uso. Máximo una vez al día.

😊Usa sólo ropa interior de algodón.

😄Y como gran aliado ten siempre a mano tu aceite hidratante y regeneradora perfecta: el aceite de Pompeia. Formulado exclusivamente para ella, específico para cada problema y el mejor preventivo.

👐🏻El saber es un poder y el compartir es revivir👐🏻

15 noviembre 2016

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🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆

A veces todo oscuro parece.

Te sientes perdido, negativo.

Pero no todo el cielo se ha vuelto negro.

Hasta en los peores momentos

hay una pequeña parte donde la luz nace.

Allí donde nunca se quita el sol

es donde debemos volcar nuestro corazón.

Porque brille siempre!!

En tus ojos... en tu vida... y en todas partes.

📝FELIZ FINDE🖼

12 noviembre 2016

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Y terminamos la semana

con una gran protagonista

la Aloe Vera.

Disponemos de ella en geles de ducha, champús, cremas corporales y faciales, mascarillas, geles naturales al 99%, aceites bio...

Pero hoy hablamos de su presentación más pura: el ZUMO.

🌿Problemas digestivos: úlceras, gastritis, R.G.E., acidez o ardor, hernia de hiato.

🌿Irregularidad intestinal: diverticulosis, estreñimiento, intestino irritable, Síndrome de Crohn, colitis ulcerosa.

🌿Pacientes oncológicos: toxicidad por radiación, mucositis, exceso de oxidación celular.

🌿Afecciones dérmicas: quemaduras, dermatitis, psoriasis, eczemas, prurito.

Depende de la patología optaremos por el zumo elaborado con la hoja entera o por el que sólo utiliza la pulpa, es decir, el llamado "entrecot del aloe".

↪️Nutrición y salud por dentro y por fuera.↩️

11 noviembre 2016

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Voilà!!!! 😋

Con el otoño viene el frío y con el frío el recogimiento. Es tiempo de cambio, por ello os aconsejo transformar la naturaleza fría de las frutas para no constiparnos.

¿Y qué mejor que unas manzanas al horno?

Calentitas, jugosas y a todas horas ricas.

🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏

La vida es cíclica, en constante cambio.

Disfrutad de cada paso 🚶🏻

Si pensábamos que el arroz redondo refinado y extra-blanco era el grano de cereal primario, nos equivocábamos.

Antiguamente se consumían siempre los alimentos tal cual surgen de la naturaleza, granos completos entre los que se incluía el arroz integral, con su germen y su salvado.

Pero existían muchos otros de gran calidad, cada uno fuente exclusiva de nutrientes y que hoy recuperamos con encanto.

Os invito a conocer e incluir en vuestros menús diarios, el amplio abanico de granos completos de los que hoy día con sabiduría disponemos:

🍛Arroz rojo salvaje - el más depurativo, ideal para dietas.

🍛Arroz nerone - gran potencia de hierro, ideal para anemia.

🍛Arroz basmatti integral - el de menor contenido en almidón, ideal en época de calor.

🍛Trigo sarraceno - el de naturaleza más caliente, ideal en invierno.

🍛Mijo - el más suave de sabor, ideal para los más pequeños.

🍛Amaranto - el gran desconocido, mayor concentración en proteínas, ideal para deportistas y veganos.

🍛Cebada - el más equilibrado, para todo el año.

🍛Cous-cous completo - el más rápido, ideal para una comida sana en poco tiempo.

🍛Y... Quinoa, quinoa, quinoa - el nuevo descubrimiento mundial, una apoteosis de micronutrientes concentrados en un grano tan pequeño, ideal para todos los públicos.

¡FELIZ DÍA CUALQUIERA!

10 noviembre 2016

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🍀🌳🌿🌲🍃🌴🌵🌱☘️

Ya tenemos un pequeño trocito de naturaleza

a la entrada de Mitierra.

🌱Adornos con encanto...

🌱Adornos que significan algo...

¡Verde que te quiero verde!

Con nosotros siempre.

🍀🌳🌿🌲🍃🌴🌵🌱☘️

9 noviembre 2016

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Buenos días y Feliz lunes!!

Comenzamos la semana desde aquí, nuestro despacho de consultas.

✍🏻️Naturopatía - Tratamiento y prevención de todo tipo de enfermedades desde la Medicina Natural.

✍🏻️Homeopatía - Un único remedio que equilibra todo tu organismo hacia el estado de buena salud.

✍🏻️Dietas personalizadas - Aprendizaje de hábitos cotidianos que te mantenga nutrido y en un peso saludable.

✍🏻️Macrobiótica - Filosofía de vida y de alimentación desde las emociones y el constante cambio del día a día.

✍🏻️Flores de Bach - Terapia psicológica para todo momento y cualquier edad.

✍🏻️Iridología - Diagnóstico de la fuerza vital de la persona desde nuestro tejido más sensible, el iris.

✍🏻️Terapias manuales - Cuidado de nuestro cuerpo desde fuera para sentirnos mejor desde dentro.

Os esperamos!!!

⛅️Cualquier día puede ser un día grande🌤

7 noviembre 2016

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🎶La vida está hecha de pequeños momentos

Uno se enriquece a cada paso de todos ellos

La felicidad entonces carece de secretos

Simplemente se trata de estar bien despiertos

Para disfrutarlos al máximo y no perderlos

Pues algunos vienen para enseñarnos

Otros simplemente para cautivarnos

Y los más simples nos sorprenden para siempre.🎶

🎶Pero todos y cada uno de ellos

Se cruzan en nuestra vida por algo

Y alguna cosa nos explican

Porque sin excepción son un regalo.🎶

🎶Y con esta humilde poesía

De poeta por un día

Os deseo un mágico día

En este lluvioso sábado

Con alguien a vuestro lado

O sencillamente frente a un fuego caliente

Que reconforte vuestra mente

Y el corazón sonría muy alegre.🎶

5 noviembre 2016

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Sabemos que...

El desayuno ➡️ la comida más importante del día.

El cereal ➡️ la base de toda buena alimentación.

Desayuno ↔️ Cereal la combinación perfecta.

Pero...

☝🏻️sin azúcares ni edulcorantes

☝🏻️sin harinas blancas

☝🏻️sin salvado de trigo añadido

☝🏻️con grano de calidad

☝🏻️opciones sin gluten o leche

☝🏻️de cultivo ecológico y de proximidad

Amplia tu gama de cereales cada mañana: de quinoa, cebada, trigo sarraceno, kamut, mijo, amaranto...

Y cambia la forma según la actividad física del día: en copos, inflados, tostados, con miel, tipo muesli, con frutas...

--- Si quieres cuidarte No te lo saltes ---

4 noviembre 2016

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Zumos ecológicos Rabenhorst:

👎🏻Sin concentrados

👎🏻Sin azúcares de ningún tipo

👎🏻Sin conservantes

👍🏻100% bio

👍🏻100% vidrio

👍🏻100% ricos

Una amplia gama para cada momento, hoy:

🌺Remolacha 👉🏻 para tu hígado

🍁Zanahoria 👉🏻para tu piel y mucosas

🌹Arándano rojo americano 👉🏻para tus riñones

Nutrición y Detox... sin nada más: 100% lo que son!

3 noviembre 2016

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La PIEL, nuestro órgano de mayor tamaño, también necesita hidratarse cada día:

🐚Beber mucha agua

🐚Mantener una dieta rica en antioxidantes

🐚Y usar regularmente lociones naturales

Son la base para mantenerla sana, bonita y joven.

Tu piel absorbe los nutrientes desde fuera y desde dentro. Ambas partes son importantes.

💙Nutre tu piel con Cattier 💙

2 noviembre 2016

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Comenzamos la semana y reponemos fuerzas con nuestro verde del día:

🌱pepino

🌱apio

🌱calabacín fresco

🌱proteína de cáñamo

🌱un toque de flor de coco

🌱y aceite de lino virgen

🔜Poder de lunes!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

31 octubre 2016

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Es tiempo de... ¡CALABAZA!

Porque es Otoño y porque nos encanta:

Redonda o alargada, grande o pequeña siempre está buena.

🎃Dulce para nutrir el alma.

🎃Ovalada para ablandar asperezas.

🎃Naranja para nuestro páncreas.

🎃Dura sólo por fuera.

🎃Por dentro la más tierna.

🎃Tan sabrosa que nos relaja.

🎃De naturaleza equilibrada,

el yang nutre y el yin baja.

🎃Su versatilidad en cocina

la más agradecida.

🎃Y su carne... la más rica.

Me lo pediría todos los días!

Porque su dulzor intenso convierte el sueño en duradero y aumenta el calor interno de todo nuestro cuerpo contra el frío denso del cercano invierno.

🍃 Me la quedo!!!🍃

29 octubre 2016

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🍪De espelta, kamut, avena, trigo akrux, trigo sarraceno.

🍪100% integrales y ecológicas.

🍪Sin levadura, sin aceite de palma, sin azúcar blanco, sin gluten, sin lactosa.

🍪Con spirulina, con dátiles, con frutos secos, con canela, con cacao, con semillas.

🍪Cookies, pastas de té, tipo maría, estilo crujiente, roscos, en forma de flor.

🍪Para desayunar, de aperitivo, como merienda, a media mañana, para llevar.

👉🏻👉🏻👉🏻CUÁL ES LA TUYA👈🏻👈🏻👈🏻

28 octubre 2016

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Cada planta su función:

🌼Castaño de indias ~ circulación

🌼Salvia ~ menstruación

🌼Erísimo ~ planta del cantor

🌼Echinacea ~ infección

🌼Espino blanco ~ corazón

🌼Olivo ~ hipertensión

🌼Uña de gato ~ inflamación

🌼Valeriana ~ falta de relajación

🌼Ginkgo biloba ~ concentración

🌼Llantén ~ gripe y tos

🌼Diente de león ~ depuración

🌼Alcachofera ~ hígado y riñón

🌼Cola de caballo ~ gran drenador

🌼Cardo mariano ~ el mejor hepático

26 octubre 2016

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El agua de mar:

nuestra fuente inagotable de electrolitos,

gran renovadora celular

y un remineralizante natural.

Una pequeña dosis cada mañana y mantendremos nuestro sistema de defensas a raya.

💙 Empieza el día con energía 💙

25 octubre 2016

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¡Días con alegría para todos!

NOVEDADES 👀

Mitierra amplía su sala de terapias, ahora también tratamientos manuales:

Quiromasaje, Osteopatía visceral-estructural-craneal, Drenaje linfático, Reflexología podal, Shiatsu, Piedras calientes, Vendaje neuromuscular y Ventosas móviles.

Os esperamos en El Centro de Naturopatía de Oviedo 🙌🏻

24 octubre 2016

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💧💦 El agua es el mayor conductor en la naturaleza,

gran transmisor de emociones y captador de paz para el alma.

Su máximo esplendor es contemplarla en movimiento.

Agita tu botella cada vez que bebas para recuperar su energía

y acércate en cuanto puedas a una zona de río

donde el agua en su correr se abre camino y suena. 💧💦

22 octubre 2016

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Para los amantes de las infusiones, el té Chai es un privilegio.

Su dulce aroma con toque picante para tomar a cualquier hora es realmente brillante!!

Yogi Tea va contigo a todas partes...

Yo me muero por el nuevo: Matcha-limón 👌🏻

20 octubre 2016

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No te olvides del verde del día:

👊🏻 repleto de clorofila

👊🏻 pura energía

👊🏻 tu aporte de fibra

👊🏻 tu cuerpo detoxica

👊🏻 y tú mente revitaliza

¿Hay verde en tu comida? 💚💚💚

Yo hoy me quedo con mi preferida... la espirulina!!!

¿¿¿Conectamos???

Vuelta a la rutina necesitamos conectar con la realidad del día a día y, lo que es más importante, con nuestra propia realidad.

Falta de memoria, concentración, energía, motivación... tú sabes mejor que nadie lo que necesitas por dentro y por fuera.

Conocerse es el primer paso para curarse y la gran clave para no enfermar.

El segundo paso va de la mano de un complemento natural, la ayuda extra que en ocasiones nos hace falta. 💛

19 octubre 2016

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🐝Es buen momento para añadir una cucharada de miel a nuestras infusiones

🐝 Pero no olvides buscar una miel de calidad, artesana y cruda

🐝 Si se endurece con el tiempo es signo de que no ha sido recalentada

🐝 Si es de color rubio contiene más glucosa y negra mayor concentración de minerales

🐝 En Mitierra la encontrarás de brezo y roble, la más casera, sana y extra-rica de un pueblecito repleto de sabiduría y pureza: CAMPO DE LA LOMBA 🐝

18 octubre 2016

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¿Qué tal hoy unos tallarines de espelta integral con alga Hijiki y soja verde aliñados con aceite de sésamo?

Que lindo es cuidarse y que rico sabe todo cuando le pones mimo...

No abuses de un número elevado de ingredientes en tu plato,

porque en lo más sencillo se esconde lo más bonito, lo más preciado...

➖ES➕

Jabones Beltrán:

Base de aceite de coco virgen ecológico

y Fitoterapia con diferentes tipos de plantas o extractos vegetales terapéuticos.

Cada piel necesita un cuidado específico...

¿Cuál es el tuyo?

Mi favorito... el de AZÚFRE 👌🏻

17 octubre 2016

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Siempre es un buen día para encontrarse con la naturaleza.

Y cuanto deberíamos aprender de ella.

Contempla a los animales y descubrirás el amor más verdadero.

Un regalo de belleza en estado puro sin pedir nada a cambio. 🍀

15 octubre 2016

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Desde la Ayurveda, el oro más preciado -> LA CÚRCUMA.

Una raíz amarilla, que brilla por sí misma gracias a la curcumina.

De entre su larga lista hoy destacaría:

☝🏻Antiinflamatoria

☝🏻️Digestiva

☝🏻️Antioxidante

☝🏻️Anticancerígena

☝🏻️Cardioprotectora

☝🏻️Antidepresiva

En cápsula concentrada, en raíz o molida... un pequeño cambio para cada día:

⭐️Haz tus sopas amarillas

✨Y tus cremas vegetales oro que brilla

🌟Tu leche dorada la más preciada

💫Y tus batidos verdes aún más potentes

11 octubre 2016

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Hay amaneceres que recordaremos siempre, 

momentos que vale la pena hacer eternos,

miramos al cielo y se detiene el tiempo,

ese segundo tan pequeño se vuelve inmenso

y ya sólo es nuestro en el profundo recuerdo.

🔆Oviedo desde el cielo🔆

8 octubre 2016

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¿Manchas de sol tras el verano?

Con el despigmentante de Anne Marie Börlind unificamos el tono de nuestra piel. Cosmética natural de alta calidad 💚

7 octubre 2016

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A partir de hoy en Mitierra: 🐓🐓🐓

Gallinas criadas en libertad, comiendo hierbina fresca y cereal del bueno.

Los mejores huevos del mundo mundial.

De Villaviciosa... Asturias = Paraíso Natural!!

🐓🐓🐓Huevos ecológicos 🐓🐓🐓

Uno de los pedidos más esperados por Mitierra 👉🏻

El más amplio surtido en plantas ecológicas de la mejor calidad 🌿

Porque nadie se podría resistir a una infusión de "Herbes del Molí" 💚

We love your tea ☕️

6 octubre 2016

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El MAÍZ MORADO

Ese gran descubrimiento que gracias a su potente color lila:

Da fuerza a nuestras venas.

Protege la vista.

Y evita la oxidación del día a día.

¿Qué superalimento eliges hoy?

Pinta de colores tu menú y ganarás en salud 🎨

4 octubre 2016

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A partir del lunes tendremos en Mitierra ¡¡PAN DEL BUENO!!

🍞 centeno, espelta (escanda), semillas, arroz, trigo integral o semi...

y nuestro especial de trigo sarraceno!

Todos ecológicos y con masa madre.

Como los de toda la vida 😋😋😋

Cada lunes y miércoles pídenos el que tú más quieras.

1 octubre 2016

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Recupera la energía tras el verano con Bluebonnet Choice.

Todas las Vitaminas, Minerales y Fitonutrientes que él y ella necesitan

de una forma específica.

Madicina Ortomolecular 💪🏻👊🏻👉🏻

30 septiembre 2016

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Después de los excesos alíate a la remolacha.

Pura energía y máxima ayuda hepática.

BATIDOS FUNCIONALES:

▶️ remolacha➕hierba de avena➕apio➕jengibre ◀️ 

29 septiembre 2016

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🌾🌾Si cuidas tu intestino cuidas tu salud.

No te olvides de tu segundo cerebro. 🌾🌾

28 septiembre 2016

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De lo más simple a lo más hermoso.

Todo está ahí, sólo tienes que lanzarte a por ello. 🌄  

24 septiembre 2016

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Introducción de nueva línea cosmética bio

🆕 SO'BIO ÉTIC 🆙

100% ecológica y muy asequible.

Argán y oxígeno para tu piel.

23 septiembre 2016

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Una  golosina sin azúcar y mucho menos sin edulcorantes ni aditivos artificiales,

con su misma textura y su agradable sabor dulce...

Con Vekine es posible ✔️

We love Veri Beri

🍭100% fruta 100% saludable 100% nice 🍭 

"sugarfree"

21 septiembre 2016

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No me tires —>>>

REAPROVÉCHAME!!! 🛍

19 septiembre 2016

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Como pintado en un cuadro,

todo camino necesita un destino,

el cual sólo llega

si el esfuerzo no cesa 🏞 

17 septiembre 2016

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Recuperamos la forma y la energía con Spiru-Tein 🏋

1. Dietas

2. Deporte

3. Plus de nutrientes

¡El complemento más completo!

15 septiembre 2016

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Tintes ecológicos que cuidan tu cabello.

¿Cuál es tu color?

Abrimos la paleta de colores

a la vez que a tu pelo damos brillo 🌈

9 septiembre 2016

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Línea de productos frescos en constante crecimiento...

Mitierra abre su nevera ➡️➡️➡️ 

➡️Yogures de cabra, oveja, arroz, cáñamo o soja

➡️Proteínas vegetales de seitán, tofu, tempeh, garbanzo...

➡️Embutidos veganos de anacardos

➡️Platos preparados a base de cereales bio

➡️Hamburguesas variadas con opciones sin gluten

7 septiembre 2016

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Aceites vegetales,

aceites esenciales quimiotipados aptos para el uso oral,

mezclas de aceites especiales para terapias manuales.

💧 Cosmética BIO 💧

18 agosto 2016