3er Diario

🍪🍪🍪 GUEMBITAS 🍪🍪🍪

Qué os parece si comenzamos la semana repletos de galletas integrales🌾, rellenas de chocolate negro🍫, sin azúcar🍙 y con almendra molida🌰???

Creo que tenemos el plan perfecto!! 🙀🙀🙀

Son unas galletas típicas de la zona de Pamplona, que se venden a granel, pero en paquetitos individuales perfectamente precintadas para poderlas transportar fácilmente, para esos momentos entre horas llevarlas en el bolso o para la merienda de los peques o simplemente disfrutar de nuestro pequeño ratito mordisco a mordisco 😋😋

Disfrutemos de cada segundo que es único y no se repetirá 💚🍀

Feliz lunes soleado para tod@s!!!

4 Mayo 2020

🌳🌳🌳 LA RECTA FINAL 🌳🌳🌳

Esto es como cuando tienes planeadas unas vacaciones y día tras día cuentas las horas hasta que llegue el momento de marcharte.

Como una espera impaciente por disfrutar de la meta, para lanzarte a la piscina y vivirlo a tope.

Porque ya va quedando menos y nuestro cuerpo lo sabe!! 😄😎

Porque nunca tuvimos tantas ganas de hacer todo aquello que antes hacíamos sin más 💃🏻🕺🏻

Sed cautos, no os precipitéis, sed responsables y poco a poco disfrutad de este proceso que será único para muchos de nosotros 💪🏻💪🏻

Feliz fin de semana!!!

Con SALUD ❤️

2 Mayo 2020

🌙🌙🌙 MELATONINA 🌙🌙🌙

Ese gran aliado en momentos como el de ahora,

en los que más que dormir necesitamos ¡descansa!

🌝 La mayor reguladora de los ciclos del sueño.

🌝 La que pone en stand-by nuestro cerebro, para ayudarnos a conciliar el sueño y desconectar de todo aquello que da vueltas en nuestra cabeza.

🌝 El botón off a lo que nos quita el sueño durante el día.

Con @solaray.es todo es posible, porque nos lo pone muy fácil 🌜🌛

Feliz mitad de semana para tod@s!!!

29 Abril 2020

💜🧡💙💚💛❤️  VELAS EMOCIONALES 💜🧡💙💚💛❤️

Ya que las velas de Romero y de Ruda han triunfado 🎉🎉

Incorporamos nuevo surtido de velas, de distintos colores para acceder a las emociones a través de la cromoterapia.

Según el color que elijas trabajarás una emoción.

Hechas 100% a mano y de larga duración.

Feliz lunes y muy feliz comienzo de semana para tod@s!!!

27 Abril 2020

🧡🧡🧡 PRONTO MUY PRONTO 🧡🧡🧡

🧡 Pronto volveremos a disfrutar de aquello que antes apenas disfrutábamos, porque lo considerábamos un derecho más que un regalo.

🧡 Pronto volveremos a abrazarnos, más fuerte que nunca porque creíamos que los abrazos eran una parte más de nuestras vidas y no una parte fundamental.

🧡 Pronto volveremos a darnos besos, largos muy largos, como si fuera nuestro primer beso, el más soñado.

🧡 Pronto volveremos a respirar aire puro, ese aire que cada día respirábamos sin percatarnos.

🧡 Pronto volveremos a correr en libertad, esa libertad que hoy anhelamos como si fuera el mayor tesoro del Universo eterno.

🧡 Pronto volveremos a reír todo juntos, reír solo y nada más por estar juntos, sin necesitar nada más.

🧡 Pronto todo volverá, pero ya nada será igual, porque ahora será siempre único e irrepetible.

Feliz finde!!! 😎

Ya queda menos, pero los días siguen siendo dignos de ser vividos, valorarlos y disfrutarlos a su manera, aunque sea de una forma diferente, siempre cuentan 😉

Salud 🙏🏻🙏🏻

25 Abril 2020

💜💜💜 GEL DE LAVANDA 💜💜💜

Si te gusta la lavanda, este es tu post!!

🛁 ¿Qué te parecería un baño relajante con suave aroma a lavanda?

🛀🏻 Sumergirte en la bañera entre aromáticas flores y salir flotando entre su más sutil perfume.

❌Sin parabenos

❌Sin sulfatos

❌Sin petróleo ni derivados

❌Sin ftalatos

✅100% orgánico

✅100% calmante

✅100% agradable

✅100% recomendable

Con extractos de vitamina E y pro-vitamina B5.

Porque Jásön nos cuida con mimo 🍃

Feliz media semana para tod@s!!!

22 Abril 2020

🍲🍲🍲 LUNES SIN CARNE 🍲🍲🍲

Hoy toca comer cocidito tradicional 🍽

Que no hay nada mejor y más reconfortante que unos garbanzos al más estilo tradicional, aunque aquí siempre le damos un toque especial 👩🏻‍🍳🧑🏼‍🍳

Vamos allá!!

🥕 150g de Garbanzo Pedrosillano (a remojo la noche anterior)

🥕 3 Zanahorias

🥕 2 Cebollas

🥕 Un puñado de coles de Bruselas

🥕 5 alcachofas grandes congeladas

🥕 1 Lata de leche de coco

🥕 Curry

🥕 Jengibre

🥕 Pimentón dulce

🥕 Unas gotas de Tabasco u otra salsa picante

🥕 Ajo en polvo

🥕 Hierbas provenzales

🥕 1 cucharadita de pasta de Miso

🥕 1 cucharada de Levadura Nutricional

Muy fácil:

1️⃣ Ponemos la olla rápida a cocer con un poco de agua y la lata de leche de coco entera. 

2️⃣ Añadimos los garbanzos, la verdura cortada en trocitos y las especias al gusto.

3️⃣ Cocemos con la olla al punto durante unos 40’.

4️⃣ Una vez abierta la olla, añadimos el miso y la levadura nutricional, removemos bien hasta que se mezcle todo y listo para servir!

Podéis comerlo como plato único o combinarlo con aquello que deseéis, aunque ya os digo yo que un buen plato de este guiso llena, sacia, se disfruta y no necesita de nada más.

A  la rica proteína del garbanzo!! 🔝

Qué os parece?? 😋😋

Feliz lunes para tod@s con muchísimo ánimo 💪🏻💪🏻

2'0 Abril 2020

🌼🌼🌼 SUEÑA FUERTE 🌼🌼🌼

Pronto volveremos a palpar el más suave de los regalos...

las flores, los campos, los troncos de los árboles, ese precioso cielo azul, el horizonte a lo lejos entre montañas, la brisa que acaricia tu cara, la arena del camino entre tus botas manchadas, el rojo amanecer...

Pronto volveremos para valorarlo más que nunca!!!

Y mientras tanto, lo soñamos y añoramos,

como un tesoro por re-descubrir de nuevo.

Porque ahora sí,

ahora sabremos apreciar cada detalle de nuestras vidas,

como si fuera el primero y el último.

Feliz sábado!!!

Cuidaros muuuuuucho 💛☀️

18 Abril 2020

👑👑👑 CANELA, CÚRCUMA Y JENGIBRE 👑👑👑

Puedes prescindir de todo…

pero nunca: de estos 3 Reyes!!!

👑 Canela de  Ceylán 👑

Gran reguladora del azúcar en sangre y aumento de las defensas naturales.

👑 Cúrcuma 👑

Potente antiinflamatorio, antioxidante y preventiva contra el cáncer.

👑 Jengibre 👑

El mejor digestivo, anti jaquecas, migrañas, náuseas o mareos.

➡️ No los pierdas nunca de vista.

Una cucharadita de cada uno de estos tesoros cada día, nos librará de muchos males.

☑️ Porque la mejor medicina es la preventiva.

Feliz jueves para tod@s!!! 💚🍀

16 Abril 2020

💛💛💛 LECITINA DE SOJA 💛💛💛

Pocos alimentos son tan completos y tan inocuos.

⚡️Baja el colesterol LDL (“malo”)

⚡️Aumenta el colesterol HDL (“bueno”)

⚡️Disminuye los triglicéridos (grasas)

⚡️Aumenta la concentración y la memoria por sus fosfolípidos y lecitinas.

⚡️Aporta energía sin excitantes.

⚡️Fácil de tomar: 2 cucharadas soperas al día.

⚡️Y resultados rápidos: dos meses son suficientes.

A por el martes a tope 💪🏻💪🏻

Feliz día!!! 🌤☀️

14 Abril 2020

🕯🕯🕯 SEMANA SANTA 🕯🕯🕯

Estas vacaciones puede que no sean las mejores del mundo.

Puede que muchos planes se hayan esfumado de repente sin más.

Pero también quizás no se repitan nunca más.

Y quizás en estas vacaciones puedas hacer muchas cosas que nunca creías poder hacer.

Disfruta de tu tiempo, contigo mism@ y con quien más quieras, que por suerte está a tu lado aquí y ahora ❤️

Nos vemos el sábado con muchas ganas como siempre 😄😄

Feliz descanso para tod@s!!!

8 Abril 2020

🍭🍭🍭 BARRITAS DE COSAS BUENAS 🍭🍭🍭

🤔Un entre horas saludable.

💪🏻Un plus de energía instantáneo.

🧁Un sustituto al deseo de dulce.

🍰Un buen postre.

🥜Una ración de frutos secos adecuada.

Con tan sólo ingredientes 🔝:

🍎Base de dátil o manzana.

🌰Anacardo, pistacho, almendra…

🍫Con toque de cacao o con el dulce de la remolacha.

🔍Sin gluten🔎

🔍Sin azúcar🔎

🔍Paleo🔎

🔍Vegano🔎

Un plus de cosas buenas y que está muy muy bueno!!!

Feliz lunes con salud y sabor!!!

Ñam! 😋😋😋

Natural Athlete 👏🏻👏🏻

6 Abril 2020

➕➕➕ POSITIVO ➕➕➕

No hay nada imposible,

es algo que cada día aprendo con más fuerza.

Todo pasa y nunca pasa en balde,

porque de todo aprendemos, aún sin darnos cuenta si quiera.

Incluso en los momentos más difíciles es cuando más provecho sacamos a la vida y nos reconstruimos de nuevo.

Quizás en el fondo, aún con dolor, este parón era necesario en cierta manera para cada uno de nosotros.

Sácale partido y visualiza la preciosa luz del final del camino.

Ahora aún lo disfrutarás más que cuando lo tengas en tus manos.

Feliz finde!!!!

Visualiza cuanto quieres... fuerte... muy fuerte 💪🏻🙏🏻

4Abril 2020

💚💚💚 EL SOL ENTRA POR MITIERRA 💚💚💚

Hoy sencillamente abrimos nuestras puertas virtuales, para que todos podáis daros un paseo por Mitierra con nosotros.

Daros una vuelta por los stories de hoy y acompañadnos.

Porque solo vosotros sois siempre los realmente importantes, y sea desde donde sea nos encanta invitaros a estar con nosotros, cerca o lejos.

Feliz muy feliz nuevo día con pensamiento positivo!!!

Porque solo cuando sonríes todo se ve diferente, pruébalo 🍀🍀🍀

3 Abril 2020

⁉️⁉️⁉️ PRO O PRE-BIÓTICOS ⁉️⁉️⁉️

Muchas veces hemos hablado de los probióticos...

Esos magníficos bichitos que habitan en nuestro intestino y qué tantos beneficios nos aportan.

Pero esos bichitos son seres vivos, tan importantes que hemos de saber cuidarlos como se merecen.

¿Cómo? Alimentándolos correctamente 🔝🔝

Todo lo que comemos tiene un efecto sobre nuestro intestinal y, en consecuencia, sobre nuestra inmunidad, es decir, nuestras defensas.

Por eso os vengo a hablar de los prebióticos, el alimento indispensable para que nuestra flora se mantenga sana y en plena forma 💪🏻💪🏻

El mejor prebiótico de todos, el que más aprovechamiento y absorción tiene para nuestras bacterias intestinales es la INULINA 😳

Es un tipo de fructo-oligosacáridos procedente de la remolacha. Una fibra de gran ayuda para nuestros probióticos.

Se presenta en forma de polvo, de buen sabor, muy fácil de incorporar a tu dieta habitual y de grandísima ayuda para tu línea defensiva natural.

Feliz mitad de semana para tod@s!!! 😉😉

1Abril 2020

💪🏻💪🏻💪🏻 SEGUIMOS 💪🏻💪🏻💪🏻

Sea cual sea la situación que nos aceche... nosotros aquí seguiremos al pie del cañón!!

Intentando ayudaros en todo lo posible que esté a nuestro alcance.

Ofreciéndoos todas las facilidades que podamos.

Abiertos, con todas las prevenciones posibles, pero con muchas ganas de estar aquí!!

Más que nunca!!

Mismo horario de siempre de lunes a sábado.

Seguimos 💚🍀

Muy feliz tarde para tod@s y buen inicio de semana 🙏🏻

30 Marzo 2020

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 TODO PASA Y PASA POR ALGO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Es hora de valorar todo aquello que hacías y ahora echas de menos.

Darte cuenta de que lo más sencillo ahora se convierte en lo más hermoso, lo que más añoras.

Es momento para saber realmente lo que necesitas en tu vida y agarrarlo con todos tus fuerzas en cuanto llegue.

Yo abrazaré con más conciencia si cabe mis momentos de ruta con mi perro al aire libre, viéndole correr sin final por caminos perdidos, valorando al máximo esa naturaleza infinita que tanto nos regala y ahora tanto echo en falta.

Valoraré más que nunca mis escapadas al pueblo, donde puedo vivir el momento de una forma muy diferente a la ciudad, donde el reloj desaparece y simplemente sentada mirando al horizonte de las montañas es suficiente para disfrutar al máximo.

Y gozaré como si fuera el primer día de esos largos ratos de charla con personas que te aportan, a las que quieres, te hacen reír, conversas largas horas de todo y de nada… y que ahora sientes más lejos que nunca, como si hiciera un millón de años que ansías darles un fuerte abrazo.

Sí… el día a día, la rutina sencilla que ya vivías, pero que ahora es como un tesoro con llave, el cual ansías abrir con más mimo que nunca.

Seguro que estos días aprendemos muchas cosas nuevas…

Feliz sábado!!!

Feliz fin de semana a tod@s con todo el amor del mundo!!!

SALUD 💙

28 Marzo 2020

🍃🍃🍃 ÁRBOL DEL TÉ 🍃🍃🍃

¿Conoces el poder del árbol del té? 🧐

Pues toma nota porque esto te interesa más que nunca en este momento 📝

⚠️ Ahora donde los guantes de látex han cobrado protagonismo.

⚠️ Ahora que necesitamos desinfectar hasta lo más ínfimo.

⚠️ Ahora que cualquier detalle tiene importancia para cuidar nuestra salud.

¿Qué mejor aliado que el árbol del té? 🔝🔝

El aceite esencial más desinfectante que existe ✔️

Lucha contra virus, bacterias, hongos y todo bicho tóxico viviente 🦠

Ideal para ti, tus manos, tus zapatos tras salir a la calle, las patitas de tu mascota después del paseo...

Todo aquello que haya estado en contacto con la calle es digno de ser desinfectado con unas gotas de esta esencia pura.

Ahora es cuando más lo necesitamos 🙏🏻

Feliz viernes para tod@s!!! ☀️☀️

27 Marzo 2020

🍫🍫🍫 CHOCOLATE NEGRO 🍫🍫🍫

Porque el chocolate siempre es una buena opción, pero...

❤️ que sea chocolate con alto % de cacao, ve subiendo poco a poco si aún tu paladar está acostumbrado a otros chocolates más golosos.

❤️ que tenga poca o nula cantidad de azúcares añadidos, fíjate en su tabla nutricional y compara.

❤️ tampoco aconsejo que lleve edulcorantes como substitutos del azúcar, a no ser que estés en etapa de transición.

❤️ por supuesto, sin leche, ya que esos chocolates vienen siempre cargados de azúcar e incluso otras “historias” que no nos interesan.

❤️ y eh aquí lo importante: la cantidad! Una onza o máximo dos, dependiendo del grosor de la tableta, es más que suficiente para saciar tu placer y aprovecharte de sus beneficios.

¿¿Disfrutamos de ese momento??

Feliz mitad de semana a tod@s!!! 😋😋

25 Marzo 2020

🍸🍸🍸 AUTOCUIDADO 🍸🍸🍸

Ya que tenemos tiempo a disfrutar de esta larga tarde en casa tan ricamente…

¡Vamos a hacerlo bien! 🔝🔝

Mimándonos un poquito y aprovechando el momento.

📕 A la vela de un libro,

🎶 al ritmo de tu canción favorita,

📺 acompañando una de tus series

🧘🏻 o simplemente relajado/a sin hacer nada.

Este rico batido:

🧊 Hielo picado

💧 Agua mineral

☕️ Achicoria soluble

🍫 Cacao puro

🌱 Stevia en gotas

Junta todos los ingredientes, en proporciones al gusto, bátelos bien con una batidora de vaso hasta que cree espuma.

Servir y alargar este sencillo momento tanto como desees, porque es tuyo 🙌🏻🙌🏻

Feliz lunes e inicio de semana para tod@s!!! 🤩

23 Marzo 2020

⏳⏳⏳ TENGO TIEMPO ⏳⏳⏳

Es momento de valorar momentos.

Es momento de detenerse en el tiempo.

Es momento para reflexionar,

sobre nosotros y sobre los demás.

Es momento de reencontrarse con uno mismo.

Y es momento de disponer del tiempo,

aprovechándolo para todo aquello

que siempre reprochaste por falta de tiempo.

Es tu momento,

solo contigo y con los tuyos.

Al menos… no lo dejes escapar.

Feliz nuevo fin de semana en casa!!! 🙏🏻

21 Marzo 2020

🤎🤎🤎 CARDO MARIANO 🤎🤎🤎

¿Ya sabéis cuál es el órgano de los órganos? 🤔

👉🏻👉🏻 Nuestro querido hígado:

el que filtra todo,

el que renueva la sangre de todo nuestro organismo,

el que se queda con lo malo,

con el que no podríamos vivir,

el más grande de todos,

incluso… el que acumula nuestras emociones negativas,

el que más sufre sin saberlo ni apenas rechistar.

Así que… ahora!!! más que nunca! CUIDÉMOSLO!

Y quién mejor que el 🌱cardo mariano🌱,

la única planta que no sólo lo depura sino que tiene capacidad para regenerar su mal estado.

A por todas con un hígado sano que mantiene todo nuestro cuerpo sano.

Feliz jueves con mucho amor para tod@s!!! 💚🍀

19 Marzo 2020

🍬🍬🍬 CARAMELOS DEL DR.BACH 🍬🍬🍬

Para esos momentos en que necesitamos un empujón,

Que nos falta el aire por segundos,

Que parece que la bola se nos hace grande,

Que se nos forma un nudo en el pecho sin querer...

Las flores de Bach trabajan por nosotros en esa ayuda extra de relax y de vuelta al equilibrio, calmando nuestra ansiedad.

Los caramelos del remedio rescate original pueden ser un pequeño apoyo para cuando los necesitemos.

Sin azúcar y con un rico sabor a frambuesa.

Puede que el problema de origen no se solucione así, pero al menos conseguimos pasar el bache y sentirnos mejor.

👉🏻👉🏻 También podemos prepararos sobre la marcha vuestra propia fórmula d flores de Bach.

Feliz nuevo día!!! 💚🍀

17 Mrazo 2020

🍀🍀🍀 ABRIMOS 🍀🍀🍀

Comenzamos este lunes frío de marzo...

Abrimos en horario habitual de lunes a sábado, mientras no haya nuevas noticias al respecto.

Para poder estar abiertos y a la vez respetarnos unos y otros, hemos adoptado unas medidas de seguridad que nos benefician a tod@s y nos mantienen sanos:

🍀NO ACERCARSE MÁS DE 1’5M AL MOSTRADOR, SEGÚN LA MARCA DEL SUELO

🍀ENTRAR UNA PERSONA POR FAMILIA

🍀NO MÁS DE 2 PERSONAS JUNTAS EN TIENDA AL MISMO TIEMPO, ESPERAD FUERA SU TURNO

🍀EVITAR ENTRAR CON MENORES

🍀LOS PRODUCTOS SERÁN SELECCIONADOS SOLO POR EL PERSONAL DE LA TIENDA, SEGÚN EL CLIENTE LOS VAYA SOLICITANDO

¡¡¡POR EL BIEN DE TODOS Y POR EL TUYO!!!

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 MUCHAS GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🙌🏻 Juntos podemos 🙌🏻

16 Marzo 2020

🏡🏡🏡 CALMA 🏡🏡🏡

Creo que de todo sacamos algo bueno en la vida.

Estamos pasando una época complicada... es ciego y hemos de reconocerlo, pero estoy segura que de ella aprenderemos nuevas cosas.

Incluso en los momentos en los que lo veamos todo más negro, podremos sacar conclusiones y cambiar actitudes.

Renovarse o morir.

Toca reciclarse a uno mismo.

Repensar muchas cosas que quizás hacia tiempo que no te cuestionabas.

Replantearse creencias.

Pensar más allá de uno mismo, ser responsable con los demás, somos un mundo grande en el que debemos convivir todos con conciencia.

Guardemos la calma pero seamos coherentes con nosotros y con el resto.

Este es el mismo ciclo de la vida, la evolución del ser humano.

No dejes que el miedo te anule, pero actúa con prevención y respeto.

Y no te dejes arrastrar por todo cuanto oyes de unos y otros lados, sé también fiel a ti mismo y adquiere tu propia conclusión tras informarte bien.

Feliz finde!!!!!

Aprovecha para hacer todo aquello que quizás tengas olvidado 💚🍀

14 Marzo 2020

🐟🐟🐟 OMEGA 3 DE KRILL 🐟🐟🐟

🐠 Esos omegas que tanto nos aportan...

🐬 El krill son un grupo de crustáceos de muy pequeño tamaño, lo cual nos asegura que carecen de metales pesados y su grasa es altamente rica en omega 3.

🐳 Los omega 3 son esenciales para nosotros ya que no los podemos reproducir por nosotros mismos, sino que debemos obtenerlo fe nuestra alimentación.

🐋 En nuestra dieta suele haber un exceso de omega 6, por el abuso del aceite de girasol y muchas procesados. Y en cambio hay un déficit de omega 3, muy presente en pescados azules pequeños como el bocarte, frutos secos como las nueces, semillas como la chía o el lino, los huevos siempre que sean de calidad 0, algunas verduras verdes como las coles o las espinacas...

🦈 Estos alimentos están menos presentes en nuestro día a día, por lo que resulta de gran beneficio complementar con un buen omega 3 de origen conocido, sin tóxicos.

🐡 Nos lo agradecerá nuestro corazón, nuestras articulaciones, nuestro sistema inmune, nuestra vista, nuestra memoria, nuestro descanso, nuestra piel...

🦀 Demasiados beneficios para un gesto tan sencillo como tomarte de 1 a 3 gramos de omega 3 al día.

Feliz viernes a tod@s 💚🍀

13 Marzo 2020

🥜🥜🥜 CREMA DE CACAHUETE 🥜🥜🥜

🔝 Para los deportistas

🤎 Por su proteína

🔝 Para las dietas

🤎 Por su poder saciante

🔝 Para los golosos

🤎 Por su dulzura natural

🔝 Para los postres

🤎 Por su textura

🔝 Para los que se cuidan

🤎 Por carecer de azúcar

🔝 Para los puristas

🤎 Por ser 100% cacahuete y nada más

🔝 Para los amantes del crujiente

🤎 Por tener trocitos enteros sin moler

🔝 Para las tostadas del desayuno

🤎 Por salir un poco de lo tradicional

🔝 Para los más peques

🤎 Porque en crema los frutos secos se asimilan mejor

🔝 Para todos y cada uno de nosotros...

🤎🤎🤎 Disfrutar de una crema de cacahuete tan natural, tan única, tan pura, tan sumamente deliciosa...

🤎🤎🤎 No tiene precio...

Feliz martes para tod@s con mucho sabor 😋😄😎

10 Marzo 2020

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️ EL CAMINO HACIA LA META 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

🛤 Todo camino tiene un meta.

🛤 Todo principio tiene un objetivo.

🛤 Toda iniciativa tiene un aliciente.

🛤 Y todo final tiene su recompensa.

🚴🏻‍♀️ Pero tan importante es la meta como el camino.

🚴🏻‍♀️ Tan bonito es disfrutar del proceso como de lo que has conseguido.

🚴🏻‍♀️ No dejes que corra y corra el tiempo en balde, solo por alcanzar un fin lejano.

🧗🏻‍♀️ Por muy grande que sea la misión,

vive su proceso,

sumérgete en cada paso al avanzar.

🧗🏻‍♀️ Y aunque a veces des marcha atrás,

hazte más fuerte,

aprende

y vuelve a caminar con más sabiduría a cada paso.

🧗🏻‍♀️ Los pasos en el camino son preciosos

porque son los que construyen con mucho mimo

un final del camino maravilloso.

☀️☀️ Feliz sábado!!!

☀️☀️☀️ Feliz finde!!!

7 Marzo 2020

🕯🕯🕯 VELAS DE RUDA Y ROMERO 🕯🕯🕯

Ya tenemos por aquí cositas nuevas que nos encantan 🤩🤩

Velas ENERGÉTICAS hechas a mano una a una.

Con hasta 12h de duración.

🟡💛 De RUDA

Para limpiar las energías negativas allá donde estés y recuperar el buen ambiente.

🟢💚 De ROMERO

Para aclarar la mente, ayudando a la concentración y afianzando la seguridad en ti mismo.

¿¿Cuál es la tuya??

Creando energía positiva siempre!!! ➕➕

Feliz viernes a tod@s 😉

6 Marzo 2020

🍦🍦🍦 YOGUR DE COCO 🍦🍦🍦

No sé si habéis probado esta maravilla, pero no tiene desperdicio 🙀🙀

Yogures de coco al natural:

🤍sin azúcar

🤍sin aditivos

🤍sin lactosa

🤍sin soja

🤍sin gluten

☑️ 100% vegano

☑️ con todos los beneficios de los fermentos probióticos

De sabor… ni os cuento 😋

De textura… increíble 😋😋

🥄Para comer tal cual, de postre o de merienda o a media mañana.

🥄Mezclado con fruta fresca, semillas, uvas pasas o frutos secos.

🥄Tal cual a cucharadas o con un chorrito de miel cruda!

🥄Junto con unos trozos de chocolate con alto porcentaje de cacao o un poquito de cacao puro en polvo.

🥄Con compota de manzana casera como si fuera mermelada.

🥄Para hacer recetas, aportando un toque de cremosidad.

🥥 Con las grasas saludables del coco.

🥥 Con su dulzura característica de forma natural.

Se me ocurren 1000 y una opciones diferentes de disfrutar de esta hermosura 🔝🔝🔝

Abbot Kinney’s sabe bien lo que hace 🙌🏻🙌🏻

Ñam!!!

A disfrutarlo!

Feliz martes para tod@s ☺️💛

3 Marzo 2020

👒👒👒 RUTA DEL ALBA 👒👒👒

Puede que te surjan dudas.

Puede que estés cansad@ y sin ganas.

Puede que no sea tu mejor momento.

Puede que ni siquiera te entiendas.

Pero entonces… camina!!

Sal y muévete!

Encuentra tu sitio en el camino

y conecta con ese nuevo mundo que se te abre al caminar.

Muévete para aclarar tu mente 🌿

Muévete para volver a ser tú 🍃

Feliz sábado 💚💚

Feliz finde 💚💚

29Febrero 2020

🌊🌊🌊 AGUA DE MAR IBIZA Y FORMENTERA 🌊🌊🌊

Ese valioso tesoro llamado agua de mar:

💧Desintoxica

💧Elimina metales pesados

💧Aumenta tus defensas

💧Pierde peso

💧Regenera tus células

💧Alacaliniza tu pH

💧Recupera tu energía

💧Remineraliza tu organismo

La empresa Ibiza y Formentera Agua de Mar comercializa ediciones especiales de plasma marino extraído durante fenómenos astronómicos singulares, como noches de luna llena durante el solsticio de verano o durante el paso de las perseidas. Sus responsables aseguran que su poder energético entonces se eleva a lo más alto.

Además la recogen en los vórtices marinos, lugares donde confluyen diferentes corrientes, por ser zonas ricas en fitoplancton y zooplancton, y con un agua hiperoxigenada. Se extrae a más de 10 metros de profundidad y lejos de rutas marítimas, puertos y zonas habitadas.

Después pasa por un proceso de microfiltrado en frío y esterilización para ser consumida con seguridad.

💦💦 De 30 a 50ml de agua de mar cada día en ayunas es todo un mar de beneficios!!!

Feliz miércoles 😄

26 Febrero 2020

🍛🍛🍛 SOJA TEXTURIZADA 🍛🍛🍛

Todavía a veces nos cuesta cocinar con la soja texturizada, y es un alimento que puede daros mucho juego para veganizar platos muy diversos. Además suele gustar a los más carnívoros y, si sabes condimentarla bien, hasta pasará desapercibida!! Nos aporta un montón de proteína y es una esponja de sabores maravillosa 😋😋

👩🏻‍🍳 Os cuento mi plato de hoy:

Qué necesitamos??

🍽 Soja texturizada del Granero Integral

🍽 Patatas

🍽 Pimiento rojo y verde

🍽 Cebolla dulce

🍽 Un bote de pisto de Carlota Organic

🍽 Levadura nutricional de Salud Viva

🍽 Sazonador ajo y perejil de Herbes del Molí

🍽 Queso vegano en lonchas de Violife

🍽 Un poco de caldo de verduras de Amandin

🍽 Aceite de coco virgen de Naturseed

Vamos allá!!

Primero de todo dejamos a remojo la soja en el caldo de verduras, hasta que la cubra. Más o menos un puñado amplio de soja por persona.

Ponemos a cocer las patatas peladas como cachelos en agua.

Mientras vamos cocinando en una sartén con aceite de coco el pimiento rojo, el pimiento verde y la cebolla, todo bien picadito.

Una vez pechado, añadimos la soja texturizada con su caldo, el bote de pisto y las especias. Dejamos cocinar un rato, removiendo de vez en cuando.

Una vez pasado este rato, añadimos la levadura nutricional.

Servimos en un plato, colocamos las patatas ya cocidas y escurridas. Ponemos las lonchas de queso por encima para que se fundan con el calor y espolvoreamos al gusto un poco más del sazonador.

Listo!! Rápido, sano y muy muy rico!!!

Feliz lunes con salud!Listo!! Rápido, fácil, sano y muy muy ricoooo 👏🏻👏🏻

Feliz lunes con Salud 💙💚💛🧡❤️🤎💜

24 Febrero 2020

🦅🦅🦅 LIBERTAD 🦅🦅🦅

¿Y si miras al cielo qué ves?

Yo cuando le miro desconecto, pongo la mente en blanco, consigo hacer un reset para volver a recargarme de nuevo.

Sólo ahí, donde el mundo termina y la naturaleza se vuelve más pura, existo de nuevo, consigo la fuerza y veo todo con claridad.

Necesito ese cielo infinito, necesito a los seres que vuelan libres por él en su máxima expresión, necesito tu brisa, tu color, tu vida, tu pureza.

Conectemos con ella, nuestra madre naturaleza por encima de toda otra existencia.

Feliz sábado a tod@s!!!

Feliz finde!!!

Feliz conexión-desconexión 🤍🖤

22 Febrero 2020

🥥🥥🥥 COCOAMINOS 🥥🥥🥥

Nuevo súper descubrimiento 😋😋

Salsa de soja que no es soja sino ¡¡¡coco!!!

Con las mismas funciones pero menos salado, con un 65% menos de sal que el tamari y con un punto un poco más dulzón.

Esto me parece que nos va a dar mucho juego a partir de ahora en la cocina 👏🏻👏🏻

Deciros que aunque viene del coco, apenas sabe a coco 😉

🍯 El néctar del brote de la flor de coco convertido en un sirope más que extraordinario para vuestras ensaladas, salsas caseras, adobos, vuestro propio sushi y todo cuanto se os ocurra 👩🏻‍🍳🧑🏼‍🍳

✔️Vegano

✔️Sin lactosa

✔️Sin azúcar

✔️Con sal marina balinesa

✔️Ecológico

✔️Crudo

Esto hay que probarlo sí o sí!! En poco tiempo será un básico en vuestra despensa 🔝🔝 

¿Qué tendrá Salud Viva que todo lo hace tan bien? 😄😄

Feliz mitad de semana para tod@s!!! 🎉

19 Febrero 2020

💜💜💜 COLORES 💜💜💜

La naturaleza siempre nos sorprende...

Incluso con sus tonalidades.

Observa y verás un poquito más allá.

Feliz sábado y muy feliz finde para tod@s!!!

15 Febrero 2020

🌹🌹🌹 SAN VALENTÍN 🌹🌹🌹

Porque todos los días sean 14 de febrero!!!

Feliz día de amor verdadero ❤️

14 de Febrero 2020

🍚🍚🍚 QUINOA 🍚🍚🍚

Un cereal más que perfecto 👌🏻

📝 En realidad más que un cereal es un pseudocereal, al igual que su amigo el trigo sarraceno, porque posee las bondades tanto de las legumbres como de los cereales, lo que le confiere el privilegio de ser una proteína completa dentro del mundo vegetal.

📝 Su fácil digestión, aumenta aún más su biodisponibilidad proteica.

📝 Además posee una textura y un sabor peculiar, recordando a los frutos secos, lo que consigue atraer el paladar incluso de los más pequeños de la casa.

👩🏻‍🍳 Cuece en tan solo unos minutos, cuando su anillo característico se desprende el grano es que está lista.

👩🏻‍🍳 Y la puedes combinar con casi todo: carne, pescado, simplemente con unas verduras salteadas tipo paella, con guisantes a modo de menestra, como guarnición de otro plato principal... se adapta a casi todo multiplicando el valor nutricional del plato con creces.

👩🏻‍🍳 Añádele un chorrito de aceite de coco virgen una vez cocinada y me cuentas que te parece 😉

☝🏻☝🏻 Resulta muy práctico cocer una gran cantidad y disponer de ella en la nevera para diversas combinaciones de platos en la semana.

Feliz martes a tod@s!!!!! ☁️🌥⛅️🌤

11 Febrero 2020

💖💖💖 BÖRLIND 💖💖💖

Porque nunca falla 💝

Porque realmente se nota 💝

Porque lleva detrás años de experiencia 💝

Porque marca la diferencia desde el primer día 💝

Porque sólo ella puede acertar sí o sí con tu tipo de piel 💝

Anne Marie Börlind sencillamente enamora en todos y cada uno de sus productos dentro de su amplia gama.

Feliz lunes con un sol espléndido de agradecer para tod@s!!! 💛☀️

10 Febrero 2020

🌓🌓🌓 LA HORA DE LAS BRUJAS 🌗🌗🌗

🤍Me encanta ese momento del día en el cual no es de noche ni de día.

🤍Ese atardecer cálido donde el cielo se va apagando y la oscuridad cobra protagonismo.

🤍Me encanta estar ahí cuando anochece para verlo, ese preciso segundo que tan solo dura unos minutos y se desvanece.

🤍Pero sobretodo me encanta estar presente de forma consciente... ha llegado esa hora y estoy allí en cuerpo y en alma para sentirlo de verdad, disfrutarlo, vivirlo y valorarlo.

🤍Cada momento que pase, cada instante que forme parte de ti, cada vivencia que valores: estate presente de verdad, vívela al máximo desde dentro y quédatela para siempre porque es solo tuya.

🤍Al final, los momentos que vivimos nosotros los construimos, porque todo está dentro de uno.

🤍Esa hora mágica en la que atardece y anochece al mismo tiempo: es la hora de las brujas... y sí! ME ENCANTA estar PRESENTE 🙈🙊

🤍Feliz día, 🤍feliz sábado y 🤍feliz finde!!!

Vívelooooooo!!!!!! 🤍🤍🤍

8 Febrero 2020

🧩🧩🧩 ANÁLISIS TRANSACCIONAL 🧩🧩🧩

Da gusto hacer equipo con personas así 🧡💛

Estamos realmente contentos con el grupo que hemos formado de Análisis Transaccional.

✏️ Aprendemos, compartimos, crecemos, maduramos, pasamos un buen rato y cada miércoles tenemos ganas de volver de nuevo.

📌 Ya sabes, todas las semanas tienes cita en Mitierra los miércoles a las 18:00h.

Aprendiendo juntos 💙💚

Gracias chicas ☺️

Feliz viernes a tod@s!!!!!

7 febrero 2020

🤧🤧🤧 DEFENSAS 🤧🤧🤧

Este producto realmente me enamora 💛

Ahora que pasamos del calor al frío de un día para otro como si tal cosa,

que apenas sabemos como vestirnos cada día, si de invierno o de primavera...

Nada mejor que este mega producto infalible:

👉🏻👉🏻 Al mínimo síntoma de resfriado, te lo tomas y aseguras tus defensas a tope, corta el proceso desde el primer momento.

👉🏻👉🏻 Evita además esa sensación de malestar tan incomoda de cuando comienzas a enfermarte y sobretodo evita que vaya a más para que finalmente no cojas una gripe o similar.

✔️ Tenlo siempre a mano en casa y mantendrás tu salud a raya todo esta temporada estacional de tanto cambio.

Gracias Natur Import por este súper complemento 🤩🥳

Feliz martes para tod@s!!! 🙋🏻‍♀️

4 Febrero 2020

🍹🍹🍹 KOMBUCHA KOMVIDA 🍹🍹🍹

Los lunes son muuuuuucho mejores cuando comienzan con pedidos como este 🤩🤩

La nevera repleta de la bebida que más nos gusta: 50 botellas de la mejor KOMBUCHA del mundo mundial: KOMVIDA!!!

Y… ¿por qué kombucha…?

🔝 Porque es una bebida probiótica, es decir, cuida tus bacterias intestinales; renovando la flora y manteniendo tus defensas a tope.

🔝 Mejora las digestiones, ayudando a hacer la digestión tras una buena comida o bien entre horas.

🔝 No contiene azúcares simples ni edulcorantes artificiales como la mayoría de los refrescos, sino que es dulce de forma natural.

🔝 Para los amantes de las bebidas con gas, pero cuidándose de forma saludable.

🔝 Resulta muy refrescante para estos días soleados y bonitos como el de hoy.

Todo esto unido a que:

✅ es ecológica

✅ no pasteurizada para que no pierda ninguna de sus propiedades

✅ 100% sostenible, en botella de vidrio

✅ que está súper ricaaaa

¿¿¿La has probado ya???

Entonces ya sabes todo lo que se siente… y sino ¿a qué esperas? 😄😄

Feliz lunes chic@s 💚

3 febrero 2020

🌹🌹🌹 FLORES 🌹🌹🌹

Hasta en los días más grises puedes encontrarte rosas por el camino.

Y quizás justo en esos días oscuros, es cuando más claridad encuentres en tu mente y más respuestas puedas concederte.

Feliz día!!!

En este regalo de sol el primer día de nuestro querido Febrero ☀️💛

1 Febrero 2020

🌿🌿🌿 ESPECIAS Y HIERBAS AROMÁTICAS 🌿🌿🌿

Por fin tenemos aquí el expositor completo de Artemis convertido en especia y estamos de lo más contentos!!! 🎉🎊🎉🎊

Para aliñar todas tus comidas, aportando un extra de sabor sin tener que añadir sal y con una variedad increíble. 🍀

Incluidos los sazonadores específicos para pasta, pizza, pasta o incluso para hacer vuestras ensaladas más divertidas ¡que no se diga que lo vegetal es aburrido!

También los hay con molinillo incluido para moler la pimienta en el momento o la nuez moscada y que no pierda ni un ápice de su aroma.

Y las más codiciosas las puedes encontrar en tamaño XL, como el curry, el pimentón o el fabuloso té matcha ✨✨

Las hay imprescindibles en tu cocina!!! Y si aún no es así es porque no las habías descubierto hasta ahora 😉😉

Feliz lunes para tod@s!!!

27 Enero 2020

❄️❄️❄️ RECUERDOS ❄️❄️❄️

Habrá momentos en los que no te apetezca hablar.

Habrá momentos en los que anhelarás el silencio.

Habrá momentos en los que valores estar sola.

Habrá momentos en los que tan solo necesites observar sin comentar.

Habrá momentos para reflexionar.

Y serán momentos en los que crecerás dentro de ti misma.

En los que agradecerás más que nunca lo que eres y lo que has luchado.

Valora cuanto eres,

valora todo cuanto has conseguido,

valórate tal cual eres, porque es mucho y muy grande.

Eres tu mejor regalo!!!

Feliz fin de semana 💙💙

25 Enero 2020

🌾🌾🌾 LECITINA DE SOJA 🌾🌾🌾

Creo que es de los complementos dietéticos más completos:

🟡MEMORIA: potencia la concentración mental, mejorando la retención de información.

🟢COLESTEROL: disminuye el colesterol tipo LDL, también conocido como “colesterol malo”.

🟠GRASAS: mejora el perfil lipídico, luchando contra los triglicéridos.

🟣DIETAS: ayuda a bajar de peso, quemando las grasas que nos sobran.

🟤VITAMINAS: gran antioxidante rico en vitaminas del grupo B y vitamina E.

🔵DEPORTE: aumento de las reservas energéticas, mejorando el rendimiento físico en general.

No le falta de nada, ¿¿no os parece??

Con 2 cucharadas al día será suficiente para disfrutar de todos sus beneficios.

Comienza a cuidarte 💚💚💚

Feliz mitad de semana para tod@s!!!

22 Enero 2020

🍲🍲🍲 COCIDO DE GARBANZOS 🍲🍲🍲

Me parece que por aquí vuelve a apetecer comer calentito 😅

Así que, no hay como el plato de cuchara 🥄

Vamos a ello!!

Cocer los garbanzos con una pastilla de caldo vegetal ecológica, sin glutamato ni aceite de palma.

Salteamos las verduras que más os gusten en aceite de coco ecológico, yo he cogido cebolla, pimiento rojo y verde, zanahoria y un tomate natural.

Lo mezclamos con los garbanzos y añadimos las especias: ajo molido, hierbas provenzales, pimienta negra recién molida, curry y un poco de comino.

En el último momento le añadimos un chorrito de tamari.

Si os gusta que el caldo quede más espeso podéis triturar parte de las verduras o bien añadir un poco de leche de coco. Yo esta vez lo dejé tal cual.

En el momento de servir espolvoreo un poco de pimentón de la Vera dulce y le añado un chorrito de aceite de oliva virgen extra en crudo.

Servir bien calentito!!! 😋😋

Buen provecho y feliz lunes!!!

20 Enero 2020

🖼🖼🖼 COSAS QUE NO SE VEN 🖼🖼🖼

Esa ventana que siempre está ahí,

que consideras algo usual en tu vida,

que pasa totalmente desapercibida.

Esa ventana que te abre camino al día,

que día tras día se abre para enseñarte el mundo,

que nada dice y lo dice todo.

Cuantas cosas pasan a lo largo del día por delante nuestro y no nos damos cuenta,

a veces cosas realmente bonitas,

realmente dignas de agradecer...

Y no nos damos cuenta...

Abre los ojos,

valora lo que te rodea porque ya es grande en sí mismo,

valora todo cuanto tienes y todo cuanto has conseguido.

Verás realmente cosas que siempre están y nunca habías visto.

Cosas muy hermosas 💞

Feliz día, feliz sábado, feliz fin de semana!!!

18 ENERO 2020

🥛🥛🥛 BEBIDAS VEGETALES 🥛🥛🥛

En muchas ocasiones dejar de lado la leche hace un favor a nuestra salud. ☝🏻 Pero este paso puede convertirse en erróneo si no sabemos escoger la bebida alternativa para nuestros desayunos de forma correcta.

No todas las bebidas vegetales son saludables ⚠️ y en ocasiones pensamos que simplemente por ser vegetal ha de ser bueno.

🤔 Sea vegetal, sea 0%, sea baja en grasa, lleve o no lleve etiqueta “rosa” de “saludable”… debemos mirar ingredientes. 🧐 Es la única y verdadera manera de confirmar que realmente no sólo parece bueno sino que lo es.

👉🏻 Una bebida vegetal apta ha de tener el mayor porcentaje posible de aquello que le da nombre, si por ejemplo es de almendra pues que al menos contenga un 5%, pues las hay que apenas llegan al 2%. Tampoco pensemos que puede llevar mucho más, ya que se trata de un líquido y su porcentaje de agua es muy alto, realmente la leche es en gran parte agua aunque no nos demos cuenta.

👉🏻 Por otro lado, y lo que es aún más importante que el punto anterior, nunca debe contener azúcares en sus ingredientes. De ningún tipo, ni en forma de glucosa ni edulcorantes ni similares. Si queréis aún así endulzar vuestra “leche”, sed vosotros mismos los que elijáis con conciencia con qué lo hacéis y en qué proporción.

👉🏻 Y por último, a toda bebida le sobran los aceites, los estibilizantes, los aromas sean o no naturales… ah! y evitad al máximo posible los carragenanos, pues vuestro intestino os lo agradecerá y en consecuencia vuestra salud.

🍀 A veces creemos estar actuando con salud y nos vemos engañados, así que ahora ya podemos elegir nuestra bebida vegetal con pleno conocimiento de lo que hacemos 👌🏻👌🏻.

Feliz tarde casi de final de semana para tod@s!!! 💚💚💚

16 Enero 2020

💜💜💜 LAVANDA 💜💜💜

Comenzamos semana con un producto de Jásön que nos encanta:

Su desodorante de Lavanda en roll-on.

🌾Sin pararemos

🌾Sin aluminio ¡por supuesto!

🌾Y lo que es también muy importante… de efecto prolongado.

Y así! Cargaditos de ese rico aroma a lavanda, comenzamos este lunes maravilloso ☀️

Feliz día y gran semana para tod@s!!! 🤩🤩

13 Enero 2020

🌖🌕🌔 LUNA LLENA 🌖🌕🌔

“Nada es verdadero hasta que se hace realidad”

Feliz fin de semana!!!

Recordad que a partir del lunes comenzamos horario nuevo y cerramos a las 20:00h 😉

Que disfrutéis del sol de estos días de descanso ☀️

📸 10 de enero de 2020

11 Enero 2020

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ YOGA Y PILATES 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Empieza Enero... y volvemos a la carga con todo!!!!!

🙌🏻 🙌🏻 YOGA 🙌🏻🙌🏻

📌Martes y Jueves

2 grupos:

📆 de 17:00 a 18:15h

📆 de 18:30 a 19:45h

🙌🏻🙌🏻 PILATES 🙌🏻🙌🏻

📌Lunes y Miércoles

2 grupos:

📆 de 11:30 a 12:30h

📆 de 12:30 a 13:30h

¿¿¿Te apuntas???

Sólo tienes que llamarnos o pasarte por el Centro y decirnos qué horario se adapta mejor a ti para guardarte plaza.

Son clases de grupos reducidos para poder personalizar mejor el aprendizaje, así que no os despistéis demasiado 😉

👉🏻👉🏻 Te invitamos a probar una clase gratuita siempre que quieras!!

Os estamos esperando como cada día 👏🏻👏🏻

Feliz jueves para tod@s!!!

9 Enero 2020

⏰⏰⏰ NUEVO HORARIO ⏰⏰⏰

Qué tal os han ido los Reyes por aquí??

En Mitierra han venido cargados de “tiempo extra” 😄

A partir del lunes de la semana próxima, día 13 de enero, ampliamos media hora a nuestras tardes y cerramos a las 20:00h, qué os parece??

Para todos aquellos que no llegaban a tiempo en nuestro horario habitual, ya tenemos la solución!!

Espero que se adapte mejor a todos vosotros, poco a poco siempre a mejor 💪🏻💪🏻

Feliz día para tod@s!!! 🕰

7 Enero 2020

🐈🐈🐈 TER 🐈🐈🐈

Hoy alguien muy especial quiere desearos un feliz sábado, un feliz fin de semana y una muy feliz noche de Reyes 👑

No sabéis cuanto me ha enseñado esta “personita” que hoy nos mira a través de esta foto 😻

Es alucinante cuanto podemos aprender de ellos y lo mucho que nos aportan.

Viva el amor incondicional, la fidelidad sin pedir nada a cambio, el séptimo sentido animal y la sensibilidad por encima de la superficialidad.

Ante ellos solo podemos decir una palabra: GRACIAS 🙏🏻

Feliz día 🌟💫

4 Enero 2020

👩🏻👩🏻👩🏻 CUIDA TU CABELLO 👩🏻👩🏻👩🏻

La fuerza de tu pelo se nutre desde dentro 💝

Nos preocupamos muchas veces del champú que usamos, la mascarilla en la que invertimos o los acondicionadores que nos proporcionen más brillo.

Pero nos olvidamos de que el cabello se alimenta fundamentalmente de lo que comemos y de lo que tomamos por nuestra boca.

Por eso hoy os traigo el suplemento más potente para darle la luz que le falta, evitar su caída y hacerle crecer con más resistencia, con salud!!

No hay suplemento natural más completo y efectivo: con todos los aminoácidos esenciales, vitaminas como el escaramujo o la biotina, minerales como el calcio, MSM con alto contenido en azúfre, cola de caballo rica en silicio, glucosamina, espirulina, enzimas indispensables y un largo etc.

Ya estamos preparados para lucir melena este nuevo año que empieza 😄🌟

Feliz viernes!!!!!

3 Enero 2020

FIN DEL 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ FELIZ 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣

Todos los días del año son bonitos.

Todos tienen algo especial por lo que vivirlos al máximo.

Pero realmente este día es especial… 🎉🎉

Una etapa se acaba para dejar entrar otras nuevas.

Es momento de reflexionar un poquito,

ser consciente de todo aquello que has conseguido y sacar las fuerzas para proponerte nuevos retos, todos ellos factibles y a tu alcance.

No hace falta soñar💫 muy alto, plantéate una base sólida que te dé la confianza y desde ahí ve creciendo.

Pero sobretodo no te olvides de dar las gracias⭐️, por todo lo que has logrado a día de hoy, por todo cuanto tienes que te hace feliz y por todo cuanto eres.

Ya sabes que lo más valioso no vale dinero💫 y lo que te hará más feliz este nuevo año tan solo depende de ti, porque los momentos los hacemos nosotros y en gran parte dependen de la perspectiva desde donde los vivimos.

Construyamos un nuevo 2020 más feliz🌟 con menos, con más amor🌟, ya que es la fuerza que mueve el mundo, y sobretodo con muuuucha mucha salud🌟, pues sin ella estamos perdidos aunque seamos los más ricos.

Feliz muy feliz Noche y sobretodo un grandísimo 2020 para tod@s, no solo en enero, sino durante todo el año ✨✨✨

31 Diciembre 2019

⭐️⭐️⭐️ TOP 2019 ⭐️⭐️⭐️

Ahí van los 3 post con más flow de este 2019 😎😎

Ahora lo más importante es trabajar por un 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ aún con más rock&roll 😉

Siempre a más y a mejor!!!

Feliz último lunes del año 🎉✨

30 Diciembre 2019

🐐🐐🐐 COMO UNA CABRA 🐐🐐🐐

Ese momento en el que eres totalmente tú.

En el que no piensas en lo que piensen.

En el que todo te da igual.

Porque sencillamente eres tú, mostrándote tal cual, sin más.

Ese momento en el que no preguntas ni razonas previamente, porque ya tienes la confianza para simplemente ser.

Porque ya confías en ti más que en nadie, porque crees en ti por encima de todo, porque te valoras tal cual eres y te quieres más que nunca.

Que bonito, que valioso y que grande es ser TÚ al completo!!!

Porque eres lo más preciado que tienes!

Feliz sábado para tod@s y muy muy feliz finde 💃🏻🕺🏻

28 Diciembre 2019

💪🏻💪🏻💪🏻 SOURCE OF LIFE 💪🏻💪🏻💪🏻

Se nos vienen unos días de derroche de energía 🎉

Necesitamos estar fuertes y sentirnos a tope!!

Así que vamos a empezar el año con fuerza 🏋🏻‍♀️

Natur Import nos lo pone fácil: en un solo comprimido encontramos de todo! De una forma fácil y natural.

A por el 2020 con todas nuestras defensas bien recargadas para disfrutarlo de principio a fin con salud ❤️❤️❤️

Feliz día para tod@s!!!!! 

26 Diciembre 2019

✨✨✨ FELIZ NAVIDAD ✨✨✨

Momentos en los que valoramos más que nunca estar al lado de quien más queremos 🌟

Momentos para planear nuevos cambios y nuevas metas 💫

Momentos para dejar los sentimientos florecer un poquito más si cabe de lo habitual 🥂

Momentos para ser feliz, para querernos, para disfrutar de los pequeños momentos 💛💛💛

Feliz Noche Mágica 🌙

24 Diciembre 2019

🐱🐱🐱 DÍAS DE INTROSPECCIÓN 🐱🐱🐱

Ya es sábado,

ha llegado tu momento,

tu espacio… tu tiempo…

Y puedes decidir usarlo en cuanto desees:

relax, naturaleza, cocina, amigos, soledad…

Quizás tan sólo te apetezca enrollarte como un bolita de pelo en tu sofá y relajarte sin pensar en nada.

O quizás te apetezca hacer frente a la lluvia y con las mejores ganas disfrutar del aire libre en buena compañía.

Sea como sea y con quien sea haz lo que tú más quieras.

Feliz día y feliz fin de semana!!!

21 Diciembre 2019

🦷🦷🦷 BAMBÚ 🦷🦷🦷

Lo estábamos deseando al máximo y por fin los tenemos aquí!!! 🎊🎉

Cepillo de dientes “zerowaste” 100% bambú :

-> Amable con tu boca

-> Amable con el medio ambiente

De la mano de Corpore Sano, marca de gran confianza y trayectoria.

🔝🔝 Y como novedad llévate un mini colutorio por cada cepillo de dientes que compres 💯

Feliz media semana a tod@s!!!

18 Diciembre 2019

🍞🍞🍞 PAN TOSTADO 🍞🍞🍞

Llevábamos tiempo con rotura de stock en BISCOTES y por fin los tenemos aquí 🥳🥳

De la mano de una nueva marca muy competitiva:

☝🏻integrales 100%

☝🏻sin más ingredientes de lo que necesitan

☝🏻por supuesto! Bio!

☝🏻con opción sin sal y sin azúcares de ningún tipo

☝🏻de espelta para los que quieren ir un poco más allá 

☝🏻y a un precio muy competitivo

Qué os parece???

Estamos deseando untar ese pan de las mañanas con algo rico y nutritivo 😋🤩

Feliz martes chic@s!!!

17 Diciembre 2019

🍂🍂🍂 NATURALEZA 🍂🍂🍂

¿Qué tendrá lo verde que tanto nos atrae?

¿Qué tendrán los bosques que nos hacen olvidar?

¿Qué tendrá la naturaleza que aclara todas nuestras ideas?

¿Qué tendrán los árboles que parece que absorben nuestros males?

¿Qué tendrán sus hojas caídas que todo lo vuelven bonito y hermoso?

🍂 Algo tiene la naturaleza que la hace especial, que la vuelve necesaria y que todo lo cura sin esfuerzo.

Feliz sábado!!! 🍁🍁

Feliz fin de semana!!! 🍁🍁

Feliz descanso para tod@s!!! 🍁🍁

14 Diciembre 2019

⭐️⭐️⭐️ BIENVENIDOS ⭐️⭐️⭐️

Cada día con más ganas ✨

Cada mañana con más ilusión ✨

Cada minuto con más fuerza ✨

Cada paso con más trabajo ✨

Cada atardecer con nuevos retos ✨

Cada año con nuevos proyectos ✨

Así! Cada segundo en Mitierra abrimos las puertas con alegría y os esperamos para daros la bienvenida mil y una veces.

Gracias!!! 💛💛

Y por un nuevo viernes juntos… 🌟

Feliz día para tod@s!!! 💫

13 Diciembre 2019

🚿🚿🚿 CHAMPÚ BIOTINA 🚿🚿🚿

Ya tenemos aquí el nuevo champú de Jásön con Biotina 🤩🤩

Incluye además de la 💥vitamina B8, 💥vitamina B5 y 💥Ginseg; la triada perfecta para fortalecer tu cabello desde la raíz hasta las puntas. Evitando así su caída y fomentando su crecimiento, con brillo y con fuerza.

✔️Sin pararemos, ✔️sulfatos, ✔️derivados del petroleo, ✔️ftalatos ni ✔️colorantes artificiales.

—>>> Un champú 100% natural para ti y que cuida de tu cabello.

Feliz casi viernes para tod@s!!! 😄

12 Diciembre 2019

🐟🐟🐟 OMEGA 3 NUA 🐟🐟🐟

Volvemos a la carga tras este puente tan chuli, repletos de energía y, por supuesto, repletos de cosas buenas!!!

Y he aquí uno de los productos favoritos de nuestra casa: el mejor OMEGA 3 del mercado.

💙 Porque es el más concentrado perla a perla, con más de 1g de omega 3 por dosis.

💙 Porque es el único que sólo contiene EPA y DHA sin otros aceites.

💙 Porque su sello de calidad certifica que esta carente de metales pesados y se basa en pescado de pequeño tamaño.

💙 Porque separa los dos omega 3 más importantes de forma específica de manera que podemos tratar patologías de forma más efectivo, eligiendo uno u otro o bien alternándolos.

💙 Porque debido a su alta concentración podemos facilitar mucho la toma con tan sólo 1 o 2 perlas al día, 3 en casos muy concretos.

💙 Porque su perla permite tragarse o bien pincharse y mezclarse con alimentos si no nos gustan las pastillas o las vemos demasiado grandes.

Realmente es que sí o sí, tras muchos estudios, tras larga experiencia, tras ver resultados reales… me quedo con NUA sin dudarlo.

Feliz semana que comienza de martes!!! 💖💝

10 Diciembre 2019

🏡🏡🏡 RELAX TIME 🏡🏡🏡

Qué bonito es saber valorar las pequeñas cosas,

los momentos más humildes,

los instantes más veloces.

Saber detenerte en el tiempo tan solo para observar lo que te rodea,

para agradecer cuanto tienes,

para revivir lo vivido.

Disfruta del aquí y ahora,

sea donde sea y con quien sea,

valóralo hoy porque mañana ya será otro momento distinto y quizás inigualable.

Feliz puente de descanso!!! 🎢🔆

7 Diciembre 2019

🐶🐶🐶 MASCOTAS FELICES 🐶🐶🐶

Esto nos viene a decir…

que ya es sábado!!!

y el cuerpo lo sabe 😄😄

¡¡¡VÍVELO!!! Una vez más… al máximo 🤩🥳

Feliz finde 🥂🍾

30 Noviembre 2019

🍵🍵🍵 YOGI TEA 🍵🍵🍵

Será por variedades... 😄

🍭Si no la tenemos la pedimos

🍭Si quieres consejo te aconsejamos

🍭Si quieres probar algo nuevo traemos las últimas novedades

🍭Si quieres con teína buscamos un té 

🍭Si quieres relajarte buscamos sin teína 

Todas las opciones y más para ti!!! 🤩🤩🤩

Feliz miércoles con Yogi Tea🥂🍾

27 Noviembre 2019

☃️☃️☃️ LA NIEVE ☃️☃️☃️

Esa luz blanca que la nieve transmite,

que pocas veces podemos disfrutar,

que aporta un brillo extra a todo aquello que le rodea.

Ese paisaje tan único,

que en pocas ocasiones la naturaleza nos regala,

y que lo vuelve todo tan mágico.

Ese camino blanco que incita al juego,

a pisotear el suelo de una forma diferente,

a saltar entre espuma volviendo a la niñez.

Hoy, bajo un cielo nevado y un suelo que todo lo vuelve blanco, también podemos correr bajo los copos de nieve.

Hoy, como todos los días del año, hay algo por lo que soñar y algo por lo que moverse.

Una vez más... VÍVELO!!!

Siempre es único ❄️❄️❄️

Feliz sábado! Feliz finde!!

23 Noviembre 2019

🍛🍛🍛 VERDURAS CON ARROZ 🍛🍛🍛

Arroz con verduras o verduras con arroz 🤔🤔

Muchas veces evitamos comer hidratos por miedo a engordar, ya sea arroz o pasta u otros cereales e incluso el terrible miedo a las fantásticas legumbres.

El fundamento está en racionar esos alimentos según nuestro gasto diario y que el resto del plato se complete con verdura y basarlo en salsas saludables o simplemente aceite de oliva de calidad y especias.

Hoy comemos verduras con arroz 🤣🤣

Por supuesto arroz integral ecológico 😋😋

Feliz muy feliz viernes 💃🏻💃🏻💃🏻

22 Noviembre 2019

👁👁👁 RICINO PARA TUS PESTAÑAS 👁👁👁

¡¡Qué gran descubrimiento!!

Ahora nuestro ya por muchos querido RICIGRAN, viene con aplicador específico para las pestañas. Tan sólo tendrás que introducirlo en el bote como si fuera una máscara de pestañas y aplicarlo cada día, mañana y noche, de una forma bien cómoda y práctica.

👉🏻👉🏻 Te aseguro que, si eres constante, en un par de meses ya notarás los resultados en tu mirada.

Gracias a El Granero Integral 🤩🤩

Feliz casi viernes a tod@s con este precioso día de sol que por fin el otoño nos ha regalado hoy!!! 💛☀️💛

21 Noviembre 2019

🍫🍫🍫 CREMA DE CACAO 🍫🍫🍫

✅Sin azúcar

✅Sin lácteos

✅Sin gluten

❇️Raw food

❇️Vegan

❇️Healthy

Por supuesto... súper rico!!!

Vamos a ello, solo 4 ingredientes, mezclar y listo:

🤤Bebida de arroz natural

🤤Cacao puro de comercio justo

🤤Harina de algarroba gluten free

🤤Aceite de sésamo ecológico

Tan fácil y tan yummyyyyy que no querrás otra crema de cacao del mercado 🔝🔝

Chocolateros y chocolateras este es nuestro día ♥️

Feliz martes chic@s!!!

19 Noviembre 2019

🛶🛶🛶 RÍO SIL 🛶🛶🛶

¿Sabias que el agua es el mayor comunicador universal?

No hay mejor conductor que el agua.

Y no hay mayor transmisor de energía que el agua.

A través del agua viajan tanto energías, como emociones, como recuerdos...

Sólo el agua puede a veces hacernos sentir, pensar, reflexionar, olvidar...

Cuando el agua se mueve, se mueve el alma.

Sólo sentir su sonido al correr nos relaja, una ola que rompe en la orilla del mar, una tormenta que estalla en el cielo...

Feliz finde a tod@s!!!

16 Noviembre 2019

🦋🦋🦋 ÁCIDO HYALURÓNICO 360º 🦋🦋🦋

Ya tenemos el mejor ácido hyalurónico del mercado ✨✨

🌟 De alto peso molecular para el día.

🌟 Y el nuevo de bajo peso molecular para la noche.

Notarás su efecto casi al momento!!!

¡¡¿¿Qué mejor regalo que este para las navidades de este año??!! 🤩🤩🤩

Al precio más competitivo y con un envase digno de no pasar desapercibido 🎁🛍🎀

Feliz viernes a tod@s con piel radiante desde el minuto cero 💁🏻‍♀️

Seamos felices con salud!!! 💛⭐️💛

Con ✏️ Laboratorios Ebers 👏🏻👏🏻

15 Noviembre 2019

🍸🍸🍸 REFRESCOS SALUDABLES 🍸🍸🍸

Escuchamos la palabra refresco y ya nos tiembla el pulso en nuestra lucha por vivir saludablemente 😬🤔

Pero ¡NO! ☝🏻☝🏻 aún existen opciones para seguir manteniendo nuestra salud a punto y al mismo tiempo disfrutar de un refresco en nuestro aperitivo, en nuestra merienda, en nuestra comida con los amigos, en el momento que más nos apetezca 👏🏻👏🏻

Si os gustan los refrescos con toque de gas y un poquito dulcitos ¡pero! SIN AZÚCAR SIEMPRE, endulzados con fruta y sirope de ágave: este es vuestro refresco 👌🏻😎

Whole Earth nos ofrece sus mejores 3 variedades: Cola, Saúco y Arándano!!!

¿Te atreves a probarlo? 😋😋😋

Estoy convencida de que te sorprenderás y MUUUCHO 😉🥰

Y mañana seguimos con cositas nuevas que estamos cargados de novedades cara a estas navidades que ya están aquí al lado 🌟✨💫

Feliz casi viernes a tod@s!!! 💃🏻🕺🏻

14 Noviembre 2019

🌞🌞🌞 AMANECER Y AGRADECER 🌞🌞🌞

Hasta los días más oscuros,

las semanas más largas,

las noches más tenebrosas,

los atardeceres más lluviosos…

Vuelve a salir el sol!!!

Y es entonces cuando más lo valoramos...

Feliz sábado y feliz finde 🧡💛🧡

9 Noviembre 2019

⚗️⚗️⚗️ ACEITES ESENCIALES ⚗️⚗️⚗️

💐Aceites esenciales... esos pequeños botecitos tan frágiles que esconden tanta riqueza de un espacio tan milagroso.

🌸Cada gota de esas esencias conlleva horas de trabajo cuidado al detalle y equivale a miles de gotas de su tintura de origen.

🌼Son un regalo prodigioso al que saber tratar y usar.

🌺Sus usos son infinitos y nos pueden ayudar en un montón de situaciones.

🌻Y sin hablar del viaje ancestral al que nos transportan sus aromas.

🌷Tesoros de la naturaleza, puros y fantásticos, tal cual nos los ofrece Terpenic en su amplísima gama.

🌹Feliz mitad de semana para tod@s!!!

6 Noviembre 2019

🎃🎃🎃 HALLOWEEN 🎃🎃🎃

Feliz día de descanso para tod@s!!!

Con un poco de humor y buscando el lado positivo a las cosas todo puede ser diferente.

Bienvenido Noviembre 🤩🥳

1 Noviembre 2019

💪🏻💪🏻💪🏻 DEFENSAS 💪🏻💪🏻💪🏻

Ahora sí que sí… llega el “invierno” 🥶🥶

Y es tiempo de cuidarse! 💚

Pero nosotros lo tenemos claro:

Defensas a tope con vitalart!!! 👏🏻👏🏻

❄️Porque no le falte de nada

❄️Porque funciona sí o sí

❄️Porque es rápido y efectivo

❄️Porque no cuesta nada

Andrografis y Equinácea 🥊 contribuyen al mantenimiento de las defensas y aportan confort respiratorio.

Astrágalo 🥊 ayuda a recuperar el bienestar físico.

Malvavisco y Manzanilla 🥊 actúan sobre la irritación y ayudan a suavizar la garganta.

Zinc 🥊 ayuda al normal funcionamiento del sistema inmunitario.

Fuertes contra el frío en estos días de lluvia 😅☔️

Feliz mitad de semana!!!

30 Octubre 2019

🧡🧡🧡 GRACIAS 🧡🧡🧡

🌇Gracias por amanecer un nuevo día

🌇Gracias por ser capaz de ver la belleza de un nuevo amanecer

🌇Gracias por valorar lo que tengo a mi lado

🌇Gracias por haber aprendido a quererme más que a nadie

🌇Gracias por disfrutar de lo más grande a lo más pequeño

🌇Gracias por permitirme tener todo cuanto quiero

🌇Gracias por saber crecer a cada instante

🌇Gracias por poder recopilar bonitos momentos

🌇Gracias por ser digna de mirar al futuro con alegría

🌇Gracias por saber lo que quiero a cada paso

🌇Gracias por darme a conocer los grandes valores de la vida

🌇Gracias por poder dar las gracias

🌇Gracias porque hoy todos podemos disfrutar de este sábado a nuestra libre manera

🌟Vívelo!!!

Feliz fin de semana 💛☀️💛

26 Ocutbre 2019

🍝🍝🍝 PASTA INTEGRAL 🍝🍝🍝

A veces en consulta los pacientes me plantean la gran duda de que si estamos a dieta no podemos comer pasta 🤨

Ni la pasta, ni el pan, ni las legumbres... son los responsables de nuestro aumento de peso.

🧐 Todo depende de la calidad de esos alimentos, las cantidades, aquello con lo que los acompañes, de la forma de cocinarlos, de las salsas que utilices... no del alimento en sí 🙄

Ante todo hoy quiero hacer hincapié en el término INTEGRAL.

Nada tiene que ver la pasta blanca... un alimento refinado, carente de nutrientes, repleto casi al 100% de almidón simple y con un alto índice glicémico; comparando con la pasta integral... repleta de toda su fibra, gran freno a la absorción de los hidratos de carbono, mucho más saciantes y con las vitaminas y minerales que la acompañan 👌🏻👌🏻👌🏻

No dudes en comer pasta si un día te apetece o te gusta, además los alimentos prohibidos solo aumentan nuestra ansiedad y son un punto crítico para el efecto rebote en la adherencia a nuestra dieta.

☝🏻Pero que sea pasta 100% integral, que la salsa que utilices sea casera y sana, que no llenes a rebosar el plato como si no hubiera un mañana, que completes el menú con abundante verdura y que disfrutes de tu momento saboreando cada bocado con tranquilidad y sin remordimientos 😇

Feliz jueves para tod@s!!!

24 Octubre 2019

🙌🏻🙌🏻🙌🏻 NUEVO YOGA MITIERRA 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

👏🏻👏🏻 Con clase de prueba gratuita 👏🏻👏🏻

Iniciamos grupo nuevo de Yoga en Noviembre!!! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Los lunes y miércoles de tarde o los miércoles y viernes de mañana.

Puedes venir un día a las semana o dos, nos adaptamos a tus circunstancias.

Los grupos son reducidos para personalizar al máximo la clase, así que no te descuides 😉

👉🏻👉🏻 Y el SORPRESÓN es que el próximo miércoles 3️⃣0️⃣ de octubre haremos una clase de prueba gratuita a las 1️⃣2️⃣:0️⃣0️⃣H para que podáis vivir en directo si os gusta o no el estilo de este yoga integral adaptado.

Os estamos esperando 😄😄

Feliz martes con NOTICIÓN 💥💥💥

22 Octubre 2019

😋😋😋 FALAFEL DE BONIATO CON HUMMUS 😋😋😋

❌No como sano porque no tengo tiempo.

❌Comer sano es aburrido y monótono.

❌Si es vegetariano sólo tiene color verde.

❌Las legumbres solo pueden comerse con cuchara.

❌La proteína tiene como única forma la carne o el pescado.

Y podríamos seguir debatiendo eternamente… 🤦🏻‍♀️

✅Porque en un plis-plas tenemos un plato completo de falafel de boniato con salsa de hummus de garbanzo.

✅Porque está rico, es diferente, gusta a todo el mundo y es vegetariano.

✅Porque estoy comiendo proteína en forma de garbanzo de una forma divertida y diferente, para grandes y pequeños, e incluso para los más carnívoros.

✅Porque no hay excusas para innovar en la cocina, seguir siendo saludable y disfrutar comiendo.

Feliz lunes para tod@s una semana más!!! 💪🏻💪🏻

21 Octubre 2019

☔️☔️☔️ BAILANDO BAJO LA LLUVIA ☔️☔️☔️

Aunque llueva… siempre es un buen día para que valga la pena.

Quizás hoy puedas hacer aquellas cosas que sin lluvia siempre pospondrías.

Aprovéchalo y una vez más… VÍVELO!!!

Feliz sábado y feliz fin de semana para tod@s 💙💙

19 Octubre 2019

🍀🍀🍀 TERAPEUTAS EN MITIERRA 🍀🍀🍀

〰️〰️ PARTE 3️⃣

Y por último por el momento: La ✏️Naturopatía.

Madre de todas la ciencias.

La Naturopatía se describe como la Ciencia y Arte que Estudia y Trata la Salud, la Disfunción y la Enfermedad; a través de la naturaleza de cada Paciente y con elementos de la propia Naturaleza.

Unida a la ✏️Homeopatía, las cuales pueden ir perfectamente de la mano y complementarse.

Así como todo tipo de ✏️Dietas personalizadas según cada persona y cada contexto. Incluso dietas específicas como la ✏️Macrobiótica o la ✏️Vegetariana e incluso ✏️Vegana.

Y otras terapias coadyuvantes como la ✏️Iridología o las ✏️Flores de Bach.

✍🏻✍🏻 De esto os asesoraré yo misma, BELÉN G.L., de forma directa en todo cuanto necesitéis.

Ahora sí… feliz tarde de jueves para tod@s!!! 🔚

17 Octubre 2019

🍀🍀🍀 TERAPEUTAS EN MITIERRA 🍀🍀🍀

〰️〰️ PARTE 2️⃣

En ningún caso podía faltar el ✏️Quiromasaje.

✍🏻✍🏻 BEATRIZ COLLAR nos otorga todas sus herramientas a través de un ✏️Masaje manual específico: ✏️relajante, ✏️muscular, ✏️deportivo, ✏️descontracturante…

También con otras ayudas como las ✏️ventosas o la ✏️moxibustión.

Hay muchas dolencias en las que un buen masaje de forma regular y controlada puede ayudarnos ampliamente.

No dudes en consultarnos 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

Continuamos en el siguiente post 🔜

17 Octubre 2019

🍀🍀🍀 TERAPEUTAS EN MITIERRA 🍀🍀🍀

〰️〰️PARTE 1️⃣

Hoy os hablamos de los que formamos parte de Mitierra en la sala privada de consultas.

✍🏻✍🏻 SONIA PULGAR os ayudará con todo lo relacionado a la ✏️Reflexología podal, la cual tiene un efecto claro sobre todo nuestro organismo. Además utiliza una técnica muy innovadora y específica que se denomina ✏️Reflexología Osteopática, nada de que ver con la Osteopatía tradicional a la que estamos más comúnmente acostumbrados.

Además realiza otras terapias como el ✏️Masaje craneal hindú o el ✏️Reiki.

Incluso terapias más profundas como el ✏️Tensegrity Touch o las ✏️velas Hopi.

Dinos qué patología o dolencia tienes y buscaremos la mejor opción para ti 😉😉

Seguimos en el siguiente post 🔜

17 Octubre 2019

🥣🥣🥣 BATCHCOOKING 🥣🥣🥣

Antes no entendía eso del Batch Cooking...

¿¿Por qué cocinar todo con antelación si lo puedes preparar en el momento?? 🤔

☝🏻Pero ahora… con la falta de tiempo, el exceso de trabajo, la multiplicación de responsabilidades, las prisas para todo...

La organización en la cocina va cogiendo forma y cambiando de sentido.

👏🏻👏🏻Priorizamos seguir comiendo sano pero sin invertir un exceso de nuestra energía, la cual la necesitamos con creces en otros menesteres.

Así que hoy día sí… en este momento el Batch Cooking (si así queremos llamarlo) adquiere su mayor significado y nos es una herramienta súper útil para toda la semana.

💪🏻Con un par de horas máximo en el domingo, podemos vivir el resto de la semana holgados y de forma saludable. ¡Encima de disponer de menús variados y mega rápidos para toda la familia!

👉🏻Prepárate unas 4 elaboraciones como mucho y luego combínalas de forma diferente en los días consecutivos.

¿¿Te animas a probarlo??

Cuéntanos tus primeras impresiones tras la experiencia 😉

Feliz martes para tod@s!!!! 🌤🌤🌤

15 Octubre 2019

🍂🍂🍂 FINDE DE OTOÑO 🍂🍂🍂

Ya es octubre…

🍁Los árboles se vuelven más bonitos que nunca.

🍁Los colores cálidos bañan nuestros bosques.

🍁Las hojas caen para florecer de nuevo.

🍁Los cielos oscurecen primero.

🍁Los días se acortan y se vuelven más intensos.

El otoño en su máximo esplendor!

Feliz fin de semana a tod@s 💛🧡💛

5 Octubre 2019

🦷🦷🦷 DENTRÍFICOS BIO 🦷🦷🦷

Será por variedad!!! 😄😄

El tema de las pastas de dientes ha cambiado mucho en los últimos años.

📌Hoy se sabe que el famoso flúor es un gran tóxico de nuestra salud bucal.

📌Y los sulfatos añadidos con mucha frecuencia en las pastas convencionales son en parte absorbidos por nuestras mucosas orales.

📌Cuanto más sencilla sea nuestra pasta más saludable, libre de todo eso y con ingredientes naturales.

✅La línea Ayurveda se basa en plantas como el clavo, gran desinfectante, la albahaca o el neem.

✅La marca Cattier usa como base una arcilla blanca ecológica y luego añade romero como fortificante dental, salvia como blanqueante o limón para tratar las encías.

✅Corpore Sano tiene una amplia gama de opciones según el efecto que busquemos en nuestra boca, mayor frescor, blanqueadora con un cepillo de bambú de regalo y otras a base de mirra y propóleos muy desinfectantes.

En la variedad está el gusto… escoge la tuya 😉

Feliz mitad de semana para tod@s!!! 📆

2 Octubre 2019

🌃🌃🌃 OVIEDO DE NOCHE 🌃🌃🌃

🌛Ya es sábado y el sol reluce más que nunca.

🌜Ya es sábado y tienes la oportunidad de aprovecharlo.

🌛Ya es sábado y si lo deseas el mundo te sonríe.

🌜Ya es sábado y lo grito muy alto… porque voy a vivirlo al máximo!

Feliz fin de semana a tod@s con SALUD, AMOR Y ALEGRÍA.

Cuidaros muuucho!!! 💛💙💛

28 Septiembre 2019

🌾🌾🌾 ARCILLAS 🌾🌾🌾

Una arcilla para todo tipo de piel.

🍃Que no reseque y que no agreda las pieles más sensibles.

🍃Ya preparada para no perder tiempo en tus rituales de cosmética diaria.

🍃Especifica para cada tipo de piel: seca, grasa, mixta, delicada...

🍃Un regalo de la naturaleza que depura nuestra piel, a la vez que la nutre y le aporta brillo.

Feliz viernes!!!! 🍀💚

27 Septiembre 2019

‼️‼️‼️ OFERTA DE EMPLEO ‼️‼️‼️

Seguimos queriendo aportar más opciones cada día a nuestros clientes.

Y poder responder a toda situación que se nos presente.

Así que buscamos nuevos TERAPEUTAS MANUALES para formar parte del equipo de Mitierra.

Tod@s los interesados pueden acercarse al Centro en Oviedo, o bien contactar vía mail o por teléfono.

📍Vázquez de Mella 21, Bajo

📩contacto@mitierranaturopatia.es

📞984 100 368 - 644 456 858

Esperamos vuestras colaboraciones y estamos abiertos a nuevas ideas.

Feliz mitad de semana para tod@s!!!

En este precioso día que nos sorprende hoy todo pinta que saldrá bien😉😉

25 Septiembre 2019

🍊🍊🍊 VITAMINA C 🍊🍊🍊

Comienza el otoño y hay que prepararse 💪🏻💪🏻

Ahora, con los cambios repentinos de temperatura, es cuando nuestra salud se torna más vulnerable ❄️💦

👉🏻👉🏻 Una buena dosis de vitamina C nos protege contra los resfriados típicos de esta época, sobretodo cuando son por frío.

🍋La dosis ideal es de 1 a 3g diarios, según la tolerancia individual de nuestro intestino.

🍋Siempre por la mañana, antes de desayunar, con un buen vaso de agua.

🍋La forma más absorbible es esterificada y unida a bioflavonoides.

🍋Si tenemos dificultad para tragar pastillas también disponemos de la opción en polvo.

¿¿¿Estamos preparados para estar sanos todo el año??? 🧡💛

Feliz martes!!! ⛅️🌦🌤

24 septiembre 2019

🍀🍀🍀 RELAX TIME 🍀🍀🍀

Mañana sábado cerramos, fiesta de San Mateo en Oviedo.

Así que disfrutad muchísimo de este fin de semana un poquito más largo.

Cada uno a su manera... pero vívelo!!!

Feliz viernes y feliz finde 💚

20 Septiembre 2019

🌱🌱🌱 INFUSIONES 🌱🌱🌱

Qué agradecidas son las infusiones…

🍃Para cualquier momento del día.

🍃Fría o caliente.

🍃En verano con hielo y una rodajita de limón fresca o en invierno bien calentita con un toque de especias.

🍃Para activarnos o para relajarnos.

🍃Con mil combinaciones diferentes.

🍃Por salud o simplemente por placer.

🍃Al alcance de todos en cualquier sitio.

🍃Con o sin leche, con o sin bebida vegetal.

🍃Con un poco de stevia para satisfacer el deseo de dulce o tal cual con su sabor más original.

💚💚💚 En todo momento… We love tea!!!

Feliz jueves —>>> asomando ya el fin de semana  🍀

19 Septiembre 2019

🌇🌇🌇 AMANECER 🌇🌇🌇

💛 Qué bonito es amanecer cuando es al lado de quien quieres.

🧡 Qué bonito es amanecer cuando estás donde quieres estar.

💛 Qué bonito es amanecer cuando el nuevo día te promete cosas bonitas.

🧡 Qué bonito es amanecer cuando eres feliz con lo que tienes.

💛 Qué bonito es amanecer para poder agradecer.

🧡 Qué bonito es amanecer cuando uno está bien.

💛 Qué bonito es amanecer cada día.

Feliz nuevo día 🌤

VÍVELO!!!

14 Septiembre 2019

🍦🍦🍦 HELADO SIN COMPLICACIONES 🍦🍦🍦

El helado está dando sus últimos coletazos, así que hay que aprovecharlo a tope ☀️💥

Más fácil imposible,

más rápido no se puede,

sano no… sanísimo,

rico no… lo siguiente

y se puede repetir sin remordimientos 🙀🤣

🥥 Yogur de coco natural - no vale yogur con sabor a coco, aromas, azúcar y más rollos…

🍫 Cacao puro - no vale “colacao”, “colacao zero”, "nesquik", ni nada que se le parezca…

🍧 Canela en polvo - sólo si es de Ceylán, eso ya lo tenemos claro…

🍙 Extracto de stevia - pura y pura 100%, sin eritritol, sin dextrosa, sin engaños…

Meter unas horas al congelador, sacar un ratito antes y disfrutarrrrr 😎😋

Feliz viernes soleado y con alegría!!!!!

13 Septiembre 2019

🥄🥄🥄 LEGUMBRES 🥄🥄🥄

Poco a poco ya vuelve a ser temporada  de legumbres 🌦

Aunque yo soy de las que las consume todo el año, pues me encantan en su mejor versión de ensalada 😋

💪🏻Son una magnífica fuente de proteína vegetal.

💪🏻Mucho más sostenible para el planeta que las fuentes animales.

💪🏻Se pueden cocinar de mil maneras diferentes, o incluso hacer ricas cremas.

💪🏻Muy socorridas en conserva, pues tan sólo llevan agua y sal.

💪🏻Ideales para todo tipo de dietas, pues lo que “engorda” no es la legumbre en sí, sino la forma de cocinarla.

Un plato de lo más saludable y al que pocos se resisten 👏🏻👏🏻

Carlota Organic nos lo pone súper fácil con sus múltiples opciones diferentes de legumbres y cremas: exquisitas y caseras.

Feliz martes para tod@s!!! 🎊🎉

11 Septiembre 2019

🌳🌳🌳 TEJOS MILENARIOS 🌳🌳🌳

Si hay algo con lo que disfrute más en esta vida es adentrándome en la Naturaleza,

🌲 Escuchando su música, su silencio…

🌴 Adentrándome en sus escondites,

🌳 Descubriéndola cada día un poquito más,

🌲 Aprendiendo de ella si cabe,

🌴 Luchando por alcanzarla,

🌳 Y ante todo y por encima de todo respetándola.

Siempre ha sido así, pero ahora tengo un nuevo corazón de 4 patas que aún me hace disfrutarla mucho mucho más.

☀️☀️☀️ Feliz fin de semana!!!

😎😎😎 Vívelo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 Septiembre 2019

💛💛💛 VUELTA DE VACACIONES “CON HUEVOS” 💛💛💛

Hemos vuelto de vacaciones a tope!!! 💪🏻💪🏻

Tan a tope que se nos pasa la semana y no tenemos apenas tiempo a daros la bienvenida de nuevo por aquí 🙏🏻

Porque hemos querido romper el nuevo curso “poniéndole huevos” al asunto 🤣🤣

Estamos dispuestos a darlo todo una vez más, con un montón de novedades por delante que prometen mucho 😉😎

Y que todo el mundo sepa que no hay mejor proteína en la tierra que unos buenos huevos fritos, que se rompan mitos, que el huevo con su rica yema cruda no es el culpable del deshonrado colesterol, que bien acompañados de unas verduras (sin patatas fritas) conforman un plato perfecto y que puedes comer cuantos desees siempre que los cocines saludablemente 🥚🍳

Feliz muy feliz vuelta para tod@s!!!

Los que aún disfrutan de sus días de descanso y los que ya están al pie del cañón como nosotros 😄

Se os quiere y estamos deseando veros por aquí siempre 🤩

Salud 💚🍀

5 Septiembre 2019

🥗🥗🥗 SALAD LOVER 🥗🥗🥗

🥕Fría o tibia

🥕En trozos grandes o pequeños

🥕Con muchos ingredientes o más sencilla

🥕Con o sin especias

🥕Con base de tomate o de hoja verde

🥕Con más o menos vinagre

🥕Tierna o crujiente

Hazla como quieras…

pero disfruta de las ensaladas!

Todo el año...

pero más que nunca en verano!

🍅Porque nos encantan,

🍅porque son súper sanas,

🍅porque dan para mil versiones,

🍅porque gustan a casi todos,

🍅porque sacian y nutren al tiempo…

Por siempre ensaladas!!!

All the time 🤩👌🏻

👋🏻 Feliz viernes!!!!!!!

9 Agosto 2019

🤩🤩🤩 8️⃣ AGOSTO 2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣ 🤩🤩🤩

❤️Hace 3 años iniciaba el proyecto profesional de mi vida, como un sueño hecho realidad, con mil ideas por proyectar hacia adelante, con un gran espíritu de lucha, con la certeza de que todo saldría bien si trabajaba duro y con la ilusión más grande del mundo mundial.

🧡Hoy ya hace 3 años de todo eso… y ese pequeño proyecto sigue avanzando haciéndose cada día más grande y con más ilusión aún si cabe, con nuevas y fructíferas ideas por emprender, con el orgullo de haberlo hecho bien y con el único deseo de llegar muy lejos durante muuuuucho muuuuuuucho tiempo.

💛Mañana será día 8 y lo celebro con todos vosotros, con los que lo hacéis posible, con un regalito para todo el que se pase por aquí y con muchísima alegría.

💚Salud y felicidad para todos los que estáis ahí cada día: en la pantalla, en la tienda, en consulta, en alguno de nuestros talleres…

💙GRACIAS EN MAYÚSCULAS!!!

Y por muchos más 🥳🥳🥳

7 Agosto 2019

🐠🐠🐠 COSMÉTICA ECOLÓGICA 🐠🐠🐠

Bienvenidos y bienqueridos lunes!!! 💪🏻💪🏻

👉🏻👉🏻 Al pie del cañón en cosmética orgánica:

🐟Tratamientos faciales y corporales.

🐬Tintes naturales para tu cabello.

🐳Champús y geles de baño.

🐋Unguentos para el dolor muscular o articular.

🦈Arcillas blancas, rojas o verdes.

🐟Detergentes ecológicos.

🐬Línea para el cuidado infantil.

🐳Aceites vegetales, esenciales o íntimos.

🐋Desodorantes sin aluminio.

🦈Pastas dentríficas sin flúor.

¿Nos falta de algo? 🤔

Si lo echas en falta, pídenoslo 👏🏻👏🏻

¡¡¡Feliz comienzo de semana!!!

5 Agosto 2019

🐿🐿🐿 LUCES Y SOMBRAS 🐿🐿🐿

Ya es viernes…

ya es fin de semana…

ya es tiempo de disfrutar…

Cada uno a su manera,

como más le guste,

con plena libertad.

Ríe, canta, respira aire puro, agradece, sé feliz y sobretodo no dejes de vivir cada momento al máximo porque es único.

Una vez más y siempre…

Vívelo!!! ☀️☀️☀️

2 Agosto 2019

🌞🌞🌞 SOL 🌞🌞🌞

Queremos al sol,

su calor nos da vida,

nos encanta el verano,

adoramos la luz de cada día

y nos alegramos viéndolo salir cada día.

☝🏻Pero todo esto en exceso perjudica nuestra piel y nuestra salud en general.

☝🏻30’ minutitos de sol en cara y brazos al aire, fuera de las horas centrales del día, nos ayuda a absorber la dosis de vitamina D diaria y ayuda en muchos procesos vitales de nuestro organismo.

☝🏻Pero más allá de esa recomendación general y prudente, hay un riesgo importante a tener en cuenta.

☝🏻Así que protege tu piel, más si eres de tez clara y si se trata de una exposición prolongada o en las horas de mayor potencia solar.

☝🏻Incluso aunque esté nublado, ahora en verano no te dejes engañar porque tu piel puede quemarse igualmente, pues el sol está luciendo ahí detrás con fuerza.

👉🏻👉🏻👉🏻Alphanova de Herbals Nature se mantiene como la línea solar ecológica de mayo confianza y eficiencia, respetando la naturaleza y respetando ante todo nuestra piel.

👉🏻👉🏻👉🏻Y Anne Marie Börlind por su parte nos ofrece una crema que regula la memoria de nuestra piel a través del ADN dérmico, para tratar las manchas solares pasadas o posibles manchas futuras en pieles más delicadas.

Feliz lunes soleado!!!☀️☀️

Bienvenida semana!!!🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

29 Julio 2019

🏔🏔🏔 DESCANSO 🏔🏔🏔

A veces tendrás que alejarte un poquito para saber realmente si aquello en lo que crees es tan valioso como imaginabas.

Quizás entonces te sorprendas y comprendas que aún es más grande de lo que creías.

Feliz viernes!!! 💚

y para muchos… feliz descanso!!! 🤩

26 Julio 2019

🐱🐱🐱 PLATO DEL DÍA 🐱🐱🐱

Es hora de…

COMER 🍽

🥄Lentejas con trigo sarraceno y apio

🥄Cebolla al horno con aceite de sésamo

🥄Setas al vapor con vinagre de arroz

Verdura, proteína vegetal y grasas saludables.

No nos falta de nada 😊

🥗Feliz almuerzo!

☀️Feliz día!!

⛅️Feliz tarde!!!

25 Julio 2019

🍀🍀🍀 GINKGO BILOBA 🍀🍀🍀

El árbol milenario imprescindible en verano:

☀️Mejora la circulación periférica: piernas y pies.

☀️Ayuda a la concentración.

☀️Cuida de nuestra memoria y previene la demencia.

☀️Trata los desagradables acúfenos.

☀️Previene la propensión a vértigos y mareos, e incluso migrañas.

Mega concentrado con 6000mg de hoja de ginkgo, estandarizado al 24% de glucósidos.

Gana vida con la hoja del árbol más antiguo jamás creado.

Feliz martes!!! 💃🏻🕺🏻

23 Julio 2019

🌤🌤🌤 RELAX TIME 🌤🌤🌤

Ya está ahí el fin de semana y tú lo sabes 😎

Feliz descanso para tod@s!!!

Y nos vemos de vuelta con toda la fuerza ❣️

19 Julio 2019

🌼🌼🌼 LEVADURA NUTRICIONAL XL 🌼🌼🌼

⚡️Para los que creen que el tamaño sí que importa,

⚡️que lo que vale la pena ha de durar más que el resto,

⚡️que lo pequeño no compensa porque se acaba pronto

⚡️y que lo que es bueno es 2 veces bueno…

Ya lo tenemos!!! 😄😄

Ahora podemos disfrutar de la mejor LEVADURA NUTRICIONAL del mercado en formato de medio kilo, por supuesto —> con Salud Viva 🔝✔️

Feliz mitad de semana a tod@s!!! ♥️

17 Julio 2019

🍭🍭🍭 BARRITAS PALEO 🍭🍭🍭

¿Qué ha de tener una barrita energética para ser saludable? 🤔

✅Una base de fruta seca como puede ser dátil

✅Un fruto seco crudo sin sal que le aporte el toque “crunchy”.

✅Un plus de sabor por ejemplo a base de fruta o cacao o alguna verdura dulce.

✅Opcionalmente algún “superfood” que potencie sus propiedades nutricionales.

¿Qué le sobra? 😡

❌Azúcar añadido de ningún tipo, ni siquiera edulcorantes.

❌Cereales refinados hinchados de baja calidad y normalmente caramelizados.

❌Aditivos, aromas, conservantes y colorantes.

❌Grasas insanas como el aceite de palma.

Entonces… ¡lo tenemos! 👏🏻👏🏻👏🏻

🍏Manzana, pipas de girasol, pasas, germen de trigo sarraceno y canela.

🍫Dátil, anacardo, avellanas, pasas, cacao, nibs de cacao y sal marina.

🥜Dátil, almendra, anacardo y sal marina.

🍇Dátil, anacardo, remolacha, pistacho y sal marina.

Por supuesto:

🌱100% ingredientes orgánicos

🌱Sin gluten

🌱Vegano y paleo

🌱Sin azúcar

🌱Sin lácteos

¿Cuál es la tuya? Yo aún estoy intentando decidirme por una sola 🤩🤩🤩

Feliz jueves de la mano de NATURAL ATHLETE!!! 🏖

11 Julio 2019

😋😋😋 HUMMUS 😋😋😋😌

Si hay algo más divino que un rico hummus que venga Dios y me lo muestre… 😄

Morimos de amor con este nuevo surtido de la mano de Vegetalia y Naturgreen... mmmmmmmm!!!

No será por variedad! Para que nadie se quede sin su untable favorito.

No hay mejor paté para disfrutar de la forma que más quieras, bien fresquito ahora en verano: con crudités de verduras, con un buen pan crujiente, en bocadillo, para acompañar un plato principal, de entrante… 😉

Dale la vuelta que quieras pero no te olvides nunca de tenerlo cerca.

Garbanzo, tahín, ajo, limón, aceite de oliva virgen extra y el extra diferente que tú quieras.

Benditos martes si son así de buenos!!! 😎

Salud! 💛💛💛

9 Julio 2019

🌙🌙🌙 MELATONINA 2x1 🌙🌙🌙

🌗No hay mejor opción para ayudar a dormir que la melotonina.

🌘Única opción con 0 efectos secundarios.

🌒La más efectiva contra el jet-lag o cambio horario.

🌓Con efecto casi inmediato.

🌔Para jóvenes y mayores, sin interacciones con otros medicamentos.

Una hormona natural que nuestro propio cuerpo produce y es necesaria para inducirnos al descanso, pero que según qué situaciones se ve reducida o debilitada por un exceso de cortisol (por contra, la hormona del estrés o de la activación).

⚠️Y ahora —>>> 2️⃣❌1️⃣

Feliz viernes con energía 😎😎😎

5 Julio 2019

🍪🍪🍪 GUEMBITAS 🍪🍪🍪

Ya que estamos en plena “operación bikini”... vamos a buscar unas galletas que nos permitan disfrutar del buen chocolate negro, que no lleven azúcar, que tengan un toque de almendra, que nos sacien y que sean libres de remordimientos 👌🏻👌🏻

Pero sobretodo... que nos encanten!!! 😋😋 

En paquetitos individuales para llevar a cualquier parte 👏🏻👏🏻

Feliz jueves!!! ☀️☀️☀️

4 Julio 2019

🤩🤩🤩 JULIO 🤩🤩🤩

De nuevo comenzamos lunes

Comenzamos semana

Comenzamos mes de julio

Seguimos disfrutando del verano

Y seguimos viviendo cada día al máximo 

Feliz día coleguis!!! 🐶🤣

1 Julio 2019

🍪🍪🍪 LA HORA DEL TÉ 🍪🍪🍪

Porque todo depende de en qué momento.

Con cuanta frecuencia.

Qué materia prima.

Solo/a o en compañía.

Y en qué circunstancias.

-:-

Porque no es lo mismo una galleta María,

que una galleta casera de panadero con ingredientes de toda la vida.

No es lo mismo mojarla en “colacao” que en un rooibos con rico aroma a vainilla y sin nada de azúcar.

No es lo mismo disfrutar de un ritual de autocuidado en un momento dado, que comer galletas todos los días.

No es lo mismo compartirlo con alguien especial, que comerlo a prisa y corriendo tú solo/a sin apenas darte cuenta.

-:-

Porque nada es SÍ o NO.

Nada es blanco o negro.

Todo depende dentro de la escala de grises…

Y hoy disfrutamos de estas cookies de chocolate, con harina de escanda integral 100% asturiana y nibs de cacao negro puro, en este preciso momento en el que se detiene el tiempo por unos instantes y disfruto de mi pequeño espacio, dejando volar mi pensamiento.

-:-

Feliz martes para tod@s!!!

Gran inicio de semana 💚

25 Junio 2019

🏡🏡🏡 TU ACTITUD MUEVE MONTAÑAS 🏡🏡🏡

🏜No importa donde estés

🏜En qué día del año nos encontremos

🏜Que haya o no algo que celebrar

🏜Frío o calor, lluvia o sol

🏜Sea donde sea, como sea, con quien sea y cuando sea… puede ser un día grande si tú lo deseas!

🏝Porque todo está dentro de ti, todo depende de la energía que desprendas, de tu actitud ante un nuevo día, de tus ganas, tu fuerza, tu pensamiento, tu ilusión por emprender.

🏝Gran parte de lo que te ocurra hoy depende de ti: hazlo bonito!!!

🤩Feliz sábado

🤩Feliz finde

🤩Feliz de estar hoy aquí!

22 Junio 2019

🦷🦷🦷 DENTRÍFICOS BIO 🦷🦷🦷

¿Sabías en la salud bucal está gran parte de la salud de todo tu organismo?

Cuidamos todo nuestro cuerpo, buscamos la mejor cosmética para nuestra piel y muchas veces nos olvidamos de lo más importante: nuestra boca.

Unos dientes sanos nos mantienen sanos, cualquier tóxico que entre por nuestra boca repercutirá en nuestra salud general.

No será por variedades!! Elige el que mejor se adapte a ti, pero con ingredientes orgánicos y sin sulfatos ni flúor.

Feliz viernes para tod@s!!!! 👅

21 Junio 2019

👏🏻👏🏻👏🏻 MASAJE ANTICELULÍTICO “ANASHI” 👏🏻👏🏻👏🏻

Es cierto que una dieta equilibrada combinada con ejercicio ayudan a tener un cuerpo sano y bien torneado, pero puedes ayudarte e incluso potenciar los resultados con un buen masaje anticelulítico.

Se trata de un masaje que rompe la grasa y ayuda a eliminarla, además de evitar la retención de líquidos. 

Para ello sólo usaremos aceites esenciales, cremas caloríficas y las manos de Anashi; o sea, no hay máquinas ni limitaciones para recibirlo.

Este masaje es unisex; es decir, lo pueden recibir hombres y mujeres que quieran mejorar  su cuerpo.

Las zonas que se tratan son: vientre, piernas y brazos. Incluso las personas deportistas pueden beneficiarse de este masaje, ya que tonifica el cuerpo.

Lo puedes recibir para prevenir, mejorar o bien potenciar; para bajar de peso, tornear o tonificar dichas zonas.

Además, te aconsejaremos pequeños apuntes para que aumentes los resultados del masaje una vez acabada la sesión.

Pruébalo y verás los resultados en pocas sesiones.

19 Junio 2019

👋🏻👋🏻👋🏻 MASAJE FACIAL “ANASHI” 👋🏻👋🏻👋🏻

Os presentamos el masaje facial “Anashi” que hemos creado para vuestro deleite. Es una técnica innovadora basada en el masaje tradicional japonés, el shiatsu y el masaje moderno facial occidental.

El resultado es un lifting natural. Mejora las manchas faciales, atenúa las arrugas, purifica y tonifica el rostro y consigue un resplandor en tu expresión facial. Además de todos estos efectos visibles, ayuda a relajar tu cuerpo y mente.

Se emplean aceites esenciales naturales. Y por si fuera poco, te llevas unas serie de trucos y tratamientos naturales y/o caseros para tu rutina diaria de rostro y escote.

¿A qué esperas para probarlo?

19 Junio 2019

🍭🍭🍭 MUESLIS GERMINADOS 🍭🍭🍭

Si triunfan… ampliamos la gama!!! 🔝

Nuevos mueslis sin gluten de Salud Viva.

Por supuesto: ¡sin azúcar!

Por supuesto: ¡riquísimos!

A base de copos de avena, o de arroz, de mijo o de trigo sarraceno.

Con frutas o con semillas o incluso… ¡con cacao! 🙀😋

Y ahora —>>> germinados!!! Con todos los beneficios de los cereales germinados, donde activamos la energía vital del alimento, aumentamos sus enzimas y multiplicamos sus nutrientes 🙌🏻🙌🏻

Nutriéndonos por dentro, lo que se nota por fuera 😎

Feliz martes con salud!!! 💚💚💚

18 Junio 2019

🐎🐎🐎 FIN DE SEMANA 🐎🐎🐎

🐴Feliz sábado

🐴Feliz finde

🐴Feliz día cualquiera

🐴Feliz siempre para disfrutarlo al máximo

...porque todo está dentro de ti 🍀

¡¡¡VÍVELO!!!

15 Junio 2019

💪🏻💪🏻💪🏻 HIERRO 💪🏻💪🏻💪🏻

¿Todo listo para el finde?

¿O aún sientes que te falta energía para poder disfrutarlo como se merece?

A veces por esta época, con los cambios de tiempo, con el final de la Primavera, con los golpes de calor, exámenes finales, ciertos momentos de estrés ... nos falta un poco de impulso en nuestro día a día 🙈

Natur Import SL nos lo pone muy fácil:

Un multivitamínico mega completo, con una buena dosis de hierro y todo lo que tú cuerpo necesita en este momento del año 👏🏻🙌🏻

No lo dudes y sácale jugo a la vida con toda su fuerza 👊🏻👊🏻

Feliz viernes con energía 🥳🥳🥳

14 Junio 2019

🍹🍹🍹 ZUMOS NATURALES 🍹🍹🍹

En verano con más frecuencia nos apetece beber cosas fresquitas, disfrutar de un rico zumo en ciertos momentos de relax, acompañar a un amigo degustando algo diferente…

Puede ser fuera de casa, pero también es posible en nuestro día a día como ocasión especial, lo que lo convierte en un momento diferente para disfrutar 🥳

La mayoría de zumos están hechos a base de concentrados, aromas, muuuuucho azúcar y algún conservante, vamos que lo único que no tienen es fruta 😒

Os proponemos zumos 100% a base de fruta exprimida de cultivo ecológico, con todo el sabor de siempre y bien nutritivos. Para peques y no tan peques, en versión mini para llevar o tamaño grande para casa 😍

Hay pocas bebidas saludables a parte del agua, pero si sabemos escoger bien aún podemos encontrar opciones aptas para días en que nos apetece un cambio de rutina 😎

Feliz miércoles para tod@s!!!

12 Junio 2019

🍛🍛🍛 PLATO DEL DÍA 🍛🍛🍛

¡¡Hoy comemos así de bien!!

🥬Recuerda llenar tu plato de colores: rojo, blanco, naranja, verde…

🥑Que la mitad al menos sean verduras: pimientos, cebolla, zanahoria, apio…

🥕Que la forma de cocinar sea saludable y fácil: mi preferido el vapor, seguido del horno o la plancha con el mínimo aceite.

🍆Que no falte la proteína: garbanzos de aquí, de siempre.

🥦Que los hidratos sean de absorción lenta: arroz integral, con toda su fibra.

🥒Que te diviertas en la cocina, que eches el mínimo tiempo posible, que lo disfrutes en la mesa a cada bocado y que a tu cuerpo le siente de lujo.

P.D. En vez de sal regálate especias 😉

Feliz viernes!!! 💃🏻🕺🏻

7 Junio 2019

🍏🍏🍏 DIURÉTICO PARA EL VERANO 🍏🍏🍏

Se acerca el verano y nosotros nos vamos preparando 😉

La línea Specchiasol nos ofrece un diurético y depurativo de lo más completo.

👉🏻👉🏻👉🏻 PRIMUM

Sin azúcar, sin gluten, sin colorantes ni conservantes y con rico sabor a manzana.

A base de Velosilla, Té de Java, Diente de León, Abedul, Vara de Oro, cáscara de naranja roja, ciruela y potasio.

Para desinflarnos antes de que se acerque aún más el calor y al mismo tiempo obtener un efecto detox de nuestro organismo en esta época, en la que surgen más comidas fuera y alguna tapita de más cara al sol 😎

Feliz día chic@s!!! 🍀💚

5 Junio 2019

🚿🚿🚿 GEL DE DUCHA 🚿🚿🚿

Empieza el verano y con ello la playa, las piscinas, el exceso de sol...

🛀🏻 Nuestra piel sufre más que el resto del año y por ello requiere un extra de cuidado, empezando por el gel de ducha que usamos a diario.

🛁 Un gel que sea lo más natural posible, pero al mismo tiempo nos aporte la hidratación necesaria y la depuración correcta.

Para pieles más reactivas 👉🏻 el de árbol del té

Para pieles más sensibles 👉🏻 el de aloe vera

Para pieles cansadas 👉🏻 el de lavanda

Para pieles muy resecas 👉🏻 el de coco

Para pieles con tendencia a infecciones 👉🏻 el de arándano rojo

Y para las pieles más exigentes 👉🏻 el de rosas

Cuál necesita tu piel ahora??

Feliz lunes 😄😄😄

3 Junio 2019

🧩🧩🧩 CIELO AZUL 🧩🧩🧩

Como un folio en blanco.

Como un espacio infinito.

Como un Universo entero.

Donde poder escribir.

Donde poderte expresar.

Donde poder pensar.

Mirando al cielo…

Ese magnífico cielo azul,

regalo de un día cualquiera.

Regálate tu momento,

tu espacio,

tu tiempo.

Para ti y sólo para ti.

Desconecta y conecta sólo contigo.

Reinvéntate cada día en una versión aún mejor de ti mismo.

Y no dejes de soñar,

porque solamente soñando fuerte

los sueños se hacen realidad.

Feliz sábado!!! 🔷🔵🔷

Feliz fin de semana!!! 🔹💙🔹

1 Junio 2019

🍲🍲🍲 GARBANZOS CON PISTO 🍲🍲🍲

Llega el buen tiempo y a veces nos apetece algo fresquito, rápido y fácil; pero sin dejar de ser saludable…

Y eh aquí: benditos tarros!! 👌🏻👌🏻

Carlota nos lo pone súper fácil y exquisito:

👉🏻👉🏻 Conservas de legumbres simplemente en agua y sal, de cultivo ecológico y con el sabor de siempre.

👉🏻👉🏻 Pisto orgánico con verduritas, como el de toda la vida pero con un delicioso toque de hongo shiitake.

1️⃣ Abrimos un bote de garbanzos, escurrimos y enjuagamos bajo el grifo el exceso de sal.

2️⃣ Abrimos un bote de pisto, servimos en un plato a nuestro gusto, añadimos los garbanzos ya escurridos y mezclamos todo.

🔝🔝🔝 Ensalada estupenda en un momento, sin apenas manchar, con aporte nutricional completo incluyendo buena dosis de proteína, con extra de vegetales, rica no riquísima y sin invertir más de 2’ en su preparación.

😉 Porque la falta de tiempo no ha de sacrificar tu dieta en el día a día.

Feliz viernes 😎😎😎

31 Mayo 2019

🥔🥔🥔 TORTILLA 🥔🥔🥔

🥚Porque la tortilla puede hacerse de mil maneras

🥚Porque sin patata también sale rica

🥚Porque es siempre un triunfo seguro

🥚Porque le das tú la forma que prefieras

🥚Porque no hay mejor opción que poner huevos en tu comida

🥚Porque sirve para cualquier momento del día

🥚Porque hasta en foto es bonita

Pero si el huevo es él protagonista 👉🏻👉🏻👉🏻 escógelos bien: km.0 siempre #eco

Hoy!! Tortilla de pimientos y champiñones  😋

Jugosa... saludable... bonita... y muy muy rica 👩🏻‍🍳

Feliz día!!! 😄😄😄

28 Mayo 2019

🎉🎉🎉 MI CUMPLE 🎉🎉🎉

¡Vive cada día como si fuera el mejor de tu vida!

Feliz 25 de mayo para tod@s!!!

25 Mayo 2019

🍃🍃🍃 DETOX HEPÁTICO 🍃🍃🍃

🌻Es primavera

🌻Es hígado

🌻Es momento detox

Cardo mariano, alcachofa, cola de caballo, boldo, desmodium, diente de león...

No hay mejor momento para ayudar a la depuración de tu organismo que ¡AHORA!

A por el jueves!!! 💪🏻💪🏻

💚 Feliz día 💚

23 Mayo 2019

🐌🐌🐌 GREEN DAY 🐌🐌🐌

Qué sencillo es enamorarse de las cosas sencillas 💚

En cualquier sitio,

En cualquier lugar,

En cualquier momento...

Si estás atento 👉🏻 descubrirás momentos hermosos para recordar 😊

Una vez más es sábado...

Una vez más... VÍVELO!!!

Feliz fin de semana 💃🏻💃🏻💃🏻

11 Mayo 2019

🌮🌮🌮 FRESCOS BIO 🌮🌮🌮

Hoy llenamos nuestra nevera de novedades 💃🏻💃🏻

Y me parece que hemos tirado la casa por la ventana porque no nos entra nada más en ella 🙀

▫️▪️El NUEVO yogur de soja estilo griego de Sojade.

▫️▪️Kéfir de cabra y de oveja de El Cantero de Letur.

▫️▪️Gazpacho ecológico convencional y de remolacha de Carlota Organic.

▫️▪️Los NUEVOS fingers de soja de Sojade

▫️▪️Toda la gama de tofus y filetes veganos de Taifun.

▫️▪️Tempeh de soja, de garbanzo y el NUEVO de guisante, al natural o marinados con tamari de Vegetalia.

▫️▪️Cremas untables vegetables y distintos tipos de hummus de Naturgreen.

▫️▪️La gama completa de hamburguesas vegetales de Vegetalia incluyendo la NUEVA estilo barbacoa alta en proteína.

▫️▪️Otra opción de hamburguesas vegetales de Bioprasad.

▫️▪️Nuggets de tofu y shiitake, de seitán y zanahoria o el NUEVO de guisante de Vegetalia.

▫️▪️Remolacha cocida ecológica de Huercasa.

▫️▪️Distintas opciones de queso vegano orgánico en lonchas o en bloque de Violife: ahumado, mozzarella, con hierbas, cheddar u original.

▫️▪️Seitán natural en tamaño granel y tofu natural también de kg a muy buen precio de Vegetalia.

▫️▪️Todas la variedades de kéfir de agua de Prokey: natural, con coco, con jengibre y menta, con hibisco o su kombucha especial con té earl grey.

▫️▪️Y toda la gama de kombuchas de Captain Kombucha: de frambuesa, cayena, coco, piña, jengibre y limón u original.

¿Qué os parece?

Nos falta algo??? 🤣🤣🤣

Preparados a tope para comer bien disfrutando 👏🏻👏🏻

Feliz viernes!!!!!

10 Mayo 2019

⛵️⛵️⛵️ PERSPECTIVAS ⛵️⛵️⛵️

A veces vale la pena recordar...

A veces simplemente olvidar....

Y a veces dejar de pensar....

para vivir aquí y ahora!!!

⛱ Feliz sábado

⛱ Feliz finde

⛱ Feliz ahora

4 Mayo 2019

🍯🍯🍯 MIEL MELIUS 🍯🍯🍯

Si hablamos de buena miel da igual que sea diciembre que mayo… siempre es un buen momento para disfrutar de 🐝 una tostada con nuestro chorrillo de miel, para endulzar 🐝 nuestras infusiones con miel, para tomarnos 🐝 un vasito de agua con limón y miel, para darle un toque distinto a 🐝 nuestro vaso de leche bien calentito con miel, para cubrir 🐝 nuestra loncha de queso con miel, sencillamente… para cuidar 🐝 nuestras defensas con miel!!!

🍯 Miel de verdad

🍯 Miel nuestra! Nacional!

🍯 Miel artesana sin nada más

🍯 Miel rica rica

🍯 Miel sana

La miel de siempre: 💛MIEL MELIUS💛

Desde las montañas de Omaña hasta aquí ☺️

Feliz martes pre-fiesta!!!

30 Abril 2019

♥️♥️♥️ ANOCHECER ♥️♥️♥️

Tenemos todo el fin de semana por delante...

¿Qué os parece si lo disfrutamos?

Feliz sábado!!! 🌅

27 Abril 2019

🌊🌊🌊 AGUA DE MAR 🌊🌊🌊

¿¿¿Por qué agua de mar???

💦El agua de mar contiene la gran mayoría de los minerales existentes en la tabla periódica de una manera biodisponible, todas ellas disueltas en el mejor disolvente universal: el agua.

💦Lo que la convierte en una de las fuentes más abundantes de minerales, indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

💦Su pH es muy alcalino, 8’2 aproximadamente, ayudando así a nuestro organismo a mantener el pH dentro de los límites óptimos para el mantenimiento de todos los sistemas de nuestro cuerpo.

💦Este agua de mar es extraída en mar abierto; en zonas en donde la profundidad mínima varía entre 40 y 100 m. Filtrada y envasada con todos sus nutrientes, minerales y oligoelementos; sin utilizar en ninguna de sus etapas productos químicos ni materiales que puedan alterar su composición.

💧MINERALIZA💧

💧ALCALINIZA💧

💧REGENERA TUS CÉLULAS💧

Feliz miércoles chic@s!!! 💙💙💙

24 Abril 2019

🐶🐶🐶 LUNES CON GANAS 🐶🐶🐶

Ya estamos de vuelta con toda la energía del mundo mundial!!!

Preparados para cuidaros por dentro y por fuera 💚

Os esperamos como siempre con toda nuestra ilusión y alegría 🙋🏻‍♀️

Feliz lunes para tod@s!!!

Con ese magnífico sol de primavera 🦋

22 Abril 2019

🥗🥗🥗 ENSALADA DE VERDAD 🥗🥗🥗

Llega el buen tiempo y de lo que más apetece disfrutar en la mesa es de una rica ensalada.

Pero hay ensaladas y ensaladas... Es por eso que tanto me gusta este plato, porque podemos darle mil vueltas diferentes y adaptar la versión a cada momento.

Ahí va pues mi idea para hoy! A ver qué os parece!

🌱Base de brotes tiernos: canónigos, rúcula, berros, espinaca baby, etc.

🥒Pepino en rodajas: en esta ocasión lo he pelado, pero si es tierno no sería necesario.

🍄Champiñón crudo laminado fino: yo he usado la variedad portobello, escoged el que esté más fresco.

🍅Tomatitos cherry: los más dulces.

🧀Queso de cabra: de tipo rulo o medallón.

🍑Granada: la fruta que más secretos esconde.

🍊Naranja de mesa en rodajas: podéis también cortarla en supremas si queréis darle un toque más gourmet.

🍍Trozos de piña: si puede ser natural y sino conservada en su jugo sin almíbar.

🥜Nueces al natural en mitades.

🍯Para el aliño: un fino chorrito de miel artesana, vinagre de manzana balsámico ecológico, aceite de sésamo virgen, sal rosa del Himalaya fina y un pequeño toque de eneldo.

Ahora nos dirán que la ensalada es aburrida o que se compone de lechuga, tomate y cebolla 🤨🤣

Feliz martes amig@s!!! 😎

16 Abril 2019

🌴🌴🌴 ABEDULES 🌴🌴🌴

A veces la vida es cuestión de perspectiva.

💚Feliz sábado

💚Feliz finde

💚Feliz día cualquiera

P.D. De la corteza de este precioso árbol de tronco blanco se extrae el azúcar de abedul, también comúnmente conocido como Xylitol 😉

13 Abril 2019

💋💋💋 DESMAQUILLANTE BIFÁSICO BIO 💋💋💋

Ya lo tenemos aquí!!!

La última novedad de una de nuestras marcas preferidas en cosmética certificada: Cattier

🥰El nuevo desmaquillante bifásico para pieles sensibles🥰

Elimina de forma instantánea y eficaz el maquillaje de ojos y labios, incluso el 684 607 418de larga duración o waterproof.

Formulado con agua de anciano y extracto de rosas, al mismo tiempo ayuda a descongestionar y calmar la piel fina y sensible del contorno de nuestros ojos.

Testado bajo control oftalmológico se puede utilizar en ojos sensibles e incluso es compatible con el uso de lentillas.

Volvemos a confiar una vez más en Cattier!!! 💪🏻💪🏻 Porque nunca falla 👏🏻👏🏻

Feliz viernes amig@s!!! 💚🍀

12 Abril 2019

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ QUINOA, SOJA Y MIJO 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

Cuando nos decidimos por una dieta vegetariana, o sencillamente hacemos más hincapié en los alimentos vegetales dejando más de lado el mundo animal, con frecuencia aparece cierto miedo hacia la falta de proteína en nuestra alimentación. Pero, por supuesto, nada más lejos!

Hay mil opciones que suplen nuestra dosis proteica diaria sin recurrir a la carne o el pescado, pero hoy os hablaré de estos 3 reyes:

🧡La ya ultraconocida QUINOA

Un pseudocereal, a caballo entre las legumbres y los cereales convencionales, que reúne un montón de nutrientes en un granito tan pequeño y cuya proteína es de alto valor biológico y gran asimilación.

💛El en ocasiones olvidado MIJO

No posee tanta cantidad de proteína, pero se le acerca. Su versatilidad en cocina es muy diversa, su sabor inconfundible y su textura ideal para elaboraciones muy divertidas. Simplemente combínalo con la legumbre que más te guste y obtendrás la mejor de las proteínas.

💚Y por supuesto la SOJA

La proteína de las proteínas en el mundo vegetal. Ya sea en legumbre, como es el mungo o soja verde, ya sea fermentada en todas sus formas como la salsa tamari o la sopa de miso, ya sea en forma de tofu o de tempeh… La soja nos permite apostar sin miedo por la dieta vegetariana y sustituir cualquier plato convencional; ganando además en textura, en sabor y sobretodo en nutrientes.

🧡💛💚Combínalos como quieras y disfruta de tus platos vegetales sin miedo.

Feliz martes!!!

9 Abril 2019

💙💙💙 FELIZ LUNES 💙💙💙

Los lunes son para empezar con fuerzas 😎😎😎

Feliz lunes y a por la semana a tope 👏🏻👏🏻

8 Abril 2019

⚓️⚓️⚓️ RECUERDOS PARA COMPARTIR ⚓️⚓️⚓️

Qué bonito es recordar,

echar la vista atrás y poder disfrutar de tus vivencias,

descubrir una foto y sentir cosquilleos de felicidad.

Porque tan bonito es vivirlo como recordarlo,

y más bonito aún es poder compartirlo.

Vivamos el hoy, pero también ¿por qué no?

disfrutemos de poder revivirlo.

Feliz sábado!!! 💙

6 Abril 2019

🍏🍏🍏 COMPOTA Y MERMELADA 🍓🍓🍓

Con un poco de imaginación, materia prima, ganas y mucho amor… podemos conseguir en la cocina lo que queramos!!! 👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳

<<<INGREDIENTES>>>

🍭Manzanas caseras o ecológicas

🍭Frambuesas (pueden ser congeladas)

🍭Semillas de chía

🍭Extracto de stevia pura

🍭Limón

🍭Jengibre en polvo (opcional)

🍭Canela de Ceylán (opcional)

<<<PROCEDIMIENTO>>>

🍏🍏🍏Para la compota de manzana, cocer las manzanas, triturarlas y pasarlas por un chino o pasapuré para que quede una textura lo más fina posible. Añadir el zumo de medio limón, el jengibre y la canela al gusto y las gotas de stevia para darle el punto de dulzor deseado. Finalmente añadir la chía y guardar en tarritos en la nevera. Dejar que enfríe y coja textura antes de consumir.

🍓🍓🍓Para la mermelada de frambuesa, poner a cocer con un poco de agua y triturar, no hace falta colar en este caso. Añadir un chorrito pequeño de limón y las gotas de stevia. Finalmente la chía, en mayor cantidad que la compota, ya que la textura de la frambuesa es algo menos densa. Servir en tarritos y conservar en nevera.

Rápido, fácil y muy muy rico!!!!!!!!!!

Feliz viernes 😎😄

5 Abril 2019

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 CHARLA GRATUITA MEDITACIÓN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

Ya es viernes y se nos avecina un lunes más que GENIAL!!! 🔝🔝🔝

🎉🎉🎉 2 charlas GRATUITAS, de mañana y de tarde, orientadas a finformar sobre los talleres de Meditación que comenzarán el lunes 8 de abril.

🙌🏻Durante estos talleres de 4 clases a lo largo del mes de abril, recibirás claves para meditar, respirar y orientar tu vida hacia la temática que da título a cada taller.

👉🏻En conjunto 6 horas de meditación por 45€

👉🏻Y te damos la opción también de venir a algún taller individual por tan sólo 15€ ¡Reserva tu plaza para las charla GRATUITA!

Te esperamos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

Feliz viernes 😎

29 Abril 2019

🌞🌞🌞 MOMENTOS 🌞🌞🌞

💛 Hay momentos en que sólo hace falta mirar a tu alrededor para disfrutar de cuanto tienes y todo cuanto has conseguido.

💛 Hay momentos que son simplemente para agradecer, para comer aire y disfrutar.

💛 Hay momentos en los que te das cuenta de que el esfuerzo ha valido la pena y ahora es el turno de sonreír, relajarse y amar lo que tienes.

💛 Hay momentos que son solamente tuyos y con mucho mimo se volverán eternos dentro de ti.

💛 Hay momentos que nunca olvidarás y que traerán otros aún mejores.

💛 Hay momentos para vivir al máximo.

Feliz sábado ☀️

Feliz fin de semana ☀️☀️

VÍVELO ☀️☀️☀️

23 Marzo 2019

🧂🧂🧂 SAL ROSA DEL HIMALAYA 🧂🧂🧂

Primero de todo hemos de decir que a menos sal más salud.

Siempre podemos usar especias, hierbas aromáticas, salsa de soja o tamari, algas marinas, levadura nutricional…

Poniéndole cariño 💛 crearemos platos muy muy ricos sin acordarnos de la falta de sal.

☝🏻☝🏻 Pero sí que es verdad que en ocasiones la sal aporta un toque extra que resulta casi indispensable. Por ejemplo en arroces, tortilla de patata española, carnes a la plancha o pescados blancos…

🔝🔝 E incluso hay ciertos minerales que se absorben mejor en presencia de una pequeña aportación de sal, como por ejemplo el calcio que almacenan las semillas de sésamo una vez tostado.

He aquí donde radica la importancia de escoger una buena sal de mesa.

👏🏻👏🏻 La sal rosa nos aporta más variedad de minerales que la sal convencional, cuyo único ingrediente es el sodio. Además da un toque de sabor más potente, por lo que con menos cantidad podemos obtener el mismo resultado. Resulta muy agradable al paladar y en cuanto comienzas a usarla verás que no podrás usar ninguna otra.

⚠️ Asegúrate siempre de que sea realmente originaria del Himalaya y de cultivo ecológico, libre de tóxicos ni aditivos “raros”.

Fina, gruesa, extrafina… como más te guste y se adapte a ti, pero siempre la original.

💃🏻💃🏻 Pongámosle sal a la vida!!! Pero...

👉🏻 En su justa medida

👉🏻 Y por supuesto de calidad

Feliz viernes a tod@s ☀️🌞☀️

22 Marzo 2019

🏞🏞🏞 PAISAJES DEL RECUERDO 🏞🏞🏞

Cuando echas la vista atrás y valoras lo vivido, pero el hoy es aún más bonito.. es que todo va bien!

Es que… el futuro que estás construyendo aún es más grande de lo que hoy puedas imaginar.

💛Por el pasado que sustenta lo que eres hoy

💙Por el presente que sólo quiere ser vivido al máximo

💚Y por el futuro que irá creciendo cada día con mucho mimo

Feliz fin de semana para tod@s!!!

Feliz HOY y aún más feliz MAÑANA!!!

16 Marzo 2019

🥢🥢🥢 TEMPEH DE SOJA 🥢🥢🥢

La gran proteína desconocida…

El tempeh o lo adoras o lo odias.

Nutricionalmente es una proteína vegetal de alto valor biológico y gran asimilación.

Una de las mayores fuentes de proteína vegetal junto con la soja texturizada o el tofu.

Elaborada a base de soja fermentada, lo que facilita su absorción y digestión. Aunque también lo podemos encontrar de garbanzo.

Su sabor es un tanto especial, para paladares acostumbrados al gusto particular de los fermentados.

Es cuestión de saberle dar el punto de aliño y tostarlo bien previo a ser condimentado.

🍽 Hoy lo doramos en la sartén con un poco de aceite de coco virgen de primera presión en frío, le añadimos unos champiñones frescos salteaditos y finalmente aliñamos con salsa de soja o tamari, hierbas provenzales, crema de vinagre balsámico ecológica y cebolla seca granulada en especia. Yo en el último momento acostumbro a ponerle un chorro de aceite de sésamo bio y gomasio, me parece que el sésamo le da un punto extra a todos los salteados de textura crujiente.

👩🏻‍🍳 Explosión de sabores agridulces que combinan a la perfección con el sabor umami del tempeh.

¿Os animáis a probarlo?

Esperamos vuestras experiencias y elaboraciones particulares, todas muy aptas y ricas ¡seguro!

Innovando en cocina… porque con amor siempre sale rico rico!!!

>>> Feliz día <<<

13 Marzo 2019

🌃🌃🌃 MOMENTOS ÚNICOS 🌃🌃🌃

Cuando veo bellezas como esta se detiene el tiempo…

Todo adquiere sentido

y lo importante coge fuerza,

mientras lo superfluo se desvanece.

Momentos así son los que duran eternamente y no se pueden comparar con nada que se pueda comprar.

Momentos para sentir y para ser compartidos.

Felices grandes momentos para este finde que hoy comienza 💙

Una vez más… ¡¡¡VÍVELO!!!

9 Marzo 2019

📝📝📝 CONSULTAS PRIVADAS 📝📝📝

Hoy pasamos por aquí para recordaros algo importante 📢

Tenemos 2 grandes terapeutas que trabajan cada día con nosotros en el Centro ofreciéndonos lo mejor de sí para que vosotros tengáis al alcance todo cuanto necesitéis.

✍🏻 IGNACIO CUARTAS ✍🏻

Quiromasajista

Kinesiólogo

Osteópata estructural y craneal

✍🏻 SONIA PULGAR ✍🏻

Reflexología podal osteopática y tradicional avanzada

Masaje craneal hindú

Reiki

Velas hopi

Tensegrity touch

Preséntanos tu caso y te derivaremos al mejor experto en tu problema 😉

Porque en Mitierra estamos deseando mejorar tu salud cada día desde dentro ❤️

¡¡¡Feliz día!!!

7 Marzo 2019

💧💧💧 DENTRÍFICO + CEPILLO DE BAMBÚ 💧💧💧

Iniciamos semana con nuevos productos de los que nos gustan 👏🏻👏🏻

👉🏻👉🏻👉🏻 La nueva pasta dentífrica de Corpore Sano!!!

En esta ocasión con propiedades <<<blanqueantes>>> gracias a su combinación de:

🌱 Anís estrellado 🌿 con efecto balsámico

🌱 Eucalipto 🌿 un gran purificante

🌱 Menta 🌿 extra refrescante.

Por supuesto! De agricultura ecológica y sin “cosas raras” 😉

Lo mejor de todo es que como obsequio de bienvenida, va acompañada de un magnífico regalo: un cepillo de dientes de bambú 100% natural 🙀🙀

Olé, olé y olé!

Ya estamos deseando tener el nuestro!!!

Feliz lunes a tod@s con toda la ilusión un día más 💚🍀

4 Marzo 2019

🌅🌅🌅 AMANECER 🌅🌅🌅

Todos los días pueden ser un gran día 💛

Vívelo 💃🏻🕺🏻

Feliz fin de semana a tod@s!!!

2 Marzo 2019

🌱🌱🌱 HAMBURGUESAS VEGETALES 🌱🌱🌱

¡¡¡Pero como nos gusta traer cositas nuevas!!!

¿Vegetariano y aburrido? 🤔

Más bien diría… sano, fácil y rico 🤩🤩

Porque lo de... “no como saludable porque no tengo tiempo”... ya no nos sirve 😉

Unas hamburguesas veggie a la plancha vuelta y vuelta para grandes y pequeños de la casa, acompañadas de una ensalada fresca o un buen pisto casero y olé!!

🥗 Cena en 5’ sin excusas 🥗

¿Cuál probamos primero?

Hay para todos los gustos: de tofu, de seitán, de tempeh...

Un pequeño secreto 🤫

Mis favoritas: Tempeh-Avena y Seitán-Calabaza.

Feliz media semana a tod@s con la nevera a tope de salud 💚💚💚

27 Febrero 2019

🍋🍋🍋 VITAMINA C 🍋🍋🍋

Primera, segunda… sexta marcha y arrancamos semana como más nos gusta… a tope de energía! ✈️

Disfrutando de un tiempo espléndido, pero que nos trae de mochila resfriados difíciles de combatir, alergias adelantadas en la estación e incluso puede aparecer una leve astenia temprana a la primavera 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️

¿¿¿Y qué mejor para todo eso que una buena dosis de Vitamina C??? 💪🏻💪🏻

Lamberts no se la juega y como siempre apuesta por la mejor calidad:

👊🏻Gran concentración - 1 gramo y medio por tableta 

👊🏻Fuente de origen natural - escaramujo y ácido ascórbico

👊🏻Buena absorción - unida a bioflavonoides

Vamos pues a calentar nuestros motores y lidiar este otoño de la mejor manera 😎😉

Feliz lunes para tod@s!!!

25 Febrero 2019

✅✅✅ YOGUR DE SOJA GRIEGO ✅✅✅

¿¿Habéis probado los nuevos yogures de soja griegos??

Increíblemente increíbles 🙀🙀🙀

Creíamos imposible que superaran los naturales de siempre, pero estos realmente son... alucinantes!!

Textura... sabor... cremosidad... 🔝

Por supuesto 🙅🏻‍♀️ cero azúcares de ningún tipo y simplemente soja ecológica al 99% con fermentos seleccionados y pectina natural.

Estáis tardando en venir a probarlos ya mismo 🤣🤣 

Feliz precioso jueves para tod@s!!!

21 Febrero 2019

🥄🥄🥄 ESTOFADO DE LENTEJAS 🥄🥄🥄

Qué tal si arrancamos con un plato de los que nunca fallan??? 👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳

🍵Lentejas ecológicas

🍵Sofrito de verduras

🍵Berza picada fina

🍵Patata o nabo blanco

🍵Pimiento rojo

🍵Especias al gusto

🍵Aceite de sésamo virgen bio

Rico, tradicional, sano sanísimo, fácil, con posibilidad de cocinar cantidad, práctico, reconfortante, al alcance de todos... qué más se puede pedir?? 😄

Feliz martes chic@s!!! ☀️☀️☀️

19 Febrero 2019

💚💚💚 RUTA DE LAS XANAS 💚💚💚

HOY puede ser un gran día: ¡VÍVELO!

Feliz finde 🌿🌱🍃

16 Febrero 2019

🌈🌈🌈 TINTE NATURAL 🌈🌈🌈

Tod@s queremos vernos un cabello bonito.

Cuidarlo lo mejor posible y que dure el máximo de tiempo en abundancia.

Que brille, que resulte de aspecto natural, que no pierda su color y que no se caiga.

Compramos champús de buena calidad, de vez en cuando nos aplicamos una mascarilla nutritiva o reparadora, comemos sano y con gran cantidad de antioxidantes en nuestra día a día…

Pero quizás nos hemos olvidado de un detalle importante: ¿nos teñimos? 🙄

El tinte es algo que hacemos sin darnos cuenta y que, si no es de calidad, debilita mucho nuestro pelo y lo acaba maltratando uso tras uso…

Un tinte natural, que cuide nuestro cabello y que al mismo tiempo luzca bonito; que no se note, pero que cubra nuestras canas a la perfección.

¡Bingo! Ya lo tenemos: 🌷💕 ECOTINT 🌷💕

A base de proteínas vegetales.

¿Te animas a probarlo? 💇🏻‍♀️

Segurísimo que notas la diferencia 😉

Tenemos toda la paleta de colores al completo 🌈

Feliz martes!!!

12 Febrero 2019

❄️ Hay imágenes que hablan por sí solas sin necesitar de nada más ❄️

Feliz finde a tod@s!!!

Siempre desde lo más cerca de la naturaleza posible ☃️

9 Febrero 2019

🕊 Ya casi lo tenemos aquí 🕊

🐬 Este sábado MEDITACIÓN gratuita 🐬

🙏🏻 Haced vuestras reservas que es ya mismo 🙏🏻

🙌🏻 Os esperamos como siempre con toda nuestra inmensa ilusión 🙌🏻

Desirée de Escuela en cuerpo y alma y yo en Mtierra Centro de Naturopatia.

🌿 Feliz jueves a tod@s 🌿

7 Febrero 2019

🌷Una pasta diferente

🌷Una forma distinta de comer legumbres

🌷Una nueva manera de disfrutar del rico garbanzo

💕Espaguetis de garbanzos 100%💕

Sin nada más!!!

Reduciendo harinas, sin tener que sacrificar un rico plato de pasta 👌🏻

Y ahora además en promoción 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

—> Feliz miércoles <—

6 febrero 2019

La buena 💙cosmética💙 es esa que cada vez que abres el envase la disfrutas como el primer día,

que se adapta a tu piel como si la hubieran elaborado solo para ti,

que te hace sentir a gusto a lo largo de todo el día,

que disfrutas solo con olerla o sentirla en tus dedos,

que no te hace daño ni te incomoda de ninguna de las maneras,

aquella que sabes que es tu crema y por nada del mundo la cambiarías...

Y todo eso lo consigue 🐬Anne Marie Börlind🐬 con su cosmética natural adaptada a ti y libre de todo tóxico que nos sobra.

Feliz lunes 🌷

4 Febrero 2019

Hoy sólo apetece algo así… 🍵

...calentito

...dulce

...con toque picante

...a ritmo muy suave

...consciente

...soplando

...contigo mismo/a

...con gran autocuidado 🙏🏻

🧡🧡Cúrcuma latte vegano con bebida de arroz sin azúcar y un poquito de pimienta negra.🧡🧡

🧡🧡De toppig copos de avena integrales y pipas de girasol crudas sin sal.🧡🧡

Feliz martes!!!

Poniéndole color a la vida ☺️☺️☺️

29 Enero 2019

Dicen que después de la lluvia siempre llega la calma… 🌥⛅️🌤☀️

Y yo creo que aún bajo la lluvia puedes encontrar calma 💙

De toda situación se aprende, todo momento es enriquecedor, e incluso los que hoy nos parecen más duros pueden ser mañana los más valiosos 🙌🏻

Aprovechemos cada segundo,

saquémosle jugo a toda situación... y valoremos cielos grises, cielos rojos, cielos azules y cielos que son un regalo pintado como el de hoy 😍

Trata de ver siempre un poquito más allá… 😉

🌷Feliz sábado

🌸Feliz fin de semana

💐Feliz día cualquiera

26 Enero 2019

Hola holaaa miércoles!!! ☔️☔️☔️

Hace mucho que no entramos por mi cocina 👩🏻‍🍳 y nutrimos un poco cuerpo y alma con nuestros platos 🍽

¿¿¿Qué tenemos hoy por aquí??? 🙄

🥡🥢Adzukis con arroz redondo integral - las adzukis son un tipo de judías rojas de origen japonés, de mis legumbres preferidas por ser de las más completas e ideales para días fríos como el de hoy. Combinadas con un cereal, en todo caso integral, y ahora cara al invierno mejor con más contenido de almidón, puesto que nos reconforta más que los cereales de grano largo como el basmatti, ideales cara al verano.

🥡🥢Alga wakame - las algas mejoran la cocción de las legumbres, puesto que ablandan la fibra de su exterior. Además son un aporte extra de minerales impresionante; con un pequeño trocito ya es suficiente, aquí menos es más.

🥡🥢Un buen manojo de setas - una de las verduras con más vitaminas, contienen nutrientes que no se encuentran en ninguna otra. Además siempre salen ricas, se cocinen como se cocinen!!

🥡🥢Puerro al vapor - que nunca falte algo verde en nuestro plato, ¡fundamental! En este caso, siendo una verdura de raíz, aún nos ayudará más a entrar en calor y nutrirnos desde dentro.

🥡🥢Todo aliñado con aceite de lino virgen bio - siempre en crudo para condimentar en el último momento y que no se oxiden sus nutrientes. Me gusta el de lino porque es de los más ricos en omega 3 dentro del mundo vegetal, así que vamos a cerrar como se merece este plato con un “alimento medicina” muy top.

🥡🥢Todo ello lo he acompañado de un batido verde para no olvidarme del aporte crudo en mi almuerzo. Pero de eso hablamos otro día 😉😉

🐳🐬🐟🐠 Feliz muy feliz día para tod@s 🐳🐬🐟🐠

23 Enero 2019

Defensas contra el frío… ❄️❄️❄️

Digestiones pesadas… 🔥🔥🔥

Déficit de serotonina, hormona del bienestar… 🙄🤭🙃

Muchas cuestiones, todas importantes, y todas con una misma respuesta:

👉🏻👉🏻 ¡¡¡INTESTINO!!! 👈🏻👈🏻

Vamos a mimar una de las partes más importantes de nuestro organismo, una de las bases primordiales de nuestra SALUD.

Si invertimos en un buen PROBIÓTICO para nuestro intestino, ganamos en salud para todo el invierno 💪🏻

Feliz lunes con muuuucho frío, pero con el mejor autocuidado 🍀

21 Enero 2019

🙌🏻 GRACIAS 🙌🏻

🧘🏻‍♀️ GRACIAS 🧘🏻‍♂️

💜 GRACIAS 💜

☺️ Gracias a todos los asistentes al taller gratuito de meditación de ayer ☺️

Ha sido una experiencia muy enriquecedora para todos y estamos súper ilusionados de haber formado un grupo tan chuli con el que compartir este curso que iniciamos ya mismo.

Ahora sí!!! 👏🏻👏🏻

👉🏻👉🏻👉🏻 Cada lunes, desde el próximo día 21 de enero y todo el mes de febrero, meditaremos a las 18:00h y creceremos juntos de la mejor mano: Desirée de Escuela En Cuerpo Y Alma.

Gracias a ti especialmente Desirée! 💞💝💕

Nos vemos 😄😄😄

15 Enero 2019

Caída del cabello...

Apagado y sin brillo...

Falta de fuerza desde la raíz...

Aquí llega 💥Nuggela&Sulé💥 para solucionarlo!!!

Con su extracto de cebolla roja y el glucógeno marino de gran efectividad aportamos un tratamiento completo de champú ➕ acondicionador ➕ ampollas.

☝🏻Pero en ningún caso es un champú cualquiera sino un tratamiento desde el mismo bulbo de crecimiento de cada pelo.

1️⃣Acelerando su longitud, 2️⃣aportando volumen y 3️⃣evitando que se debilite.

Sin olor a cebolla

de uso diario

y para todo tipo de cabellos.

Feliz viernes amig@s 🎉🎉🎉

11 Enero 2019

Gran OPORTUNIDAD!!! 👏🏻👏🏻

ANOTA 👉🏻👉🏻Próximo lunes 14 a las 18:00h

Haremos una clase gratuita para que podáis animaros al grupo de Meditación.

¿Qué mejor que probarlo vosotros mismos? 😉

Esperamos vuestras reservas, avisadnos para poder guardaros plaza 🙏🏻

Feliz miércoles coleguis!!!

9 Enero 2019

Esto sí que es pan de verdad ¡y del bueno!

🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖

Y mañana ya lo tenemos aquí de nuevo por fin!!! 👨🏻‍🍳👩🏻‍🍳

Como siempre de la mano del mejor horno asturiano: Madretierra

Ahora además podremos disfrutar de un pan nuevo muy jugoso, con miga y bien ligero, gracias a esta nueva hogaza a base del cereal tritordeum. Qué os parece?? 👏🏻👏🏻

Ya podéis hacer vuestros encargos para mañana hoy mismo ✍🏻

Feliz nuevo día para tod@s!!! 🌅

8 Enero 2019

✨✨✨ Último fin de semana del 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣

Feliz porque se inicia algo nuevo

y todo lo nuevo es tentador,

se empieza con ganas

y se anhelan nuevos sueños.

Un poco triste, o quizás melancólicos,

porque dejamos atrás un año completo de vivencias, buenas y no tan buenas pero todas ellas seguramente muy nutritivas para nuestro avanzar.

Siempre despegamos en Enero con mil propósitos, mil nuevas auto exigencias, un sinfín de energía invertida en crear algo mejor de lo que ya tenemos.

Yo os invito a comenzar con calma,

afianzando lo que ya tenemos, que no es poco,

y pasito a pasito con pequeños logros que nos hagan al mismo tiempo disfrutar.

Y sin olvidarnos en todo momento de agradecer,

dar las gracias por donde estamos HOY,

porque sólo así podremos construir un MAÑANA genial.

Ojalá todos podamos disfruta de un 2019 repleto de PAZ, AMOR, SALUD y construir los valores básicos de la vida que tanto se han olvidado en muchas ocasiones.

Y AHORA empecemos por disfrutar de este fantástico fin de semana que es el “hoy” y no se repetirá.

Muchas sonrisas para tod@s!!!

Con toda la ilusión de quien disfruta cada día como si fuera Año Nuevo 🌟💫🌟💫🌟💫

29 Diciembre 2018

Seguimos apostando por Cattier porque nos encanta y porque nunca falla!! Olé!

🛁🚿🛁🚿🛁🚿🛁🚿🛁🚿🛁🚿

Y hoy tenemos aquí su mejor Best Seller:

El gel de cuerpo y cabello para toda la familia.

Porque lo reúne todo 🔝

Como siempre 💯 de agricultura ecológica,

con agua de aciano y extracto de yogur.

0️⃣ elementos químicos.

Feliz viernes amig@s!!!

Poder de viva sana 😉👌🏻

28 Diciembre 2018

¿Por qué será que nos gustan tanto las novedades? 😜😜

Platos preparados veganos que servirían hasta para celebrar, ¿qué opinas?

🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊

🎅🏻Jackfruit en 2 versiones: con boniato o con arroz integral.

🤶🏻Y unas mini hamburguesitas de seitán o de lenteja roja y quinoa.

¿Conocíais el jackfruit❓‼️⁉️

Contadme!!!

Feliz día post Navidad ✨

26 Diciembre 2018

Los Reyes Magos ya asoman por la puerta de Mitierra 👑👑👑

🎁 Y el primer regalito es muy pero que muy interesante:

Un análisis de agua gratuito directamente en tu casa 🙀👏🏻👏🏻

El agua es el principal “alimento” de nuestro cuerpo, vital para el día a día y que consumimos de manera constante ya que en la mayor parte somos 💦AGUA💦

Valoramos la calidad de muchos de nuestros alimentos y no nos damos cuenta del más importante.

De esta forma podremos comprobar si realmente el agua que estamos bebiendo en nuestra casa es de buena calidad o qué soluciones tenemos para mejorarla.

¿Qué os parece? Una idea genial, ¿verdad?

💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

Pídenos información y te enviamos el análisis directamente a casa para ti 🐫🐫🐫

Feliz día colegís!!! 🌟🌟🌟

19 Diciembre 2018

Ahora sí que ya puede comenzar la Navidad 🥳🥳🥳

Junto con las ya triunfadoras Galletas de Escanda con Nuez, se suman las nuevas Galletas Integrales con Chocolate 🍫🍫🍫

Recién salidas del horno Madretierra os están esperando con todo su aroma 🙀🌟😋

Corred antes de que desaparezca el bote ❤️

Feliz miércoles amig@s!!!

12 Diciembre 2018

¿Quién dijo gripe? 🤧

¿Quién dijo frío? 😖

¿Quien dijo miedo…??? 😰

❄️☃️💦☔️⛈❄️☃️💦☔️⛈❄️☃️💦☔️⛈

Arriba las defensas a tope!! 🥳🥳🥳

Porque este invierno estamos preparados para lo que venga 💪🏻💪🏻

Infalible contra todo bichillo que se tercie: virus, bacteria o etc.

Venid a mí y os encontraréis un muro de fuerza 🙌🏻

A por todas!!! 🤜🏻🤛🏻

Ni un solo estornudo más 😪

11 Diciembre 2018

🐳💦 FELIZ LUNES 🐬💦

Con este sencillo gesto cubrimos gran parte de las necesidades nutricionales diarias.

👉🏻Así de fácil

👉🏻Así de rico

🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜🌰🥜🌰

Los FRUTOS SECOS son un alimento mega concentrado que contienen:

🌰🥜Grasas saludables necesarias para nuestras hormonas, para absorber muchas de las vitaminas más importantes, para sintetizar nuestros queridos omega 3 y para conseguir una correcta puesta en marcha de nuestro metabolismo.

🌰🥜Una buena combinación proteica si las unimos a cereales integrales o a un rico plato de legumbres o simplemente con un sencillo huevo cocido a modo de snack saludable y bien sacian.

🌰🥜Y un montón de minerales imprescindibles para mantener nuestra salud en plena forma, entre los que se encuentra nuestro querido Magnesio y muchos otros como el Selenio que ayudan a aumentar el sistema inmune, protegiéndonos de gripes y resfriados. Con una sola nuez de Brasil ya conseguimos el Selenio necesario para todo el día.

¿A qué esperas para disfrutar de tu puñadito de frutos secos de hoy?

Aquí hay nueces, almendras, avellanas, anacardos y nueces pecanas.

Eso sí… crudos y sin sal siempre siempre please!!! 🙏🏻

3 Diciembre 2018

Chic@s!!!!!! 🙋🏻‍♀️

Cómo va eso?? 😄😄😄

Sabéis que tenemos todas las galletas de La Campesina al 5️⃣0️⃣%

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Harina de Espelta Integral

Manteca de coco

Panela

Y muchos sabores diferentes

A qué esperas!!!??? 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Feliz sunny day 😎😜

28 Noviembre 2018

Que instantes más bonitos...

¿Por qué durarán tan poco?

Justo por eso... porque son regalos de cada momento, que sólo depende de ti apreciar.

Feliz sábado 🏔

Feliz fin de semana 🌄

24 Noviembre 2018

🍜 Verde que te quiero verde hasta el espagueti 🌱🍃🌿

En esta vida a veces parece como si nos moviéramos por impulsos.

Ahora todos por aquí, ahora todos para el otro lado.

Es como si alguien desde ahí arriba nos moviera para un lado u otro mediante un hilo...

El peligroso hilo de los intereses externos...

Pero yo hace tiempo que he decidido moverme por algo que nunca falla: lo que yo creo y lo que yo siento!!

Así que, fiel a mi instinto, preparo este plato en mi línea de siempre desde hace ya tiempo 👌🏻

Porque a mí me funciona, porque me nutre por dentro y por fuera, porque me encanta.

🍜 🍴Macarrones de trigo sarraceno con espaguetis de guisante y alga cochayuyo aliñados con aceite de coco virgen extra. Todo ello acompañado de un trocito de alga kombu rehidratada y unas verduras al vapor.

🥕🍅🥬 Y por supuesto sin olvidarme nunca de una guarnición de verdura fresca y cruda, hoy zanahoria, tomate en su punto y unos palitos de apio en rama.

Es verdad que para ser nutricionalmente perfecto deberían ser guisantes frescos en vez de espaguetis y grano de trigo sarraceno en vez de macarrones, pero la vida justo es eso: perfecta a veces y otras no tanto, dentro de la flexibilidad de nuestro momento... Nuestro momento y solo nuestro 😉

Feliz tarde de casi viernes para tod@s 💫

22 Noviembre 2018

Ahora sí que sí!!! 🍪🍪🍪🍪🍪

Felices y contentos con nuestra nueva adquisición 🎉🎉🎉

Tras el éxito de las súper galletas de Alma Avellana , seguimos apostando por el producto artesano, ecológico y súper asturiano 👏🏻👏🏻👏🏻

Hoy nos estrenamos con estas galletas de escanda (espelta) 😋🤤😄

100% ecológicas como siempre, con trocitos enteros de nuez y tan tan ricas como si las hicieras tú mismo.

Porque nuestro horno Madretierra ya llevo mucho tiempo con nosotros para saber lo que más nos gusta y la manera de hacerlo como si fuera en nuestra propia casa, como lo de toda la vida ❤️

¿¿¿¿Qué haces que no vienes a probarlas ya mismo???? 🙀🤣

Feliz miércoles amig@s!!!!!!

21 Noviembre 2018

Sigo alucinando cada vez que veo cosas como esta… 🌅

Me parece la mayor belleza del mundo regalada en momentos sin pedir nada, cuando menos te lo esperas sin más 💫

Increíbles segundos robados en el tiempo para hacerlos eternos y agradecer por siempre 🙌🏻

Feliz fin de semana a tod@s con todo el cariño del Universo 💛🧡💛

17 Noviembre 2018

Qué bonito 🤩

Qué sencillo 😎

Qué rico 😋

Y qué sano 😍

-:-:-:-

🍽 Platito del día:

🌱Judías verdes al vapor

🍆Berenjena asada al papillot

🍲Guiso de soja con cebada y verduras con un ligero toque de boloñesa vegana.

-:-:-:-

Feliz comida para todos los sentidos, en cuerpo y en alma 🙏🏻

16 Noviembre 2018

Puede que haya momentos en que todo se ponga en contra,

pero si tienes claro tu objetivo… no lo pierdas: ¡SÍGUELO!

Porque seguirlo en conseguirlo 😎

Feliz fin de semana amig@s!!!

10 Noviembre 2018

Por favor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Si de verdad te quieres,

si de verdad cuidas tu alimentación,

si de verdad te preocupas por tu salud…

¡no abuses de los laxantes! ❌

Cuando hay problemas de estreñimiento hay que ir más allá del acto simple de tomarse un purgante y echar la vista al frente como si nada pasara.

😉Miremos dónde radica el error,

😉aumentemos nuestro consumo de fibras prebióticas como los fructo-oligosacáridos (FOS),

😉bebamos abundante agua a lo largo del día ¡hidrátate!,

😉caminemos todo lo posible ¡mueve tu cuerpo!

⛔️⛔️ Pero no arrastremos con todo de forma tan abusiva como hace un laxante, el cual agrade las paredes de nuestro intestino como si no fuera nuestro y encima nunca soluciona el problema, sino que lo agrava.

🍃La inulina es una de las mejores fibras que existen, alimenta a nuestros microorganismos intestinales y mantiene viva nuestra flora.

🍃El psyllium o zaragatona (plantago ovata) es de las semillas más inofensivas para regular nuestro hábito deposicional.

🍃Los probióticos son nuestros grandes amigos y los promotores de toda nuestra salud general, hasta incluso repercutir en nuestras emociones y nuestro estado de ánimo.

👉🏻👉🏻👉🏻 Recuerda: la salud o la enfermedad comienza aquí 💩

8 Noviembre 2018

¡¡¡Hola de lunes a tod@s!!! 😄

Ya sabéis… empezamos semana con agua pero con fuerza como siempre ☔️👊🏻

¿Conocéis las cremas de frutos secos?

La mayoría seguro que sí.

Yo soy una apasionada de su textura, su sabor, su versatilidad y sus beneficios 🔝🔝🔝

Lo más más importante es que se compongan 100% del fruto seco en cuestión y nada más.

Hoy os muestro 2 de mis preferidas la de almendra blanca y la de sésamo tostado o tahín 😋

Sobre una tostada, para dar cremosidad a un puré o una salsa, para preparar una bebida vegetal instantánea, como sirope sobre unas rodajas de plátano, de fiesta para un fondue dulce de frutas… podríamos seguir con mil recetas más a cada cual más rica y original.

Mi combinación de hoy se va directa a la cazuela para disfrutar de una rica crema de coliflor con especias 👏🏻👏🏻

🌈 Feliz día amig@s 🌈

5 Noviembre 2018

Porque la Naturaleza es maravillosa 🌿

Basta con levantar la vista para poderla disfrutar 🍎🍎🍎

Feliz sábado y feliz fin de semana a tod@s!!!

3 Noviembre 2018

Seguimos ampliando terapias y apostando fuerte por nuestra plantilla 💪🏻😄

Ahora también ACUPUNTURA!!!

Creo que ya nada se nos resistirá... porque tu salud es lo primero ❤️😉

Feliz viernes amig@s!!!

2 Noviembre 2018

La manteca de karité 🌰 y el geranio 🌺 se juntan en esta leche corporal para dar como resultado una crema súper nutritiva de cosmética natural con sello ecológico ✅, que hidrata y nutre intensamente previniendo la sequedad cutánea 💁🏻‍♀️

El mejor aliado para mantener tu piel joven durante más tiempo, suave y lisa, de muy agradable uso y un ligero aroma muy relajante.

Además ahora puedes disfrutarla en promoción!!! 🔝🔝🔝

Cattier nos encanta porque nunca falla 😉

Feliz martes amig@s 💚🍀

30 Octubre 2018

Llueva... truene... o nueve...

No dejes de vivirlo a tope 🌠

Feliz fin de semana coleguis!!!

Que nada te pare si vale la pena 💙

27 Octubre 2018

Estas Navidades regala Salud en Mitierra ❤️❤️❤️

Bonos de masaje con promoción 5️⃣➕1️⃣: 5 masajes más 1 de regalo 💃🏻🕺🏻

¿¿¿Hay mejor regalo que este???

Feliz jueves amig@s!!!

25 Octubre 2018

Disfrutad del fin de semana y sobretodo disfrutad de esos instantes regalados, que forman parte del día a día y por no detenernos, apenas apreciamos su inmensa belleza 🌠

Salud 💙 Amor 💙 Felicidad

20 Octubre 2018

🥖🍞🥖🍞🥖¡¡¡Esto es literalmente otra historia!!! 🥖🍞🥖🍞🥖

Madretierra nos trae un pan nuevo: el pan del 15 🙀🙀🙀🙀

Y es que de verdad que huele que alimenta, sabe mejor que cualquier dulce y es un pan bueno de los de verdad, de los de siempre…

Centeno integral con un toque de trigo, fermentado con masa madre, todo ingredientes ecológicos y en formato de barra rústica.

¿Qué más se puede pedir para empezar a disfrutar de un buen pan?

El pan de siempre 👌🏻👌🏻

19 Octubre 2018

¿Sabes que te podemos ayudar en un montón de problemas de salud? ❤️

Desde la parte más física de tu cuerpo hasta la más emocional de tu alma:

📌Contracturas

📌Dolores articulares

📌Esguinces

📌Hernias discales

📌Sobrecarga cervical

📌Problemas de insomnio

📌Malestares digestivos

📌Ansiedad o nerviosismo

📌Falta de concentración

📌Depresión

... Y un largo etc.

Consúltanos y buscamos el especialista más adecuado para ti en cada momento 🌹

17 Octubre 2018

😄Ya hemos vuelto de este bonito puente del Pilar y empezamos la semana con las pilas cargadas a tope😄

Con ganas de disfrutar de un plato calentito que nutra cuerpo y alma en este fresquero lunes de octubre🍵🥄

🥣Cebada con lentejas y alga hiziki: la proteína completa del otoño

🥣Col romanesco: la más bonita de todas las coles

🥣Nabo asado: la falsa patata que da textura a tus platos

💚Feliz día y feliz semana🍀

15 Octubre 2018

🍇🍇🍇 Feliz sábado amig@s!!!

Felices momentos

Felices instantes

Feliz desconexión 🙏🏻 🙌🏻💆🏻‍♀️

6 Octubre 2018

Hoy DEGUSTACIÓN de galletas La Campesina 💃🏻🕺🏻

De espelta integral con azúcar de coco 👌🏻

Con muchas variedades diferentes!!!

Corre a probarlas 🙋🏻‍♀️

Feliz Viernes 💚💚💚

5 Octubre 2018

🍪🍪🍪 Esto es sencillamente otro nivel 🤤🤤🤤

Por fin tenemos aquí las galletas mega🔝de Alma Avellana 

Sin palabras... como si las hicieras en casa con todo el amor del mundo mundial una a una ❤️

Increíblemente increíbles 😋

Con cacao puro del 70%, nuez y pistacho... ¿a qué esperas? 😄😄😄

4 Octubre 2018

Hoy Mitierra abre su nevera 👉🏻👉🏻👉🏻

🍶🥛 Yogur y kéfir de cabra y oveja, además de yogures veganos de soja sin azúcares de ningún tipo.

🍔🥪 Hummus variados y hamburguesas vegetales sin freír.

🍹🌭 Kombucha y embutidos vegetales como chorizo, morcilla, frankfurt o mortadela de anacardos.

🍄🧀 Nuggets de shiitake con tofu y quesos veganos con aceite de coco; rallado, en lonchas o para gratinar.

🍯🍲 Jalea real fresca y tofu de kg natural o a las finas hierbas.

🍜🍝 Todas las variedades de miso japonés sin pasteurizar.

Descúbrela tú mismo 😄😄😄

Feliz martes!!!

25 Septiembre 2018

💥⚡️💥 Posible merienda o aperitivo 💥⚡️💥

Algo crujiente 👉🏻 copos de sarraceno sin nada más que trigo sarraceno 🌱

Algo dulce 👉🏻 un plátano de Canarias 🍌

Algo jugoso 👉🏻 un paraguayo 🍑

Algo saciante 👉🏻 un poco de mantequilla de cacahuete crunchy 100% fruto seco 🥜

Porque... A veces se necesita muy poco para disfrutar de un snack saludable 🔝💪🏻

Feliz tarde chic@s!!!

Cuidaros con amor ❤️❤️❤️

18 Septiembre 2018

🔔🔔NUEVOS TALLERES🔔🔔

Ha comenzado ya el curso y nosotros también nos ponemos las pilas a tope💪🏻💪🏻

Y para despegar de la mejor manera os proponemos un tema muy interesante: LA AROMATERAPIA⚗️🔬🔭

Os presentamos nuevos talleres cortos, monográficos y cursos de más horas con certificado de asistencia incluido.

Con opción a temas muy diversos, todos ellos prácticos e interesantes, para aprender a usar los aceites esenciales en el día a día de una forma segura y efectiva.

¿Te animas a aprender con nosotros?🤗🤗🤗

🙋🏻‍♀️Cuéntanos!!

13 Septiembre 2018

🔆🔅🔆 LINO Y SÉSAMO 🔆🔅🔆

El lino y el sésamo quizás ya haya muchos que lo conozcáis por aquí, pero…

¿Qué me decís del lino marrón y el sésamo negro?

〽️ El lino marrón se distingue del dorado por su mayor concentración en lignanos, es decir, posee mayor cantidad de fibra y un poder antioxidante más potente.

〽️ El sésamo negro además de concentrar mayor cantidad de calcio que el común, contiene hierro, de ahí su color oscuro.

¡¡¡Felices y nutritivos martes para tod@s!!!

11 Septiembre 2018

NOVEDAD!!!!!!!!!!!

🥛🍶🥄🥛🍶🥄🥛🍶🥄🥛🍶🥄

Por fin tenemos en Mitierra Kéfir natural para hacer tu propio Kéfir con tu leche favorita 🎉🎊🎉🎊

No hay mucha cantidad así que los interesados por favor avisadme y se lo reservamos 😉👌🏻

Feliz jueves chic@s!!! 🔆🔆🔆

6 Septiembre 2018

Cuanto hacía que no disfrutaba de algo tan rico… tan fácil… tan saludable y que sienta tan tan bien 💚

🎉🎊 Batido verde express 🎉🎊

🥒Pepino

🌱Apio

🍉Sandía

🌰Bebida de avellana

🥥Aceite de coco virgen

No hay mejor merienda que esta 🔝

Feliz martes chic@s!!!

4 Septiembre 2018

🥛🥄 Si el lunes hablábamos de bebidas vegetales, no podemos dejar de hablar de cereales para completar nuestro desayuno saludable.

⚠️ Hoy en día cada vez hay una variedad mayor de cereales, pero parece que nos hemos enfocado más en que estén más y más ricos, que nos enganchen, y no tanto en que nos sacien y nutran durante toda la mañana.

⛔️ Se han cargado de azúcares, siropes, edulcorantes, etc. Con aromas y colorantes añadidos para aumentar nuestra atracción visual. Mega crujientes para que nos cueste desengancharnos de ellos y comamos mayor porción de la aconsejada. Y cuyo último ingrediente al final es el cereal en sí, cuando éste debería ser realmente el único y el protagonista.

☝🏻☝🏻 He aquí entonces la mejor alternativa a todo esta amplia oferta desastrosa:

👉🏻👉🏻 Los copos integrales de todo el abanico de cereales existentes.

🥣COPOS DE CENTENO

🥣COPOS DE ESPELTA O ESCANDA

🥣COPOS DE CEBADA

🥣COPOS DE ARROZ

🥣COPOS DE TRIGO SARRACENO

🥣COPOS DE QUINOA

🥣COPOS DE AVENA GRUESOS O FINOS O SIN GLUTEN

😄😄 No será por variedades para elegir, cambiar cada día o combinarlos entre sí.

👌🏻 Pos supuesto, lo fundamental es que es 100% cereal, de grano completo con toda su fibra y su germen, sin nada más.

💪🏻 Energía para toda la mañana con tu bebida favorita, en versión más líquida o bien tipo porridge con unos frutos secos para darle el toque crujiente.

🤓 Creo que no hay ninguna duda para darse cuenta de cuál es la mejor opción para tu desayuno de cada día.

29 Agosto 2018

Buenos días lunes luneros 😄😄😄

Hoy día si has decidido abandonar la leche de vaca, hay mil opciones saludables y muy aptas para sustituirla.

🥛Bebida de avena natural - la más suave de sabor, rica en fibra y fácil de introducir para los que comienzan a hacer el cambio

🥛Bebida de avena sin gluten - si sigues una dieta celiaca o Intolerante al gluten y no quieres prescindir de la avena esta es tu opción 

🥛Bebida de avena con calcio - una gran alternativa para mantener el calcio en línea sin tener que depender de un lácteo 

🥛Bebida de arroz - la más suave a nivel digestivo y la más dulce

🥛Bebida de coco - para los amantes del coco, con gran poder saciante

🥛Bebida de alpiste - para cuidar tu colesterol 

🥛Bebida de arroz con avellanas - para los más golosos, incluso como refresco en frío durante el verano 

🥛Bebida de almendra - calcio natural bebible e ideal para los más pequeños de la casa

🥛Bebida de soja - la más rica en proteína vegetal

Lo más importante es que busques opciones sin ningún tipo de endulzante añadido y sin aditivos ni aromas extraños.

Feliz día amig@s!!!

Rico rico 😋 sano sano 💚

27 Agosto 2018

☀️ En verano nuestra piel sufre mucho el envejecimiento del sol.

Nos exponemos más tiempo a La luz del día y pasamos más horas fuera de casa.

El sol está mucho más cerca y agrede nuestra capa protectora.

Solemos recordar ponernos un buen protector solar a primera hora de la mañana, pero muchas veces se nos olvida ser constante y reponer crema cada 2 horas.

Y lo que es también de gran importancia: hidrátala al final del día, aplica una buena crema hidratante que regenere el cansancio dérmico de todo el día a la intemperie y al sol.

Elige la que sea más acorde para tu tipo de piel. Pero sobretodo que sea lo más natural posible, sin nada que le sobre.

Feliz viernes coleguis!!! 💙

24 Agosto 2018

⏰ ¡¡¡¡¡A comerrrrr!!!!! 😋😋😋

Platito completito: vegano y rico

🍽Calabaza asada con piel - pura fibra y betacarotenos al poder

🍽Guisantes al vapor - legumbre de fácil digestión, proteína vegetal

🍽Amaranto - el gran olvidado, hidratos de carbono complejos para mayor energía durante todo el día

🍽Alga kombu - minerales a tope power

🍽Aceite de oliva virgen extra ecológica con toque de cúrcuma - grasas saludables siempre presentes

¿¿¿Comemos??? 👏🏻👏🏻

Nutriéndonos por dentro, por fuera… cuerpo-mente ❤️

22 Agosto 2018

Ya hemos vuelto de VACACIONES!!!

Y realmente creemos que ha valido mucho la pena ☺️

Recuperadas todas las fuerzas del Universo, estamos aquí de nuevo para darlo todo.

Bienvenid@s día a día a tod@s!!!

🐶🚣🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

20 Agosto 2018

☀️🌈🌟 Un pequeño paréntesis en el camino ☀️🌈🌟

✨Porque todo tiene un equilibrio

✨Porque no hay Yin sin Yang

✨Porque el trabajo duro surge también del descanso necesario

✨Porque no existiría el verano sin que primero haya pasado el invierno

✨Porque la virtud es el término medio de casi todas las cosas…

🌼🌸🌻 Nos vamos una semanita de VACACIONESSSSS 🌼🌸🌻

Volveremos el lunes 2️⃣0️⃣ con toda la energía del mundo mundial para daros!!!

Y mientras tanto os pedimos enormemente que disfrutéis de las pequeñas cosas y que aprovechéis cada rayito de sol para gozar del colorín de esta época del año y ante todo agradecer, agradecer que estamos aquí para vivirlo al máximo.

Feliz semana a tod@s con amor, paz y salud 🙌🏻🙏🏻🤲🏻👌🏻

10 Agosto 2018

💚 HOY ES UN GRAN DÍA 🍀

🎉🎊 Porque estamos de aniversario 🎉🎊

¡Hoy hace 2️⃣ años que estamos aquí!

Y lo que más deseamos en el mundo mundial

es estar muuuuuuuuchos muchos mássssss.

Porque nos encanta lo que hacemos

y porque conseguimos que os encante lo que somos.

Gracias, mil gracias, a todos los que pasáis por aquí cada día.

A los que pasáis una vez por casualidad y a los que pasáis día tras día.

Gracias por confiar en nosotros,

por creer en lo que hacemos,

por gustaros como lo hacemos

y por sacarnos la sonrisa en todo momento.

El 8️⃣ de agosto será hoy y siempre

una de los días más bonitos del año,

un sueño transformado en proyecto

y un proyecto hecho realidad, que crece sin parar.

🌟🌟🌟 Esperamos nuevos retos para el curso que viene,

nuevos horizontes y nuevas ilusiones.

Todo por mejorar y por poder ofreceros siempre un poquito más.

💛 ¡¡¡FELIZ, muy FELIZ día 8️⃣ y por muchísimos más a vuestro lado!!! ☀️

8 Agosto 2018

Hoy creo que apetece algo así, ¿verdad? 😄😄😄

Crema fría de melocotón y plátano con jengibre, coco y dátil. 👏🏻👏🏻

¿Qué os parece? 😋

Tan rápido y sencillo como triturar lo siguiente:

🍑🍑2 melocotones grandes (también sirve nectarina o paraguayo si lo tenéis más a mano)

🍌1 plátano maduro congelado en trozos previamente

🍘Jengibre deshidratado sin azúcar, al gusto, a mí como me encanta le pongo bastante cantidad

🥥Una cucharada amplia de aceite de coco virgen extra

🍙2 dátiles Medjoul, si son de Túnez podéis poner 4 porque son más pequeños y menos dulces.

Una vez triturado dejadlo reposar al menos 1 horita en la nevera porque adquiere una consistencia más suave y melosa, al tiempo que se potencian los azúcares de la fruta.

No hay mejor manera de comenzar este lunes soleado, caluroso y bien chuliii ☀️💛🌟

6 Agosto 2018

Ahora más que nunca, con la llegada del verano, nuestra piel y nuestro pelo sufre un mayor desgaste.🙆🏻‍♀️

El cloro de las piscinas, la exposición constante al sol, el exceso de sal marina, la sequedad por aumentar la frecuencia del baño…🤦🏻‍♀️

Por ello es importante usar geles de cuerpo lo más naturales posible, que nos limpien al tiempo que nos hidraten y que no dejen residuo alguno en nuestra piel.💁🏻‍♀️

Lo mismo para el cabello, un champú libre de tóxicos, adecuado para nuestro tipo de pelo y que permita un uso frecuente sin consecuencias.💆🏻‍♀️

GELES DE DUCHA:

🚿aceite de coco - suaviza

🚿aloe vera - hidrata

🚿árbol del té - purifica

🚿arándano rojo - antioxidante

🚿lavanda - relajante

🚿rosas - tonificante

CHAMPÚ:

🛁volumen sin sulfatos - cabello fino

🛁bambú - cabello seco

🛁arcilla verde - cabello graso

🛁sauce - anticaspa

🛁aceite de abisman y manteca de cupuazú - acondicionador

🛁bambú y manteca de cupuazú - mascarilla reparadora

3 Agosto 2018

☀️☀️☀️ Porque en Mitierra siempre sale el sol ☀️☀️☀️

🌅Tienda de alimentación ecológica

🌅Venta de complementos dietéticos para cuidar tu salud

🌅Cosmética Natural bio

🌅Clases de yoga y talleres variados de vida sana 

🌅Consultas de gran variedad de terapias alternativas, entre ellas Naturopatía

💛💛💛 Qué bonito es cuidarse!!!

Feliz día chic@s 🙋🏻‍♀️

31 Julio 2018

Se acerca la media tarde…

Está gris, aunque no hace frío.

Me apetece algo calentito pero para nada pesado.

Algo dulce pero que no me empalague.

Ante todo algo saludable. 🤔

👉🏻👉🏻 A sorbitos y con mucho mimo,

disfruto de este, mi momento…

Llámalo: leche dorada, cúrcuma latte, golden drink o sencillamente llámalo “mi parada en esta tarde porque me lo merezco”.

Y a seguir disfrutando del día con todos los sentidos. 🙌🏻

🥤Bebida de arroz o de almendras sin azúcar

🥤Cucharadita de aceite de coco virgen extra

🥤Un dátil Medjoul rehidratado

🥤Cúrcuma ecológica en polvo

❤️Y muchísimo AMOR

25 Julio 2018

Feliz inicio de semana chic@s!!! 🌟🌟🌟

Ahora que comienza el buen tiempo, con el calor muchas veces nuestras piernas se hinchan, nos sentimos pesadas y la sensación de calor se vuelve difícil de soportar.

Plantas como el castaño de indias, la centella asiática o el rusco, son de las más efectivas para mejorar la circulación periférica en nuestros miembros inferiores.

Esto unido a aceites esenciales como la menta, el ciprés o la lavanda que nos aportan un agradable efecto frío.

Así mimamos nuestras piernas pesadas al final de un día caluroso.

El suave masaje y la posterior posición con las piernas en alto beneficiará notablemente nuestra circulación y en consecuencia nuestro desahogo.

Feliz día de verano para tod@s ☀️☀️☀️

23 Julio 2018

🙄🤔 Conoces este grano❓❓❓

Quizás es nuevo para ti, menos conocido, pero no por ello menos importante.

👉🏻👉🏻👉🏻 La CEBADA!!!

🎯Es un cereal ideal para estos meses de más calor, pues su digestión es ligera y su cáscara más suave.

🎯Resulta genial combinado con ensaladas frescas, puesto que siempre queda suelto y se adapta muy bien a la hoja verde.

🎯Aunque sea integral, cuece más rápido que sus compañeros los arroces de grano completo.

🎯Su sabor recuerda al dulce y su textura es blanda pero compacta, puesto que no se apelmaza.

📝Puedes cocer gran cantidad de cereal y conservarlo en la nevera en tarros cerrados para combinar en diferentes preparaciones a lo largo de la semana. Así además podrás aprovechar el almidón resistente de los cereales al enfriar, el cual actúa como fibra prebiótica de gran aprovechamiento para nuestro amado intestino.

Feliz día coleguis 💛🌟

17 Julio 2018

Estamos en el mejor momento para hacer un “reset” de nuestro cuerpo 🔝😎

Llámalo detox, llámalo depurativo, llámalo mimarse un poquito por dentro…

Cara al verano siempre hay más comidas fuera, más extras, picoteo entre horas, momentos “terracita” donde cae alguna pequeña tapa, etc.

Por eso va bien cuidar a nuestro querido hígado, ese que todo lo aguanta, y mejorar nuestro aparato digestivo para ayudarle a conllevar lo mejor posible estos días de mayor flexibilidad en nuestros hábitos diarios.

👆🏻Acuérdate de plantas como el boldo, la alcachofa, el diente de león, la cola de caballo, el perejil, el té verde, la ortiga, la gayuba o el apio y el rey de los reyes el cardo mariano.

☝🏻Otros grandes aliados como la N-Acetil-Cisteina, la potente alicina del ajo negro o el L-Glutation que ayudan a nuestro organismo a echar fuera todo lo que le sobra y mejorar así nuestro estado general.

👉🏻Las vitaminas A, C y E junto con el Selenio y la semilla de uva con su amado resveratrol, los cuales impiden la oxidación celular, actuando como grandes antioxidantes de los radicales libres.

👇🏻Vamos a darle caña al verano con SALUD 💚

12 Julio 2018

☀️☀️☀️ ¡¡¡Creo que no podía haber llegado en mejor momento!!! ☀️☀️☀️

Ya tenemos aquí el mejor KOMBUCHA del Universo Mundial 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 Los KOMVIDA

En todos sus sabores:

💦ORIGINAL con té verde

💦BERRYVIDA con frutos rojos

💦GINGERVIDA con jengibre y limón

💦El NUEVO con manzana y canela

💦Y el ESPECIAL con zanahoria y cúrcuma

Olé canoleeee!!! 🔝

🍹Fresquitos para cualquier momento del día.

No hay mejor refresco que un probiótico tan completo y práctico como este kombucha 🌱

Feliz lunes amig@s 😎

9 Julio 2018

Con este tiempo 🔥 ¿qué puede apetecer más que un helado bien fresquito de frutos rojos con açai? 🙀

Sin azúcar y con solo 4 ingredientes:

🍓Mezcla de frutos rojos congelados: fresa, arándanos, frambuesa, grosella y mora

🍇Una cucharadita de açai en polvo ecológico

🥛Bebida de arroz con avellanas y nada más

🍧Endulzar con extracto de estevia pura al gusto

Fresquito, rico, nutritivo y saludable 🔝🔝🔝

Feliz martes amig@s!!! 😎

4 Julio 2018

☀️¡¡¡Sin filtros y a lo loco!!!☀️

🌟Naturaleza pura belleza🌟

🌼Me encantan las flores🌼

💛Feliz finde coleguis💛

30 Junio 2018

Hola a tod@s de nuevo!!!

Conocéis ya el nuevo desodorante de Cattier ❓❓❓

Duración 24h garantizada ⏰

Muy agradable de poner 🍃

Suave aroma 🌸

Con aloe vera y salvia 🌱

Testado en pieles sensibles 🌟

100% Bio y sin aluminio ni otros tóxicos para tu piel ✅

Feliz media semana para tod@s con salud también para nuestro órgano de mayor tamaño 👉🏻 nuestra PIEL 😉👌🏻

27 Junio 2018

🍃Esos rincones de mundo donde lo verde puede contra todo lo gris.

🌱Vegetación, aire puro y no mucho más.

Seguimos perdidos por Muniellos ☺️☺️☺️

Feliz fin de semana verano verano 💚🍀

23 Junio 2018

🍌 Lo que un plátano puede dar de sí 🍌

🥜🥜 Relleno de crema de cacahuete

🍫🍫Cubierto de cacao puro en polvo

🥥🥥A dos colores: harina de coco y cacao

🍚🍚Cubierto de mijo hinchado sin azúcar

¿Cómo te gusta a ti? 😋😄

Feliz martes y feliz snack matutino 👌🏻

19 Junio 2018

Esto es Asturias 🏞

Esto es Muniellos ⛰

Esto es Naturaleza en su máximo estado puro 🍀

Esto es amor con pasión 💚

Esto es vida sin filtros 📸

Esto es SALUD ✅

Feliz fin de semana al natural 🙌🏻🙌🏻

16 Junio 2018

Cada día más enamorados de sus conservas 😍😍😍

🧡Por su textura

💛Por su sabor

💚Por sus ingredientes

💙Por su amplia variedad

❤️Por ser tan caseras

🖤Por ser tan socorridas

💜Por contribuir a nuestra alimentación

Las queremos TODAS!!!! 🙀🙀🙀

¿¿¿Cuál es la tuya???

Solamente puedo decir que… hay que probarlas!!! 😋😋😋

14 Junio 2018

🙇🏻‍♂️ Sé que muchos estaréis de exámenes a tope 🙇🏻‍♀️

En plena temporada de estrés, tensión, presión… notas y notas por todos los lados 💥

Pero nosotros podemos con todo! 💪🏻💪🏻

👊🏻La fosfatidilserina es el complemento natural más estudiado para fortalecer la memoria.

👊🏻La fosfatidilcolina, presente en la lecitina de soja, mejora la agilidad mental.

👊🏻El ginkgo biloba es de las plantas más eficaces para mejorar la irrigación cerebral y la vascularización periférica del sistema nervioso.

👊🏻La centella asiática aporta la energía extra necesaria para estos días de mayor exigencia, actuando en sinergia junto con el romero.

👊🏻El DMAE es un complemento más novedoso, con buenos resultados en el poder de concentración, de ahí su eficacia en casos de autismo.

👊🏻Los tocoferoles de la vitamina E evitan la oxidación de nuestro cerebro, de nuestras neuronas.

👉🏻👉🏻Todo ello nos pone la puesta a punto para acabar este curso como reyes.

🍀🍀🍀 Mucha suerte para todos y a por ello chic@s!!! 👏🏻👏🏻

12 Junio 2018

¿Cómo ha ido vuestro finde amig@s?

Nosotros hoy pensamos en la alegría de vuestras casas: los niñ@s 😊😊😊

Porque si nuestra alimentación es importante, más aún la de los más pequeños.

🥣Papillas 100% cereal

Con grano completo

Sin azúcares ni aditivos de ningún tipo

Amplia variedad de sabores y etapas

🥣Potitos naturales casi casi como los de casa

Con frutas y verduras

Con carne o pescado de ganadería ecológica 

Sin harinas refinadas ni aromas

🔝🔝Para que el paladar ya sepa valorar los sabores suaves sin potenciadores desde bien pequeñitos

Feliz lunes pequeñines 🤱🏻👶🏻

11 Junio 2018

Sea como sea intenta que en algún momento de tu fin de semana tus ojos vean algo así 🍀

Verde que te quiero verde, mi amada Naturaleza 💚

Feliz finde a tod@s con toda mi paz 🙏🏻

9 Junio 2018

🧀 ¿No me digáis que no es una manera maravillosa de comenzar un lunes? 🧀

Mmmmmm…… 🤤🤤🤤

Postre, desayuno, merienda, snack de media mañana, plato principal 👉🏻 el queso puede ocupar muchos espacios en tu día a día.

¡⚠️PERO!

Queso quiere decir: leche, fermentos lácticos, cuajo y sal.

Y… ¡nada más! 🙅🏻‍♀️

⛔️Ni lactosa añadida, ni proteínas lácteas, ni nada y mucho menos azúcar, aromas, conservantes, colorantes, estabilizadores y mil cosas más que sobran y que molestan.

Si encima la leche es de vacas de pasto o de ganadería ecológica y en vez de vaca es oveja o cabra ya no te digo nada, la repanochaaa!!! 🔝🔝🔝

Porque sano es mejor y mejor es más rico.

🤙🏻 Hoy: queso de oveja viejo ecológico con leche cruda.

Insuperable!!! 😋😋😋

P.D. los lácteos no son indispensables en tu dieta diaria, contienen una fuente importante de proteína completa y en caso de elegirlos, valora siempre antes sus ingredientes y ten en cuenta el conjunto de tu dieta al completo.

Nada es blanco o negro ni lo que es bueno para ti es bueno para él/ella.

Feliz lunes amig@s 💚🍀

4 Junio 2018

Llegar a casa y que a la puerta te encuentres esto no tiene precio 🌼🌼🌼

La Naturaleza se abre paso entre la insistencia del ser humano de dominarlo todo 🌼🌼🌼

Admiro su fuerza y me arrodillo a su belleza... su eterna sabiduría 🌼🌼🌼

Cuanto nos queda por aprender, con tan solo observarla un poquito de tanto en tanto 🌼🌼🌼

Feliz fin de semana, feliz contacto 🌼🌼🌼

2 Junio 2018

Buenos y bonitos días compis!!! ✨✨✨

Ya podemos disfrutar en Mitierra de la mejor repostería:

😋Asturiana 100%

😋Ecológica y de comercio justo

😋Artesana elaboradas una a una

😋Hecha con amor

😋Rica no… riquísima

😋Con los ingredientes de siempre y nada más

🌰🌰🌰El obrador de Alma Avellana desprende todo su aroma y cariño:

🍪Galletas de chocolate, nuez y pistacho

🥧Magdalenas de aceite de oliva y especias

🍰Brownie al 70% de cacao

Haznos tu pedido y recíbelo recién hecho, como salido del horno, cada martes y cada jueves en tienda.

Feliz martes dulces y saludables!!! ✨✨✨

29 Mayo 2018

¿Podemos comer todos los días así? 🤣🤣

Viste tu vida y tus platos de colores 🍏🍎🍌🍉🍐🍊🍇🍓🍒🍑🥥🥑🍍🥝🍋

Aquí os dejo el magnífico postre de mi cumpleaños ayer ☺️☺️

Feliz fin de semana para tod@s a todo color 🌈🌈

26 Mayo 2018

Hoy menú festivo 🎊🎉🎊🎉🎊🎉

Siiii porque para mí el mero hecho de comer pasta ya significa una fiesta. Pues no es algo que suela consumir habitualmente, ya que me decanto más por cereales de grano entero. Pero el día que me la preparo la disfruto como el que más!!

Y así… muy bajito… sin que nadie se entere…

Festivo también porque hoy es mi CUMPLEAÑOS yuhuuuu ❤️❤️❤️

Y diréis... menú de hidratos con hidratos??? 🤔

Noooo 😄 son espaguetis de guisantes 🍜

Que después de probar los de lenteja roja ya les tocaba darles el visto bueno 😋😋😋 Para la próxima los de garbanzo 👏🏻👏🏻

Y al couscous que les acompaña le he añadido una pizca de sal negra kala namak, que ha sido un auténtico descubrimiento 🙀🙀🙀 Para tener más recursos en la cocina 👌🏻😉

Y como aquí no se desperdicia nada... Con el caldito de haber cocido la pasta disfrutamos de un rico consomé vegetal 🍲

¿Que os parece? 🤩

Vegano y sano, sencillamente... me encanta 💚🍀

Feliz viernes amoresssss!!!

25 Mayo 2018

✨Quien pudiera elegir aquellos momentos que quisiera repetir✨

Feliz fin de semana desde nuestra Tierra, el mejor de los regalos 🌎🌍🌏

12 Mayo 2018

Me enamoran locamente estos platos 🤭🤭🤭

Cremoso, meloso, con sabor, saciante, digestivo, nutritivo… no me canso! 😄

Con tenedor, pero con necesidad de cucharita ALLÁ VAMOS 💃🏻

🍛Adzukis con mijo

🍲Sopa juliana de mar con alga wakame

🌱Tallos de apio verde

🍄Seta de ostra fresca

🥕Caldo de verduras bio con kuzu

🥄Y cucharadita de aceite de sésamo virgen extra

Platito de primavera con toques de cielo gris ⛅️

Feliz media semana para tod@s con todo el amor del mundo mundial!!! ❤️🙌🏻

9 Mayo 2018

Seguimos apostando por los productos libres de gluten para poderos ofrecerse alternativas a tod@s 🙌🏻🙌🏻

Y ya que la 🌱AVENA🌱 es de los cereales más completos y saludables, enriquecemos nuestros desayunos y postres con:

🥛Bebida de avena natural sin gluten

🍚Harina de avena completa sin gluten

Feliz viernes chic@s!!!

4 Mayo 2018

No puedo estar más feliz 😻😻😻

Por fin llegó algo que tengo que en mente desde que inicié el proyecto Mitierra ☺️☺️☺️

Me hace tremenda ilusión deciros que ya tenemos en funcionamiento la nueva TARJETA CLIENTE 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Os explico como funciona:

1️⃣En cada compra, desde la primera, ya vengas una vez como si vienes trescientas, premiamos tu confianza ¿cómo? Regalándote puntos 🎁

2️⃣Estos puntos son en realidad dinero que formará una hucha con nosotros. Por lo tanto, los irás acumulando en cada visita que nos hagas 💰

3️⃣Al final del mes te saldrá un vale de descuento para emplear en la compra que tu prefieras 🎉

¿Mola o no mola? 😄😄😄

Porque para mí siempre significará… gracias por venir y confiar en nosotros 😘😘😘

Feliz tarde!!! Yo hoy ya no necesito nada más 💚🍀

26 Abril 2018

Así... tan abrazaditos... damos la bienvenida nosotros a este precioso fin de semana que promete Primavera 🌼🌼🌼

Amor 💛 Naturaleza 💚 Felicidad

Pidamos cosas sencillas a la vida y seremos los más afortunados del mundo hasta la eternidad 🌟

Feliz findeeeee 🐶🐶

21 Abril 2018

Por favor pellízcame si no es cierto... 🙀🙀🙀

Ahora Harvest Moon hace también yogures de anacardos yeahhhhh!!!

Y lo mejor de todo es que ya los tenemos aquiiii 👏🏻👏🏻👏🏻

Natural💙 o de vainilla💛, cuál es el tuyo???

Me los como a besos 🤣🤣🤣

Feliz viernes chic@s 🌱

20 Abril 2018

Nos encanta ver como nuestr@s clientes cada día se esmeran un poco más por su salud e invierten parte de su tiempo en crear alimentos reales a base de materias primas saludables.

Así hoy una clienta de lujo nos enseña la muestra de este pan tan sanote con los ingredientes que adquirió hace unos días en nuestra ecotienda, ¿qué os parece?

🍞500g de harina de trigo integral

🍞250ml de bebida de avena templada

🍞10g de sal rosa del Himalaya

🍞15g de panela

🍞3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra

¿Os animáis a probarlo? 😋

Fácil, rico y sano sano… como más nos gusta!!!

Feliz miércoles de sol a sol 🌻🌻🌻

18 Abril 2018

Dicen que de tanto hemos de pararnos para recuperar el Norte. 📡

Cada cierto tiempo es bueno detenernos en el tiempo y en el espacio y conectar con nosotros mismos de nuevo. 💆🏻‍♀️

Puede que necesitemos algún humilde faro que nos guíe en la dirección correcta. 🌠

Ese faro puede ser una persona, puede ser un lugar simbólico, puede ser el recuerdo de una experiencia vivida o sencillamente puede ser nuestro propio yo interior. 🧘🏻‍♀️

Todos necesitamos un satélite en algún momento de nuestras vidas, que nos indique el camino correcto o el camino incorrecto para equivocarnos y aprender de ello. 👊🏻

Y así poco a poco valernos de nosotros mismos para avanzar sin ningún tipo de brújula, tan sólo con nuestro más fiel amigo, el que siempre está ahí y nos protege como nadie: nosotros mismos. 👁

Feliz fin de semana desde este bonito faro inspirador de Ribadeo. ✨

¿En que dirección se encuentra “tu Norte” hoy? 😉

14 Abril 2018

Seguimos introduciendo novedades a tope 😆😆😆

Nos encanta llenar la tienda de variedades para todos los gustos, siempre que sigan nuestra línea de producto saludable y libre de ingredientes que sobran en nuestra dieta.

Si teníamos pocas opciones de proteína vegetal... aquí va una más!! Yuhuuuu 🌟🌟🌟

La gama completa de hamburguesas ecológicas Vegetalia ¿Qué os parece?

A nosotros nos encanta 💚🍀

Feliz casi-viernes amig@s 🙌🏻🙌🏻

12 Abril 2018

Me parece que poquito a poquito,

así tímidamente,

casi sin enterarnos y a pequeños sorbos...

Va asomando la Primavera por debajo de nuestra puerta 🌼🌸🌼🌸

Feliz sábado!

Feliz fin de semana!

Feliz día cualquiera! 🌟

7 Abril 2018

Os apetece??? 😋😋😋

Muffin saludable rico riquísimo 🍰🥧🍪🍩

Con infusión de leche y cítricos, aceite de oliva virgen extra del bajo Aragón, harina integral, levadura, huevos de gallinas felices, delicioso toque de canela y otras especias.

Por supuesto todo ingredientes ecológicos ✅ y de comercio justo 🙏🏻, siempre con productos de proximidad de nuestra querida tierrina 🏞

Quieres aprender a hacerlo???

Te esperamos este viernes en el taller con su autora: nuestra ecorepostera Andrea de Alma Avellana.

Os esperamossssss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

3 Abril 2018

Después de unos bonitos días de relax ❄️❄️❄️ Aquí estamos otra vez con todas las ganas del mundo mundial deseando veros 😄😄😄

Espero que hayáis aprovechado al máximo estos días 💙💙💙

Hasta ahora amig@s 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

2 Abril 2018

Dicen que ya es Primavera 🤣🤣🤣

Feliz fin de semana como tú prefieras 🌵

Muévete siempre que puedas 🔝

24 Marzo 2018

¿¿Tenéis ya pensado el postre de hoy?? 🍨🍧🍨🍧

Igual aún estáis a tiempo 👏🏻👏🏻

🔜🔝PUDDING DE CHÍA CON MANGO🔝🔚

Cositas que aprendemos en los talleres con El Triángulo de Laura 🧡🧡🧡🧡

Tan tan sencillo como 3 pasos:

1️⃣Leche de coco con semillas de chía a remojo la noche anterior

2️⃣Mango triturado con un poco de plátano (reversionada la receta original 😉)

3️⃣Mango en trozos y sésamo tostado como topping

Feliz y dulce jueves 👉🏻👉🏻👉🏻 Sin azúcar 😜

22 Marzo 2018

Porque…..

🌲Nos encanta Asturias

🌲Nos encantan sus productos

🌲Nos encanta su gente

🌲Nos encanta lo que hacemos

Por todo eso y más…

💚Nos encanta potenciar todo lo nuestro

Y eh aquí un gran ejemplo:

🍯🍯🍯MIEL DE BREZO ECOLÓGICA🍯🍯🍯

Asturiana 100%

Pura y oscura

Rica y nutritiva

Para todos vosotros con mucho amor 😻

🏔Paraíso Natural🏕

20 Marzo 2018

Comienza el fin de semana!!! 🌅

Últimos días de la temporada invernal para dar comienzo a la primavera 🌼

Con toda la energía invertida en cada momento de nuestra vida... cogemos carrerilla para adentrarnos en un nuevo camino: este nuevo día 🛤

Disfruta de lo sencillo y desconecta 🙌🏻

Feliz sábado 🤸🏻‍♂️ Feliz fin de semana 🧘🏻‍♀️

17 Marzo 2018

Introduciendo NOVEDADES!!! 🙀🙀🙀

¿Qué os parece? 👏🏻👏🏻

Nuevos mueslis, galletitas, crackers y granolas de Salud Viva.

Por supuesto:

💚Sin azúcar

💚Sin gluten

💚Sin lactosa

💚100% vegetal

💚Raw food o crudo

💚Ecológico

💚Y… rico riquísimooooo

😍MUESLI DE COPOS DE TRIGO SARRACENO CON COCO Y BAYAS DE GOJI

😍MUESLI DE COPOS DE TRIGO SARRACENO Y PIÑONES

😍MUESLI CRUJIENTE DE TRIGO SARRACENO Y CHIPS DE BANANA

😍COPOS DE TRIGO SARRACENO 100% SIN AZÚCAR

😋CRACKERS GERMINADOS CON CÚCUMA Y TULSI AYURVEDA

😋CRACKERS GERMINADOS CON ZANAHORIA Y ESPECIAS

😋COOKIES GERMINADOS CON SÉSAMO Y LIMÓN

😋COOKIES GERMINADOS CON FRUTAS Y CACAO

😋GRANOLA DE GERMINADOS CON LIMÓN Y PASAS

😋GRANOLA DE GERMINADOS CON CACAO Y NARANJA

🤙🏻🤙🏻Algo crujiente para media mañana, un snack saludable para la merienda, unos cereales de los de verdad para el desayuno, una galleta al fin saludable… elige tu momento y disfruta!

Feliz viernes a tope compis!!!!! 🤗🙌🏻

16 Marzo 2018

Feliz lunes chic@s!!!!! 🌼

¿¿¿Comemos??? 🤗

Hoy… GUISITO DE QUINOA 🥘

✏️Caldo de verduras ecológico

✏️Soja verde o judía mungo a remojo la noche anterior

✏️Quinoa blanca bien lavada

✏️Un poco de mijo

✏️Juliana seca de verduras

✏️Alga wakame en trozos pequños

✏️Tronco de brécol, sí el tronco lo más rico

✏️Champiñones frescos enteros

✏️Tomate seco en aceite de oliva

✏️Una ramita de apio verde

Al rico “chup-chup” y en menos de 20’ a disfrutar 🍽

¿¿¿Que no se puede comer rico, rápido y sano??? 🙀

Anda yaaa 💪🏻

Disfrutad de cada minuto de esta nueva semana 🌟

Besinossss 💚🍀

12 Marzo 2018

Ya es SÁBADO!!! 🔥

Momento de pensar a qué dedicaremos nuestro fin de semana 🙄

Días para disfrutar, al mismo tiempo relajarnos, hacer lo que más nos llene cuerpo y alma, movernos ¡siempre movernos! y ante todo y sobretodo: contactar con lo mas puro, lo más básico, lo más nuestro, la esencia máxima: la NATURALEZA y todo lo que forma parte de ella: los ANIMALES que la habitamos.

🐆🦓🦒🐕🐈🐇🐿🐎🦔🦍🏃🏻‍♀️🚶🏻‍♂️

Feliz fin de semana 🌿🍃

10 Marzo 2018

Viviría toda mi vida rodeada de animales 🐴

La Naturaleza desde el silencio nos transmite a veces mucha más información que largas conversaciones humanas 😊

Contactar con lo más puro en este descanso de fin de semana que comienza 🌳

Feliz sábado ☀️☀️☀️

3 Marzo 2018

Siempre es genial disfrutar de talleres como este con todos vosotros!!! ☺️☺️☺️

Súper contentos del resultado y deseando volver a veros pronto, compartiendo opiniones y siempre aprendiendo 🙋🏻‍♀️

Gracias una vez más @lauratriangulo y GRACIAS a los que lo habéis hecho posible💚🍀

#BATCHCOOKING 👉🏻👉🏻👉🏻

🥗Ensalada de espinacas con boniato asado, queso feta y almendras tostadas.

🥗Budha bowl de mix de hojas verdes, boniato, aguacate, cherrys, huevo ecológico y pipas de calabaza.

🥗Ensalada de espinacas, compota de manzana, almendras y pasas sultanas.

🥗Curry de verduras con huevo a la plancha.

🥗Hummus casero tradicional.

🥗Curry de verduras con arroz basmatti recalentado y cilantro fresco.

🥗Ensalada con aguacate, queso feta y garbanzos cocidos.

🥗Tostadas de trigo sarraceno con hummus y con tahín más compota.

🥗Postre de yogur ecológico con tahín blanco, manzana asada y almendras troceadas.

24 Febrero 2018

He de confesaros algo… 🙊

Estoy totalmente enganchada a esta combinación 🙄

QUINOA ➕ SOJA VERDE ➕ MIJO

La he descubierto por casualidad, fruto de las ganas de crear cada día algo diferente en cocina, y sencillamente me encanta 👌🏻

✔️ La QUINOA, por su suavidad y delicadeza, nos aporta dulzor al plato con su toque sutil a nuez.

✔️ La SOJA VERDE, también llamada judía mungo, nos regala su extra de proteína completa y su sabor delicado.

✔️ Y el MIJO nos cede su textura melosa para darle un poco de consistencia a la mezcla.

Vamos a innovar un poquito 👩🏻‍🍳

Feliz viernes para tod@s!!! 🙋🏻‍♀️

23 Febrero 2018

Os acordáis de ese jabón en pastilla de toda la vida??? ☺️☺️☺️

A base de aceite de oliva virgen extra y coco virgen 💦

Aportándole un extra con plantas como el aloe vera o especias como la canela 🌾

El jabón artesano que sirve tanto para tu cuerpo, como para tus manos o tu rostro.

Porque a veces lo más sencillo es lo más sano 💛🧡

Y ¿cómo no? Sin que falte de entre todos ellos el más tradicional jabón de Alepo con alto % de laurel.

Feliz lunes para tod@s y muy feliz semana!!! 🙌🏻

19 Febrero 2018

En todos y cada uno de los momentos de tu vida aprendes algo nuevo 📝

Me atrevería a decir que incluso en los momentos malos aprendes una lección aún más importante que en los buenos 👊🏻

Feliz fin de semana y disfrutad de toda la diversidad de momentos 🤸🏻‍♂️

Conócete, renuévate cada día, avanza y sigue disfrutando 🍃

17 Febrero 2018

Después de una semana casi sin parar 💼 volvemos a saludaros por aquí de nuevo 😄😄😄

Y ¿cómo no? comenzamos por lo más básico 👉🏻 comiendo sano 🌱

Qué platito completo tenemos hoy???

🍲Cebada en grano con lentejas dupuy, mis preferidas!!!

🍲Alga hiziki para cubrir nuestra dosis de calcio, suficiente con una pequeña razón diaria.

🍲Crucíferas ¡que no falten nunca en tu nevera! brécol y coliflor al vapor.

🍲Y por supuesto nuestro puñadito de hoja verde, rama de apio con toque de salsa tamari, alimento fermentado que nos ayuda a asimilar los nutrientes del plato.

🍲Todo aliñado con nuestro querido aceite de oliva virgen extra ecológico prensado en frío y un poco de lino germinado molido.

Ricoooooo, fácilllllll, sanísimoooooo!!! 😋😋😋

Y creo que Enol lo sabe… pero este plato es para mí pequeño 🐶💙

Buen provecho! ✌🏻

9 Febrero 2018

Ya estamos de martes!!! 🌲🌱🌿🍃🍀🌳

Vamos que nos vamos con nueva información sobre nuestra salud. 💚💚💚

No hay mejor opción para la cistitis que un buen zumo de arándano rojo o cramberry. 🍓🍎🍉🍒

Pero...

⚠️100% puro zumo, nada de concentrados o licuados.

⚠️Por supuesto, cero azúcares añadidos de ningún tipo.

⚠️En todo caso arándano rojo americano, en este caso procedente del Norte de América, la única variedad con las propiedades necesarias para luchar contra la infección de orina.

Y recordad siempre:

⚠️El arándano se encarga de despegar las bacterias causantes de la infección, pero si al mismo tiempo no bebemos agua en abundancia no conseguiremos retirar las bacterias dañinas de nuestro cuerpo, principalmente la Escherichia Coli es la más habitual en estos casos.

Feliz día para tod@s!!! 🌅 Salud!!! ✅

30 Enero 2018

📕No te olvides de mirar a ambos lados cuando paseas por la vida.

📗No te olvides de observar al fondo, pues a veces sólo caminamos rutina tras rutina de camino al trabajo o de vuelta a casa, mirando sin ver.

📘No te olvides de que lo más hermoso muchas veces son segundos cotidianos de momentos inapreciables.

📙Mantén los ojos bien abiertos y valora estos pequeños regalos de cada nuevo día.

Ahora mis amaneceres son así... 🌈

Feliz fin de semana a todo color 🧡💖💛💚💝🖤💙💜❤️

27 Enero 2018

¿¿¿Cómo va ese súper viernes???

Hay algo de lo que nunca hemos hablado hasta ahora y es de gran importancia 📣📣📣

Si eres vegano, vegetariano, ovolactovegetariano o flexivegetariano… no te olvides de suplementar tu dieta con un complejo de vitamina B12 ☝🏻☝🏻

Aunque consumas huevos, aunque introduzcas tus lácteos en el día a día, aunque tu dieta sea de lo más sana y completa; necesitas un aporte externo de B12 sí o sí.

👉🏻La dosis puede ser semanal, de 2000mcg, la cual es la opción más cómoda. O bien puede ser diaria.

👉🏻La forma de B12 más segura es la cianocobalamina.

👉🏻Y también puedes optar por complejos que lleven el grupo B al completo, ⛔️ pero siempre teniendo en cuenta la proporción de B12 indispensable.

Tened en cuenta que los análisis de sangre convencionales no son fiables a la hora de detectar una falta de B12, por lo que lo más acertado y seguro es siempre introducir el suplemento en cualquiera de los casos ✅

Es barato y es salud.

Feliz día chic@s!!! 😊😊😊

26 Enero 2018

Las semillas!!! Qué gran descubrimiento de la naturaleza 🌱

🌾Crudas y sin sal si son de calabaza o girasol

🌾A remojo si son de lino o chía

🌾Molidas o tostadas si son de sésamo

Todas ellas deberían estar en una pequeña cantidad cada día.

🌰Alegra tus ensaladas

🌰Enriquece tus guisos

🌰Aporta un extra de fibra a ti dieta

🌰Aumenta la absorción de vitaminas del plato

🌰Dale un plus a tus yogures naturales

🌰Dale textura a tus batidos

🌰Ponle un punto crujiente a tu snack de media tarde

🌰Suma grasas de las buenas a tu rutina

🌰Prioriza la proteína vegetal

¿Cómo?

🥜🥜🥜Añadiendo un puñadito a diario allá donde más te guste.

Feliz comienzo de semana para tod@s!!!

22 Enero 2018

¿Comemos? Mmmmm...!!! 😋😋😋

🍲 repollo al vapor 🍴que no falte la verdura

🍲 cebada en grano con judías adzukis 🍴 combinación de proteína vegetal completa

🍲 fideos udon de trigo sarraceno 🍴 hidratos de carbono complejos para la liberación prolongada de energía durante la jornada de tarde

🍲 alga wakame 🍴 plus de minerales y mejor cocción de las legumbres

🍲 aceite de sésamo ecológico 🍴extra de calcio para nuestro “body”

No hay mejor salero que una mezcla de semillas molidas por encima y a comer!!!

Feliz tarde y buen provecho 😉🌱

16 Enero 2018

Hay fotos que hablan por sí solas 🌅

Dos perspectivas de una misma cosa 🌘🌒

Y allá al fondo, donde a veces no llegamos a ver, se encuentra el detalle más importante 🙏🏻

Trata de ver siempre un poquito más allá de la superficialidad de las cosas 🙌🏻

Feliz sábado y fantástico fin de semana ❄️❄️❄️

13 Enero 2018

¿No me digáis que aún no conocéis los yogures de coco? 🙀🙀🙀

Ohhhh qué gran descubrimiento!!! 😋

Coco coco, sólo coco y nada más 👉🏻 Sin azúcar de ningún tipo como debe ser 👌🏻

En sus distintas variedades:

🥥Natural - coco y fermentos veganos

🥥Vainilla - con vaina de vainilla

🥥Limón y bergamota - con aceite esencial

🥥Chocolate - con cacao puro

🥥Mango y maracuyá - con fruta original

Veganos y libres de lactosa

Textura impresionante y sabor sorprendente… hay que probarlos!

Ñam!!! 🔝🔝🔝

Feliz viernes 🥄

12 Enero 2018

Feliz nueva semana del 2018!!! 😊😊😊

Ahora que han pasado las fiestas toca mimarse un poquito.

Quizás a pesar de las grandes comidas hayamos sido capaces de mantener la linea o quizás no…

Pero hasta los más sanos necesitamos una ayuda en estos días para volver a recuperar nuestra rutina saludable.

Eh aquí una buena opción:

🤙🏻AÑADE UN PAR DE CUCHARADAS DE LECITINA DE SOJA A TU RUTINA DIARIA🤙🏻

‼️Lecitina de soja en todo caso:

⚠️No transgénica

⚠️No modificada (OGM)

⚠️Sin blanquear

⚠️Con sello IP

👉🏻👉🏻👉🏻Sus fosfolípidos, especialmente la fosfatidilcolina, quemará parte de la grasa acumulada, bajará nuestros niveles de colesterol tipo LDL, aumentará el colesterol “bueno” o HDL, y al mismo tiempo aumentará nuestros niveles de concentración cerebral.

🔝Pequeños gestos para grandes efectos🔝

Feliz día para tod@s!!! 🍀💚

9 Enero 2018

Ayyyy que poquito queda ya...

Esa noche mágica ✨

Esa gran ilusión de los más peques de la casa 🌟

Ese regalo soñado 💫

Yo sólo deseo que este año os traigan mucha SALUD 💛

Para entonces con ella poder vivir el 2018 al máximo 🤩

Feliz noche de Reyes para tod@s 👑👑👑

5 Enero 2018 - Noche de Reyes

Ahora sí que sí... 🤭

Ahora ya se acaba el año... 💫

Es hora de hacer balance 🙄

Es hora de no sólo pedir sino también agradecer 🙌🏻

Porque el futuro se nutre del presente y del día a día, no únicamente de nuevos propósitos en un día concreto como el de hoy.

El 1 de enero poco a poco iremos construyendo todos juntos una nueva etapa llena de bonitos momentos para recordar en un nuevo fin de año 🌠

Gracias de corazón por todo lo vivido hasta hoy y porque sin vosotros nada tendría sentido 💛🌟

Gracias por poder hacer de mi trabajo una de mis pasiones y tener el gran regalo de disfrutarlo día tras día 💛✨

Mis mejores deseos para vosotros!!!

👉🏻 Regalaros ante todo salud.

👉🏻 Regalaros amor hacia uno mismo y hacia los que más os valoran.

👉🏻 Y marcaros propósitos sencillos, pues lo más bonito suele ser lo más simple, lo inalcanzable no hace más que frustrarnos y desmotivarnos. Siempre poco a poco, pero con paso firme, avanzando.

Un beso muy grande y un abrazo. Nosotros aquí seguiremos año tras año con el único propósito de mejorar, no sólo en enero, sino durante todo el año 👊🏻

La vida es nuestro mayor regalo cada día, vívela al máximo día tras día 💃🏻🕺🏻

FELIZ 2018 🤩🤩🤩

31 Diciembre 2017 - Nochevieja

Después de Nochebuena🌟 y Navidad🌟, nada me apetecía más en el mundo que un platito de crudos y un batido verde 🙌🏻

🌱 Ensalada de pepino con muchas especias: jengibre, pimentón bio, espirulina en polvo y levadura nutricional con un chorrito de vinagre de arroz.

🍀 Batido de bebida de avena sin gluten con chlorella, espinaca, apio, dátil medjoul y aceite de lino virgen.

Y de aquí camino al nuevo año 💃🏻🕺🏻

Feliz martes para tod@s!!! ✨✨✨

26 Diciembre 2017

No hay tentempié más fácil, práctico de llevar y saludable que un plátano en su punto!! 🍌🍌🍌

A mí me encanta siempre darle un plus más allá a todo, así que me lo combino con estos tres Reyes Magos:

👑 Cacao puro el Ceibo

👑 Algarroba en polvo Bio

👑 Canela de Ceylán

Tan sencillo y tan rico tal que así 🔝🔝🔝

Felices fiestas a tod@s!!!

Buscad alternativas sanas que para todo hay un buen sustituto incluso más rico que su contrincante insano 👊🏻

22 Diciembre 2017

Que sí que sí!!!!

Que ya es NAVIDAD ✨✨✨

Y el espíritu de estas fechas nos encanta 🌟

Por eso queremos compartirlo con todos vosotr@s 💛💛💛

Feliz Navidad desde todos los lados de Mitierra 💫

15 Diciembre 2017

No hay mejor dulce que un buen chocolate 🍫🍫🍫🍫

Y si es negro puro, con alto porcentaje de cacao, de comercio justo y de agricultura ecológica 🙀🙀🙀 ¿Qué más se puede pedir?

Pues se puede pedir que sea chocolate BELGA y que venga en forma de bombón o de láminas con superalimentos o frutos secos...

Ufff!!!! Sencillamente... BRUTAL!!!! 😋😋😋😋

Con quinoa, con coco, con goji, con sal de Guerande, con avellana, con trufa ¿con cuál te quedas? 🙄🙈😍

No hay mejor manera de empezar este lunes 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

11 Diciembre 2017

Haga el tiempo que haga,

que nada te impida disfrutar de este festivo día.

A tu manera, como prefieras...

pero no te detengas ante la lluvia o la niebla.

Feliz fiesta para tod@s!!! 💜

8 Diciembre 2017

Buenos y felices días para tod@s!!!

¿Qué tendrá el porridge que convierte el desayuno en un momento único?

Quizás sea su textura 😋

Quizás sea el chocolate 🙀

Quizás sea su efecto saciante 🤔

Quizás sea que puede ser tan completo y tan distinto como uno quiera 😍

Simplemente nos encanta 👏🏻👏🏻

El mío esta mañana soleada:

🥣Copos de avena finos

🥣Bebida de arroz

🥣Canela de Ceylán

🥣Cacao puro comercio justo

🥣Semillas de cáñamo peladas

Ñam ñam!!!! A por el martes 👊🏻

5 Diciembre 2017

La vida está hecha de pequeños momentos...

Vamos a comenzar a reunir algunos de ellos:

Campo, naturaleza, vitalidad, colores verdes, suelo húmedo, en el horizonte el cielo y en el centro lo que yo más quiero 🐶

Ecuación sencilla de la felicidad de cada día 🔝

Cuál es la tuya???

Reúne momentos 🍀

Feliz domingo 🌥👉🏻☀️

3 Diciembre 2017

¿Sabías que la salud comienza en nuestro intestino? 💬

👉🏻En él se esconde nuestro sistema inmune, fuente de defensas naturales.

👉🏻Gracias a él absorbemos los nutrientes que ingerimos correctamente.

👉🏻E incluso en el intestino se sintetiza gran parte de la serotonina, hormona de la felicidad.

Si cuidas tu intestino, cuidas todo tu organismo.

Feliz martes!!!! 💙🙏🏻

28 Noviembre 2017

Aunque llueva 🌧

Aunque haga frío ❄️

Aunque haya niebla 🌫

Siempre habrá momentos en los que salga el sol 🌦⛅️🌤☀️

Feliz fin de semana 💦

25 Noviembre 2017

Feliz semana a tod@s de nuevo!!!

Ya sabemos que los “famosos” cereales del desayuno convencionales forman parte de un gran engaño; pongan la etiqueta de integral, saludable, cuida tu línea, 100% natural o mil apellidos engañosos más...

Una buena opción son los ya conocidos copos de cereales completos y ecológicos, como por ejemplo los copos de avena.

Pero hoy os muestro una opción más: los cereales hinchados al natural 🔝

😋Aportan un toque un poco más crujiente.

😋Tampoco llevan ningún tipo de edulcorante añadido.

😋Son de grano completo.

😋Hay opciones sin gluten.

😋Tenemos un amplio abanico de variedades para todos los gustos.

Yo en mi desayuno de esta mañana: AMARANTO➕QUINOA

Feliz martes chic@s!!!

21 Noviembre 2017

¿Qué tendrá el Otoño que lo hace tan especial? 🍁🍂🍁🍂🍁🍂

Pues tiene: colores cálidos, suelos llenos de vida, contrastes, frío pero no en exceso, recogimiento, cierta nostalgia y mucha luz.

Que viva cada una de las estaciones del año... viva HOY 🔶🔸🔶

Feliz fin de semana!!!

18 Noviembre 2017

¿¿¿Por qué escoger una sola variedad si podemos tenerlas todas??? 🙀🙀🙀
Para los que os guste probar cada día algo nuevo como a mí… el stand se llena de todas las variedades de Yogi Tea y os espera con los brazos abiertos 🙌🏻🙌🏻

Feliz viernes a la vera de una tacita de té bien calentita ☕️🌿

Felices momentos de lo más sencillos, porque el amor más puro radica en la sencillez del día a día 💜

17 Noviembre 2017

Ha salido el sol, pero en la calle está fresquito ❄️❄️❄️

Esto nos devuelve las ganas de degustar sopitas calientes 🍵

Así que yo lo tengo claro:

SOPA DE MISO CON RAÍCES AL CURRY

- Tronco de brécol y coliflor

- Raíz de apio

- Tomate seco en aceite de oliva virgen extra

- Una cucharadita de curry bio

- Pasta de miso de arroz no pasteurizado

A sorbitos sabe mejor 😋

Feliz martes 👢🌂

14 Noviembre 2017

Sitios que por más que repitas siempre serán únicos...

Porque nos encanta donde vivimos 🍃🌾

Mar y montaña, siempre una buena opción para pasar el fin de semana 🌅🏞

Feliz descanso y siempre siempre 👉🏻👉🏻👉🏻

Feliz contacto con la naturaleza 😉☺️

11 Noviembre 2017

El invierno ya está aquí 🙋🏻‍♀️

Ha llegado de golpe 🤦🏻‍♀️

Pero nosotros estamos preparados 🙅🏻‍♀️

1️⃣ Si aún estás a tiempo... la mejor medicina natural es la prevención 💁🏻‍♀️, una dosis de manganeso-cobre 2 veces/semana mantendrá en alerta a tus defensas contra el frío.

2️⃣ Si has llegado tarde... y te has resfriado 🤷🏻‍♀️, un par de dosis al día de cobre durante 3 días y luego ir disminuyendo la dosis progresivamente.

Preparados para lo que venga 👊🏻👌🏻

Porque nos encanta todo el año!!!

Feliz viernes ⛈⛈⛈

10 Noviembre 2017

Si el lunes hablábamos de la quinoa, hoy nos estrenamos con otro cereal no tan conocido pero de los más completos nutricionalmente: el AMARANTO 🔝🔝🔝

- Posee todos los aminoácidos esenciales, por lo que es una proteína vegetal completa de buena calidad.

- Con alto poder saciante por ser un grano integral, ideal para mantener la línea.

- No contiene gluten, apto entonces para celiacos o intolerantes.

- Tiene un punto crujiente muy interesante en cocina para todo tipo de tartares o hamburguesas veganas.

- Y resulta ideal como sustituto de la patata en las cremas de verduras, aportando cremosidad.

Lo probamos??? 👉🏻👉🏻👉🏻

Hoy con garbanzos ecólogicos, alga kombu y pencas de acelga 🍽

Bienvenido invierno con platitos calientes que nos nutren desde dentro ☃️

Feliz mitad de semana 🤗

8 Noviembre 2017

Para los amantes de la quinoa como yo...

Hoy paella de quinoa con cúrcuma a tope 💪🏻💪🏻

🥘Quinoa real

🥘Alga cochayuyo para darle cremosidad

🥘Faba asturiana

🥘Mucha cúrcuma

🥘Toque de jengibre en polvo

🥘Aliño de tamari bajo en sal

🥘Y por supuesto aceite de olvida virgen extra ecológico

Feliz súper lunes y gran semana para tod@s

6 Noviembre 2017

Muffins venid a miiiii!!!! Ñam ñam 😋😋😋

❌Sin gluten

❌Sin huevo

❌Sin lactosa

❌Sin soja

❌Sin frutos secos

🌱Vegano

Así todos podemos sin límites!!!

Un dulce para todos los gustos:

🍌 Plátano con chocolate

🍫 Cacao

🍰 Bizcocho tradicional

🥕 Pastel de zanahoria

Placeres de viernes 💃🏻🕺🏻

3 Noviembre 2017

Seguimos creciendo con vosotros 🙊🙊🙊

Recibiendo siempre las últimas novedades y la mejor calidad basada en alimentos reales = materia primas sin procesados 👌🏻

Come sano 🔝 Vive con salud 😉 Vive al máximo 💃🏻🕺🏻

Feliz martes, casi fiesta!!!

31 Octubre 2017

Enamorados del Otoño 🍂🍁

Valoremos lo sencillo de cada momento 🛤

Detengámonos de vez en cuando en el tiempo ⏳

Feliz fin de semana... siempre verde que te quiero verde 🍀💚

28 Octubre 2017

Genial tarde en el Taller de cocina otoñal ayer!!!

Disfrutando de platos maravillosos 🥗

Un grupo fabuloso 💚

Una gran divulgadora, nuestra querida Laura de "El Triángulo de Laura" 👌🏻

Y recopilando nuevos conocimientos 🔝 

Gracias a todas por venir y en especial a nuestra “metre” de lujo 👩🏻‍🍳

Repetiremos 🎉🎊🎉🎊

27 Octubre 2017

Desayunos con amor ❤️

Comida real 💚

Alimentos que nutren cuerpo y alma 💜

Comenzar bien el día 💛

Disfrutar en la mesa y fuera de ella 💙

🍴Pera+plátano

🍴Copos de avena sin gluten

🍴Puñadito de semillas bio

🍴Chocolate negro 95%

🍴Cacao puro fairtrade

🍴Achicoria soluble

🍴Porridge de avena con maca, canela y polen

🍴Té kukicha japonés

Feliz nuevo miércoles 😄😄😄

25 Octubre 2017

A esta hora... ¿qué mejor que un té chai?

Calentito de aperitivo, preparando el aparato digestivo para un plato bien nutritivo, en este lunes que luce el solecito ☕️🌱

Rico rico 👌🏻

Feliz semana chic@s!!!

23 Octubre 2017

Porque nos encanta Asturias!!!

Porque lo verde es paraíso natural 100% asturiano!!!

Porque desconectamos en el campo!!!

Porque ya es sábado...

Feliz descanso ☺️🌳🌻

21 Octubre 2017

¿Qué tal un paréntesis saludable a media mañana? 🤔

Una barrita sin gluten, sin azúcar, sin aditivos…

Sólo ingredientes reales y ecológicos:

🍫 Dátil + Almendra + Cacao puro + Nibs de cacao

🍋 Dátil + Coco + Semillas de chía + Esencia de limón

Feliz mediodía 😋😋😋

19 Octubre 2017

Emprendemos este lunes con la compra de la semana 🥗🥙🍳🍯🌰🥒🥕🥑🍇🍋🍐🍄

Como siempre llenando la alacena de productos saludables repletos de “buena onda” para nuestras pilas diarias, porque los nutrientes nos enriquecen y las calorías vacías nos restan energía 💚

Mi lista personal en esta ocasión se nutre de lo siguiente:

🍁Aceite de oliva virgen extra

🍂Tamari bajo en sal

🍁Jengibre en polvo

🍂Gomasio natural

🍁Hummus de garbanzo

🍂Curry

🍁Mostaza de Dijon sello demeter

🍂Alga arame japonesa

🍁Copos de avena gruesos

🍂Pipas de girasol crudas y sin sal

🍁Quinoa real blanca

🍂Chlorella en polvo

🍁Levadura nutricional con vitamina B12

🍂Cacao puro El Ceibo sello Fairtrade

🍁Chocolate negro al 95% de cacao también de comercio justo

🍂Té Bancha de 3 años

🍁Soja juliana deshidratada con alga wakame

🍂Gofio de avena instantáneo

🍁Bebida de arroz sin azúcares ni lecitinas

🍂Bebida de avena con calcio natural de alga

🍁Tofu con toque de cúrcuma listo para consumir

🍂Miso de cebada o mugi-miso sin pasteurizar

Todos alimentos de agricultura ecológica y 100% sostenible para nuestro planeta, nuestra casa ✅♻️

Feliz inicio de semana para tod@s!!!!! Y por favor... sed conscientes de que todos vivimos aquí, cuidemos nuestra Tierra como si fuera el mejor de los tesoros 🌍🌱

16 Octubre 2017

Buenos díasssss!!!! 🔆🔆🔆

Aquí os dejo un pequeño trocito de mi fin de semana... cada día más enamorada de los animales 👧🏻💙🐶🐱

Espero que el vuestro descanso también haya sido una opción acertada 🍀

Os deseo una semana aún mejor si se puede y un lunes estupendísimo 🌞🌞🌞

9 Octubre 2017

Ya hemos iniciado el nuevo curso de Yoga esta semana, con el grupo más chachi y el estilo que más nos gusta —>>> el Kundalini ¿¿¿Te vienes a probarlo???

Namaste 🙏🏻

5 Octubre 2017

La naturaleza no necesita de ningún filtro... 😻😻😻

Feliz contacto con ella!!! 💚🌱

Aprovechad el fin de semana para tocar un poco de verde, correr por el campo, escuchar el canto de un pájaro, dormir junto a un árbol... cualquier mínimo contacto con la naturaleza es sano, es mega reparador.

Feliz día!!! 💛☀️

30 Septiembre 2017

Con este calor ☀️ sólo apetece algo fresquito 🥗 y la mejor proteína del Universo: HUEVO ECOLÓGICO 🍳 En nuestro caso... ASTURIANO, el tuyo del sitio más cercano allá donde estés 🌍

Y recuerda ⚠️ la yema ha de permanecer siempre cruda 🥚

Feliz tarde amig@s 😄

28 Septiembre 2017

¿Cómo va ese súper martes? 👊🏻👊🏻

Nosotros iniciamos semana ampliando gama de productos: Geles de ducha 🚿

De aloe vera 🛁 para pieles deshidratas.

De árbol del té 🛀🏻 para pieles sensibles o reactivas.

De arándano rojo 🛁 con propiedades antioxidantes.

De lavanda 🛀🏻 con efecto relajante.

De coco 🛁 para pieles con tendencia a infecciones o descamadas.

⚠️Sin parabenos ni SLS

⚠️Sin petróleo ni ftalatos

⚠️Sin colorantes artificiales

Feliz ducha o baño para tod@s ☺️☺️☺️

26 Septiembre 2017

Este San Mateo nos vamos de puente en Oviedo ☀️🌟🌞

Y con estos molinos de viento, echamos la vista al cielo:

👀Cielito cielito brilla un poquito, que estos días queremos brillar contigo.

Felices días de fiesta y nos vemos el lunes de vuelta 👏🏻👏🏻

20 Septiembre 2017

Ya tenemos aquí nuestro surtido favorito de hamburguesas vegetales:

😋 No prefritas, sino horneadas.

😋 Con opciones sin gluten, sin soja ni huevo.

😋 Veganas o vegetarianas.

😋 A base de cereales integrales de cultivo ecológico.

Las más jugosas, las más ricas, las más sanas... las únicas ☺️☺️☺️

A disfrutar de la cocina rápida con salud 🍔

¿Cómo cocinas tú tu hamburguesa? 👩🏻‍🍳

19 Septiembre 2017

Este mes tenemos el gran honor de salir en la revista de Lamberts oficial, ¿qué os parece? 🙀🙀🙀

Para nosotros es una grandísima ilusión... como siempre apostando por la vida sana, la medicina natural y la salud 💚💚💚

Feliz día y gracias por confiar una vez más en nosotros 👌🏻

13 Septiembre 2017

💪🏻 Empezamos la semana con toda la energía del mundo mundial 👊🏻

Feliz lunes!!! ☀️💛

11 Septiembre 2017

Ya sabéis que soy fan de los platos sencillos, del menos es más y de no juntar demasiados ingredientes distintos en un mismo menú.

Por eso hoy os invitamos a un platito ligero pero ante todo completo y básicamente rico rico 😉👌🏻

📝 Mijo porque me apasiona su textura y porque es el cereal de los cambios de estación.

📝 Guisantes secos porque ya los echaba de menos en verano y porque así obtenemos la proteína vegetal completa.

📝 Alga arame porque necesitaba un chute extra de calcio y hierro y porque tras las bondades de las vacaciones todos necesitamos un buen detox.

📝 Aceite de lino virgen extra porque nunca me olvido de mis queridos los omegas y porque las grasas saludables no son nuestras enemigas.

📝 Calabacín al vapor porque el huerto siempre ha de estar presente y porque cuanto más verde sea nuestro plato más nutritivo.

Feliz día y muy feliz comida 😄😄😄

6 Septiembre 2017

🤗 Bienvenido lunes y Bienvenida semana 🤗

Con septiembre vuelve la rutina para muchos.

Nuevos retos y retorno a la vida sana.

Quizás recuperemos el hábito de correr cada mañana,

quizás el ritmo del verano nos ha dejado alguna contractura de regalo

o quizás sencillamente nuestras articulaciones se resienten.

Aquí va la solución:

👉🏻👉🏻👉🏻 Un masaje adecuado y nuestra crema infalible para todo tipo de dolor articular o muscular.

Feliz día y Feliz semana para tod@s!!! 💛🌤

4 Septiembre 2017

Qué mejor forma de acabar la semana ‼️

Qué mejor manera de empezar un nuevo mes ‼️

Qué mejor forma de aportar energía a este fantástico día ‼️

Qué mejor manera de despertar cuerpo y mente de buena mañana ‼️

Nuevos chocolates negros orgánicos y mega originales de Torras:

🍫 Maca y Jengibre ➡️ energético

🍫 Sésamo tostado y Polen ➡️ nutritivo

🍫 Quinoa y Soja ➡️ crujiente

🍫 Goji y Açai ➡️ antioxidante

Para aportar cada día con un toque diferente a tu desayuno. Porque por la mañana es el mejor momento de disfrutar de tu chocolate favorito.

Feliz viernes con alegría 💃🏻🕺🏻

1 Septiembre 2017

Conocéis el perfume “Musk” ❓❓❓

Musk significa Almizcle, ya que este perfume está basado en una sustancia de olor característico, segregada por una glándula de la variedad de ciervo almizclero.

Lo característico de este aroma es que, según se aplique sobre una u otro piel, el olor que desprende cambia y se vuelve característico de cada persona.

Mon Deconatur consigue elaborar dicho sutil aroma almizclero a base de una mezcla vegetal de 70 aceites y extractos vegetales. Surgiendo así una colonia con una historia de más de 20 años de experiencia. Respetando en todo momento los animales y descartando al completo todo ingrediente sintético, parabenos o colorantes.

Un aroma único para cada uno 👌🏻

Feliz mitad de semana para tod@s 🙌🏻

30 Agosto 2017

Feliz inicio de semana!!!!

Dando siempre vida a nuevas vidas... hoy unos polluelos asoman del cascarón y un peludito amarillito quiere protegerse del mundo encima de su mamá gallina.

Qué bonito es observar la naturaleza en movimiento.

Felices momentos para tod@s!!! 🐓🐣🐥

28 Agosto 2017

En verano con el calor nos apetecen más los platos fríos, como por ejemplo unos ricos espaguetis al dente, con un sencillo sofrito de verduras y una salsa de mostaza natural 🍝

Pero al mismo tiempo no queremos renunciar a seguir cuidándonos, por eso podemos recurrir a opciones tan saludables como las nuevas pastas de legumbres, que a parte de mantener nuestra línea nos aportan un toque de color a nuestros platos 🥗

Lenteja roja, guisantes verdes o garbanzos; ¿cuál prefieres? Añádeles unos dados de seitán, un poco de queso fresco de cabra o un huevo cocido y ya tendrás un menú completo.

Rápido y sano 👌🏻👌🏻👌🏻

Feliz martes 🌱

23 Agosto 2017

Tras unos días de desconexión volvemos a la carga con toda la fuerza del mundo mundial 😄😄

Y buscando dentro de un montón de bonitos recuerdos me quedo con este momento donde mi compi y yo os saludamos repletos de amor, salud y alegría 🍀💚

Hola de nuevo desde Oviedo!!!

Y una vez más gracias por seguir ahí 🙌🏻

Gran feliz lunes 🌊🐶☀️

21 Agosto 2017

Hola a tod@ssss!!!!! 😄😄

Feliz viernes y bienvenido gran SOL 🌞

Nos vamos una semanita de vacaciones

a recargar fuerzas a tope para volver más ilusionados si cabe 💪🏻

Porque todo camino requiere una pequeña parada para mejorar el ritmo y superar las metas anteriores 👏🏻👏🏻

Felices bonitos días para todos y con ganas ya de volver a veros por aquí ☺️☺️

Salud y Alegría 💚🍀

11 Agosto 2017

0️⃣8️⃣➖0️⃣8️⃣➖1️⃣6️⃣

Hoy hace justo 1AÑO que abrimos está puerta y esperamos abrirla muchísimos años más, porque cada nuevo día cultivamos mayor ilusión 🎂🥂

Gracias a vosotros y gracias a la Tierra que nos enseña en cada momento 🍀💚

🎊🎉🎊🎉Feliz gran pequeño día 🎊🎉🎊🎉

8 Agosto 2017

¿¿Rápido y Sano?? 🤔

Por supuesto!! 👌🏻

Este viernes...

PARRILLADA DE VERDURAS con hamburguesas vegetales 😋

¿Te vienes? 😎

Feliz viernes 🍀💚

4 Agosto 2017

Hoy comemos con los 5 sentidos en nuestro plato 👉🏻👉🏻👉🏻

Aceite de coco virgen bien aromatizo para nuestra 👃🏻

Verduras de los colores más vivos para nuestros 👁

El chup chup de un buen guiso para nuestros 👂🏻

El salteado con textura crujiente para nuestro tacto 🖐🏻

Y por supuesto... el mejor sabor natural para nuestra 👄

A disfrutar!

✏️Garbanzos del país ecológicos, verduras de temporada, aceite y leche de coco, tamari, gomasio y alga dulse en copos 😋😋😋

Buen provecho!! Feliz viernes 🌱

28 Julio 2017

Feliz tarde a tod@s desde los pequeños paraísos de Asturias!!

Porque la vida sana empieza por rodearse de Naturaleza en su estado más puro.

Buenas costumbres durante todo el año y disfrutando de salud cada uno de nuestros días.

🌾🌊☀️🌊☀️🌊🌾

26 Julio 2017

¿Merendamos? 🍌🍍

Cremoso de piña colada:

🥄plátano congelado

🥄piña natural

🥄aceite de coco virgen

🥄coco rallado ecológico

🥄sirope de coco

😋😋😋

Feliz lunes para tod@s!!!!!!!

24 Julio 2017

El tofu es aburrido...

El tofu no sabe nada...

El tofu nunca me sale bien...

Tan sencillo como 📝

☝🏻Un poco de aceite de coco virgen en tu sartén

👉🏻vuelta y vuelta

👇🏻al final unas gotas de tamari con una cucharadita pequeña de sirope de coco

👌🏻y un toque de semillas variadas molidas con unas hojitas finas de alga dulse rehidratada

¿Te atreves? 👩🏻‍🍳

Proteína vegetal completa "for your healthy body"

Para cualquier momento del día con unas verduritas ricas 😋😋😋

Feliz súper viernes 👏🏻👏🏻

21 Julio 2017

Es momento de prevenir.

La Naturopatía basa la salud en la prevención y contra las enfermedades urinarias propias del verano:

🍒🍒🍒El arándano rojo

Fíjate siempre que sea el de la variedad "americano" y cuyo zumo no lleve ningún edulcorante añadido ni que sea rebajado con agua.

Puro arándano americano concentrado y nada más 👌🏻

Así da gusto disfrutar del verano 😎

En la playa, en la piscina, en el trabajo o de relax en tu casa 💯Salud 0️⃣ cistitis 🌊🌊🌊

Feliz martes chic@s!!!

18 Julio 2017

Ante el gran triunfo de las barritas Primal sabor ALMENDRA 🔝🔝

Nos adentramos en dos nuevos sabores:

COCO 👉🏻 dátil➕anacardo➕nuez de macadamia

CEREZA 👉🏻 dátil➕nuez de Brasil

A disfrutar de ingredientes reales con nutrientes completos y sin calorías vacías.

Feliz viernes 💃🏻💃🏻💃🏻

4 Julio 2017

En verano demos personalidad a nuestros platos de ensalada con la mejor pasta italiana 100% espelta integral de cultivo bio.

Vida para nuestros guisos y alegría para nuestras almas.

Salud!! 🥗💚

11 Julio 2017

La naturaleza tiene sus propias interpretaciones del sentido de las cosas.

Déjate llevar por ella y aprenderás muchas cosas nuevas.

Feliz fin de semana y feliz contacto con lo más efímero, el segundo de cada momento... ¡Vívelo!

🌴🌱🌳🌿🌲🍃🌵🍀🌾

8 Julio 2017

🍭Crema fría de remolacha en versión Smoothie-Bowl 🍭

Con este calorcito no hay mejor aperitivo que un rico batido de colores bien vivos:

🌺Remolacha

🌷Açai

🌸Pepino

🌹Crema de cacahuete

💐Leche de almendras

Felices días para tod@s con luz y alegría 🌻

4 Julio 2017

Buenos y felices lunes para tod@s!!! 😄

En mis letras yo lo habréis leído muchas veces… ☺️

Pero como me parece tan fácil y a la vez tan perfecto, me repito con cariño:

PROTEÍNA VEGETAL IDEAL

👌🏻La más humilde

👌🏻La más barata

👌🏻La más completa

👌🏻La más sencilla

👌🏻La más natural

👊🏻La de toda la vida

LEGUMBRE + ALGA BIO + CEREAL INTEGRAL

Disfrutemos de lo más sencillo con todo nuestro mimo 💚

3 Julio 2017

Porfi porfi que vuelva el verano 👒

Quizás es porque cuando lo tuvimos no lo valoramos lo suficiente 🙌🏻

Sol solecito te queremos un muchito ☺️

Feliz inicio de julio y feliz inicio de finde!!! 🌼☀️🐣

1 Julio 2017

Y cuando dan las 5 de la tarde… ⏰

Hora del té 👏🏻👏🏻

Me pregunto entonces...

¿Por qué las galletas siempre tienen que mojarse en leche? 🤔

Hoy disfruto de mis cookies de avena con mi té preferido, un bancha tostadito de 3 años con una cucharadita de azúcar de coco y un toque de harina de algarroba.

Felices momentos ☕️🌱

30 Junio 2017

¿Sabéis ya cuál es el cereal del verano?

📝LA CEBADA

¿Y la legumbre más depurativa, que ayuda a nuestro riñón a eliminar líquidos y sentirnos menos hinchados por el calor?

📝LAS ADZUKI

Pues entonces… ¡qué mejor proteína vegetal completa que juntarlas en un mismo plato!

👉🏻👉🏻Con berenjena y cebolla al vapor, más un rehogadito de tomates secos en aceite de oliva virgen extra para darle un punto extra de sabor.

Feliz verano!!! 👒

29 Junio 2017

Se acerca el buen tiempo y a veces nos apetece llevarnos a la playa un pinchito rico, pero no queremos dejar de cuidarnos... 🙄

La solución está al alcance de la mano 👋🏻

Quesos veganos para todos los gustos:

🧀Gratinados

🧀Estilo mozzarella para fundir

🧀En lonchas para pizza o bocadillos

🧀En bloque para dados de una ensalada

🧀Con toque cheddar

🧀O quizás a las finas hierbas

A base de aceite de coco virgen bio o a base de arroz germinado 🔝

0️⃣leche 0️⃣omg 0️⃣aditivos 0️⃣animal

¿Cuál es el tuyo? 😉😉

28 Junio 2017

Mi SOL hoy es este:

🍜Macarrones de espelta integral - hidratos de carbono complejos de fácil asimilación

🍝Mijo - grano integral de energía prolongada

🍛Guisantes ecológicos - fuente de proteína vegetal de temporada

🍲Alga arame - remineralizante natural, especialmente por su aporte extra en calcio

🥗Judía verde redonda - verde que te quiero verde que nunca falte

🍶Aceite de oliva virgen extra bio - grasas monoinsaturadas saludables, principalmente omega 9

Que haya luz en vuestros platos 🍽☀️

Feliz lunes para tod@s y gran semana!!!

26 Junio 2017

Cuando de repente giras tu mirada hacia un lado y descubres algo tan hermoso que nunca habrías visto si no te hubieras detenido un segundo en el camino 🌅

Disfruta del camino 🛤

Vive el aquí y ahora 🌠

Feliz sábado y gran fin de semana para todos desde un precioso amanecer hasta una magnífica puesta de sola 🌄

Regalos de la Vida 🎑

24 Junio 2017

Aunque aún no es oficial,

a menos de un día por adelantado,

el verano ya ha llegado a Oviedo.

Y parece que al fin viene con mucha fuera para quedarse.

¿Estamos preparados?

Niños, bebés, mayores y no tan mayores... todos dispuestos a disfrutar del sol con salud ☀️💛😄

Felices días para tod@s!!! 🌻

20 Junio 2017

Por fin la tenemos aquí!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

🍃100% producto asturiano

🍃100% ingredientes naturales

🍃100% ecológico y de comercio justo

0 aditivos

0 grasas insanas

🥛Leche fresca

🌰Avellanas

🍙Panela

🌽Aceite de girasol

🍫Cacao

Míoooooo!!!!

Fantástica manera de comenzar este lunes tan precioso ☀️

Nos encanta volar muy alto y disfrutar cuidándonos 🕊

19 Junio 2017

Hoy no podía ser de otra manera...

Granizado de:

🍉➕🍅➕🍫🔜Autobronceador natural desde el interior

Feliz tarde con buena protección solar por dentro y por fuera ☀️

18 Junio 2017

No hay mejor manera de romper el alba que con un buen paseo matutino rodeados de zona verde 🌵🌳🌲🌴

Ejercicio, aire libre, naturaleza y un nuevo compañero de vida 🐾

Feliz fin de semana para tod@s!!!

Disfrutad de la energía positiva que nos concede el sol de este magnífico día 💛

17 Junio 2017

Locos de amor 🌱😋🥄

Escoge lácteos siempre fermentados, preferiblemente de oveja o cabra para reducir la cafeína, siempre ecológicos para evitar contaminantes y como opción 🔝 EL KÉFFIR

Nos encanta cuidarnos 👌🏻✌🏻👏🏻👏🏻

Felices días para tod@s!!!!

15 junio 2017

Se acerca el momento “brunch”, tentempié, break-time, aperitivo, media mañana, almuerzo… ¡da igual! 👏🏻👏🏻

Lo importante es disfrutar de un snack sano que nos sacie, pero a la vez nos nutra y nos permita el máximo rendimiento para lo que queda de jornada 👩🏻‍💻

Feliz momento “healthy” con una barrita tan sencilla como:

🌱DÁTIL

🌱ALMENDRA

🌱ANACARDO

¿Nada más? NOOO, sólo lo necesario 💚

Felices días para tod@s

14 Junio 2017

Hay días en que sencillamente te levantas con deseo de algo dulce 😋

Pero de dulces hay muchos 🤔 y por aquí somos grandes amantes de los postres saludables 🌱

¿Qué mejor que unas natillas de calabaza al más estilo mega-sano? 😄

🍰Calabaza asada con piel

🍮Bebida de arroz con cacao

🍰Harina de arroz integral

🍮Una vaina de vainilla

🍰Una rama de canela de Ceylán

🍮Azúcar de coco comercio justo

Vamos a disfrutar cada momento del día: con sabor, con amor, con ilusión 🍀

13 Junio 2017

Nos encanta comenzar la semana de la mano de vosotros, todos los que estáis ahí detrás y que hacéis crecer nuestra ilusión más y más cada día 💚🍀

Pues sí! Hoy una clienta de Mitierra nos ha enviado su magnífico resultado tras poner en práctica nuestra receta de Galletas de Espelta 🍪🍪🍪

¿Qué os parece? Yo creo que con una no tendría suficiente 😋😋

Graciassssss siempre 🙌🏻

Y muy felices días para tod@s!!!

Happy Weekend!

12 Junio 2017

Esto promete... 🏰

Muy feliz nuevo día ☀️☀️☀️

"Que disfrutéis cada minuto como si fuera el último."

Gran fin de semana para tod@s!!!

10 Junio 2017

¿Estamos ya preparados cara al sol del verano? 😎😎😎

Anne Marie Börlind se ha adelantado y nos ofrece una crema solar que no sólo📍nos protege de los rayos UVA, sino que además📍actúa como antiaging para el rostro cuidando el exceso de radicales libres producidos de forma inevitable al exponernos al sol y,📍como dato de mayor relevancia, actúa sobre la memoria de nuestra piel evitando que resurjan las temidas manchas solares al incidir de manera directa sobre el ADN de las células dérmicas.

¿Qué os parece? 😄 Nos protegemos a la vez que nos cuidamos y disfrutamos de la luz natural más bella que existe:

☀️ EL SOL ☀️

9 Junio 2017

Después de disfrutar de un magnífico día del Bollo en Oviedo ayer 🌭 ¿qué mejor que un rico batido depurativo y con extra de antioxidantes frente a un sol radiante como el de hoy? 🍹

🍉Sandía

🍍Piña

🌳Pulpa de Baobab

🍀Açai

Nos encanta agradecer la salida del sol de cada mañana 🌅

Felices días para tod@s!!!

7 Junio 2017

Felices días para tod@sssss!!!

Vamos a empezar la semana con algo diferente…

¿Qué os parecen unos espaguetis de calabacín con salsa natural de tomate seco?

Para la salsa:

🍅Tomates deshidratados bio en aceite de oliva virgen extra

🍋Triturados con un poco de mostaza ecológica

🍚Toque de vinagre de arroz o Genmai-Su

Y un diente de ajo negro

🍯Aliñamos todo con aceite de lino prensado en frío

Y a disfrutar de un primer plato rico rico y bien completito!!!

Que el sol nunca deje de brillar ☀️☀️☀️

5 Junio 2017

Qué bonito es lo que la naturaleza nos da tan gratuitamente 🍄

Como ofrenda en el camino, un champiñón se viene hoy conmigo.

Y gracias mil veces te digo, por darlo todo sin nada pedirnos 😍

Feliz fin de semana con todo el cariño!!!

3 Junio 2017

Donde cielo y Tierra se juntan 🌅

Tal cual, como es, sin más retoques.

Porque las cosas bonitas de nada necesitan,

lo natural lo más hermoso 🌍

Disfrutad de la paz del más sencillo día.

Y mirad siempre un poco más allá,

al fondo del horizonte

donde sólo unos pocos alcanzan a ver 👁

Feliz fin de semana!!! ☺️

27 Mayo 2017

Me encanta cuando llega el buen tiempo y podemos aprovecharnos de los muchos beneficios de un batido completo 💚

Hoy luchamos contra el estreñimiento, que en cambio de estación a veces requiere un plus de ayuda para recuperar su regularidad sin necesidad de acudir a los laxantes más agresivos 😉

Ahí va nuestro cóctel de hoy:

🌱Hierba de cebada

🌿Brócoli en polvo

🍃Apio en rama

🍀Espárrago triguero

Con un poco de leche de almendras endulzada con panela 👉🏻👉🏻 rico rico - efectivo efectivo

Feliz día!!! 😄

26 Mayo 2017

Algo que nunca cambiará es mi pasión por el TEMPEH 😋

Sin ninguna duda mi proteína favorita 👌🏻

No lo juzgues el primer día, dale más de una oportunidad, y poco a poco te cautivará cada día más hasta que no puedas vivir sin él 😄😄

Su sabor es muy especial, es lo que lo hace único, pero aún más sorprendente es lo que

nos aporta: una proteína vegana fermentada de alta calidad apta para todas las edades y gran agradecida de nuestra salud digestiva e intestinal 💯

🍜De garbanzo o de soja

🍜Macerado en tamari, rebozado o al natural

🍜Crudo en ensalada o tostadito en un pisto

🍜Para comer, cenar o incluso merendar

Me lo quedo y me lo guiso de todas las maneras 👏🏻👏🏻

¿Lo has probado? 😉

Muy feliz semana para tod@s 🌷

22 Mayo 2017

Ya tenemos nuestro propio huerto urbano 👏🏻👏🏻

Pura vida en crecimiento 🌾🌾

Cebollinas rojas ecológicas, la variedad de cebolla más rica en flavonoides y resveratrol, como en casa en ningún sitio...

Feliz día de ☀️ radiante y feliz fin de semana de alegrías para todos!!!

No os olvidéis de amar la vida y quereros como a nadie ☺️

20 Mayo 2017

Comenzamos el día con todo el AMOR del mundo ❤️❤️❤️

Y ¿cuál es el amor más puro?

El de quererse a sí mismo,

la máxima esencia del cariño 💑

¡Feliz día al lado de nuestra taza de té matutina!

Hoy: Yogi Tea Choco Chili 🌿🍫

Uno de mis favoritos, dulce para calmar nuestra inquietud y con un ligero toque picante para despertar al nuevo día.

Tan rico rico que no requiere nada nada de azúcar. Como a nosotros más nos gusta 😉

A por ello 💪🏻💪🏻

19 Mayo 2017

Nos encanta que nuestras clientas se animen con los postres saludables de Mitierra 💚💚💚

Creando sabor y textura a la vez que nutrimos cuerpo y alma.

¡¡Gracias por este Bizcocho de espelta y panela!!

Su secreto:

🥚3 huevos ecológicos

🍙10 cucharadas de panela

🥛10 cucharadas de bebida de soja bio

🥄10 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

🍋Ralladura de 1 limón

🥃3 cucharadas de coñac

🌾15 cucharadas de harina de espelta 100% integral

🍞1 sobre de levadura de panadero natural

Batir muy bien y hornear a 170 grados durante 60 minutos.

Me lo llevo puesto 🍩🍩🍩

18 Mayo 2017

✅PROTOCOLO DE CUIDADO FACIAL✅

Para granitos e imperfecciones ayudando a reequilibrar los acúmulos grasos de la piel:

1️⃣Limpiamos la cara con el gel purificante, frotando en sentido circular con nuestros dedos, especialmente en la zona T que acumula mayor cantidad de grasa, y aclaramos abundantemente con agua del grifo.

2️⃣Aplicamos el gel-crema purificante y masajeamos hasta que se absorba en su totalidad.

3️⃣En los puntos de acné más reciente aplicamos el touch-express de manera puntual en dichas zonas para que sequen y curen con más rapidez, evitando que se infecten y dejen cicatriz.

Feliz día cara bonita ☺️☺️☺️

17 Mayo 2017