La Guía de los ACEITES ESENCIALES

El maravilloso mundo de la Aromaterapia y más allá...

Hoy hablaremos de los aceites esenciales más importantes, para conseguir sacar el mayor provecho de cada uno de ellos, ya que según el objetivo que queramos obtener debemos saber elegir aquel que más nos beneficie.

Todos ellos esconden un gran misterio, más allá del efecto que produce el olor y el aroma característico de cada uno de ellos, constituyen un gran tesoro que hoy aprenderemos a aprovechar a modo de esquema didáctico. Pues no sólo nos sirven para aromatizar una habitación o aportar un olor agradable en un momento dado, sino que también poseen un efecto sobre nuestra salud o nuestro estado de ánimo.

Vamos entonces a conocerlos un poco más a fondo y descubrir sus valiosos efectos:

ANÍS VERDE

• Ayuda a descansar la vista.
• Calma los calambres musculares, sobretodo nocturnos.
• Ideal como digestivo en caso de gases, dolores abdominales y náuseas.
• Muy utilizado en cólicos menstruales.
• Coadyuvante analgésico para dolores de garganta o anginas.
• Posee efecto diurético, por lo tanto evita la retención de líquidos.

ALBAHACA

• Diana fundamental en caso de dolor de cabeza de tipo tensional o migrañas. Resulta de gran eficacia aplicar un par de gotas a ambos lados de la sien.
• Estimulante del sistema nervioso central en caso de fatiga mental o falta de concentración.
• Inmunoestimulante, de gran ayuda en estaciones frías para aumentar las defensas y prevenir gripes o resfriados.

BERGAMOTA

• Eleva el estado de ánimo y aporta nitidez en la toma de decisiones.
• Equilibra el resto de aceites esenciales cuando es utilizado en una mezcla de varios aceites.
• Relaja en estados de ansiedad o tensión de carácter leve.
• Es muy útil en depresión rociado en la habitación o ambiente de trabajo.
• Posee propiedades antisépticas.
• Ideal para el cuidado de pieles grasas o con manchas causadas por la edad o por el sol.
• En preparaciones tópicas se aplica en forma de crema para el tratamiento de eczemas, psoriasis y acné.
• Es sumamente efectivo en baños de inmersión para estimular la circulación sanguínea.

CAMOMILA O MANZANILLA ROMANA

• Se utiliza tradicionalmente contra los dolores estomacales, por ejemplo indigestión o empacho. Puede añadirse unas gotas a tu batido del día para mejorar la acidez.
• Efectivo en caso de dolores musculares y articulares, así como en el síndrome remenstrual.
• Disminuye la fiebre, coadyuvante en rinitis y polinosis (fiebre del heno).
• Alivia la irritación y protege las pieles sensibles o secas.
• Relajante, con efectos calmantes sobre la mente y el cuerpo. Ideal en estados de enojo y humor colérico.
• Reparador del sueño.
• Moderadamente antialérgico.

CANELA DE CEILÁN

• Tradicional complemento afrodisíaco y estimulante mental.
• Gran antiséptico, excelente para el tratamiento de gripes y resfriados.
• Potente digestivo y carminativo.
• Calienta el cuerpo, aportando calor interno.
• Disminuye los niveles de glucosa en sangre, evitando los picos de glucemia, a la vez que reeduca al páncreas en la producción de insulina. De gran ayuda en pacientes diabéticos o tras una comida con exceso de dulces.
• De forma tópica, su corteza es de gran utilidad para tratar verrugas.
• Su agradable sabor le permite ser utilizado también en cocina en infinidad de postres.

CEDRO

• Potente sedante indicado en casos de estrés, se suele combinar con la lavanda para obtener un mayor efecto calmante y armonizante.
• Tónico respiratorio.
• Complementario en el tratamiento de la caída del cabello y problemas del cuero cabelludo como la caspa.
• Beneficioso en pieles grasas o con rojeces.

CIPRÉS

• Coadyuvante en duelos u otras etapas de cambio.
• Diurético y útil ante cistitis de repetición.
• Potente circulatorio venoso, especialmente en miembros inferiores, por ejemplo en caso de varices. Añádelo a tu crema habitual y aplícatelo en las piernas cada noche.
• Antirreumático, sobretodo como analgésico.
• Antiespasmódico útil para el tratamiento del asma, bronquitis, tos convulsiva y enfisema.

CITRONELA

• Es el mejor ahuyentador de todo tipo de mosquitos e insectos, un esencial en verano o zonas cálidas. Por ejemplo en el humidificador de la habitación o en un ambientador en la terraza donde se concentran más mosquitos.
• Diurético leve.
• Digestivo, alivia la pesadez de estómago, por ejemplo hacer friegas con aceite de romero y citronela en la parte alta del estómago en círculos suaves que giran en el sentido de las agujas del reloj.
• También es muy usado en el campo de los perfumes por su aroma suave y a la vez penetrante. Tanto en fragancias masculinas com femeninas.
• Su toque alimonado le aporta frescura y sensación de limpieza allá donde toca.
• Es un gran antiséptico y purificante.

CLAVO DE OLOR

• De gran ayuda en casos de agotamiento mental.
• Utilizado en terapias antitabaco.
• De los más efectivos ante cólicos intestinales, aerofagia aguda; incluso en el cólico del lactante junto con el anís verde.
• Gran digestivo, sobretodo en la digestión de legumbres o coles.

ENEBRO

• Actúa tanto en el plano mental, como emocional y físico, aliviando situaciones de confusión o cansancio y restaurando el equilibrio psíquico.
• Ideal en baños y masajes contra la celulitis.
• Con propiedades diuréticas y depurativas, favoreciendo la detoxificación hepática.

EUCALIPTUS o EUCALIPTO

• Sobre el aparato respiratorio actúa como descongestivo y descongestionante. Ideal en caso de goteo nasal, afonía o tos productiva de origen bronquial. También facilita la expulsión de mucosidad. Apto para hacer vahos.
• Utilizado en un hornillo dentro de una habitación donde hay enfermos, es un gran antiséptico ambiental, evita la proliferación de los gérmenes y el consecuente contagio.

GERANIO

• Antidepresivo, relajante; restaura y estabiliza las emociones. Equilibrador mental, físico y emocional.
• Ayuda a regular las funciones hormonales.
• Diurético y astringente, de ayuda en diarrea o disenteria.
• También utilizado en masaje contra la celulitis.
• Antihistamínico.
• También potente para ahuyentar el mosquito tigre, uno de los más agresivos. Con unas gotas en ambas muñecas y tobillos es suficiente.

INCIENSO

• Gran calmante general, facilita la meditación e induce a la relajación en ambientes estresados o tensos.
• Equilibra la energía en caso de hiperexcitación mental o hieractividad.
• A nivel tópico se incluye en cremas rejuvenecedoras y previene las estrías.

JAZMÍN

• Ideal para el tratamiento de la depresión.
• Muy útil después de dar a luz, ya que favorece la contracción durante el parto, al mismo tiempo que ayuda en la depresión postparto.
• Afrodisíaco y al mismo tiempo relajante, ya que estimula pero no excita.
• Eficaz en el cuidado de pieles secas, arrugadas o envejecidas; aporta luminosidad.

LAVANDA

• Es uno de los sedantes más efectivos, se utiliza en problemas de insomnio o de terrores nocturnos. Junto con la mandarina roja resultan una mezcla perfecta para la noche. Por ejemplo un par de gotas en la almohada de la cama o incluso cerca de la cuna del bebé para facilitarle el descanso.
• Ayuda a balancear estados emocionales contrapuestos como histerias, depresiones, falta de calma o nerviosismo.
• Es un limpiador, por ello resulta genial como suavizante de la ropa.
• Libera de tensiones, actuando como reparador excelente de músculos cansados.
• Potente cicatrizante, infalible en quemaduras graves de gran extensión. El oleato de Caléndula es un gran calmante de la piel en estos casos.
• Muy útil en el tratamiento de estrías sobre una base de aceite de Hipérico.

LIMÓN

• Gran estimulante mental.
• Uno de los más antisépticos y purificantes, ya que mejora el sistema linfático, el cual se encarga de transportar las toxinas de todo el organismo.
• Astringente.
• Cicatrizante de la piel y antimanchas.
• Antiácido, alcaliniza el pH orgánico.
• Es ideal para aportar un toque de frescura a las fórmulas de aromaterapia.
• Genial un par de gotas en una cucharada de aceite de coco virgen en ayunas cada mañana para potenciar la depuración del hígado, al mismo tiempo que regula el tránsito intestinal.

MANDARINA ROJA

• Calmante y sedante en crisis de ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño y potencia el descanso nocturno, ideal a días alternos con la lavanda.
• Aporta sensación de alegría y bienestar general, confort en el hogar.
• Teletransporta la mente hacia el recuerdo positivo, especialmente hasta la niñez y la infancia vivida.

MEJORANA

• Mejora los estados de soledad.
• Antiséptico interno, sobretodo antifúngico, muy útil en el tratamiento de aftas bucales y en el acné facial.
• Digestivo y carminativo.
• Mejora la circulación.
• Moderadamente sedante e inductor del sueño.
• Alivia los dolores menstruales.
• Gran uso en gargarismos para tratar afecciones faríngeas.
• Relajante muscular, debido a su efecto calorífico, que relaja la musculatura.

MELISA

• Su aroma es suave y exquisito, por lo que resulta fácil de utilizar en niños pequeños, en los cuales tiene un potente efecto calmante.
• Ideal para proteger la piel del frío y el viento de alta montaña.

MENTA PIPERITA

• Estimula el cerebro, ayudando a despejar pensamientos, a la vez que despierta debido a su efecto estimulante.
• Refresca allí donde se aplica, aportando frío, por ello es ideal en verano.
• Gran coadyuvante de la limpieza oral.
• Excelente para despejar la cabeza en jaquecas. Mejor si se combina con la albahaca o la manzanilla. Sólo su aroma fresco despierta la mente y relaja la frente.
• Alivia el síndrome del viajero.

NEROLÍ o AZAHAR

• Coadyuvante en problemas de insomnio, ansiedad o depresión.
• Moderadamente calorífero.
• Mejora la circulación sanguínea y la oxigenación celular de la piel, por lo que resulta de gran utilidad en el rejuvenecimiento de la piel como tónico facial.
• También efectivo para tratar el acné juvenil cuando se combina con el hidrolato de Zanahoria, incluso eficaz en casos de psoriasis.
• Leve analgésico en épocas de mucha tensión, síndrome premenstrual o dolor de espalda.

PACHULI o PATCHOULI

• Antidepresivo, calma y levanta el espíritu.
• Trata las infecciones por hongos y la caspa o dermatitis seborreica.
• Mejora los signos del envejecimiento de la piel, como las arrugas o la hiperpigmentación. Combínalo con el aceite de Argán para notar aún más sus efectos a nivel dérmico.
• Para acompañar los procesos de aprendizaje, por ejemplo, época de mucho estudio o exámenes.
• Permite la liberación de fluidos en casos de edema, obesidad y retención de líquidos.

PINO

• Estimulante del sistema nervioso, brinda energía.
• Gran ayuda ante sensación de angustia o miedo.
• Ideal en bronquitis y cualquier otra afectación del sistema respiratorio, rompe el moco de difícil expulsión al mismo tiempo que evita la infección.

RAVINTSARA

• Gran expectorante bronquial, sobretodo en niños pequeños que no toleran bien el Eucalipto o presentan algún síntoma asmático que impide el uso de otros aceites mentolados.
• Aumenta las defensas y previene los resfriados, sobretodo cuando son causados por bajada brusca de temperaturas o humedad excesiva.

ROMERO CINEOL

• Estimula la memoria, aporta claridad mental, induce a procesos creativos, es un protector psíquico y un estimulante físico, ya que tonifica el cuerpo y levanta el ánimo.
• Estimulante a nivel multiorgánico, sobretodo cardíaco, hepático y biliar.
• De gran eficacia en todo tipo de problemas del cabello, mejorando su fuerza, brillo y vitalidad, al mismo tiempo que evita su caída. Si transportador favorito en este caso es el aceite vegetal de Aguacate si queremos evitar su caída y el de Ricino si queremos potenciar su crecimiento.
• Gran coadyuvante en todo tipo de problemas articulares, como lumbalgias e incluso ciatalgias. Unas gotas en un poco de aceite vegetal de Pepita de Uva o de Almendras a la hora de masajear la zona, justo después de aplicar un poco de calor local seco.

ROSA DAMASCENA

• Sinusitis y afecciones faríngeas, que cursan con congestión, edema palpebral e hinchazón facial.
• De apoyo en problemas circulatorios, incluida la fragilidad capilar.
• Ligero sedante y antidepresivo.
• Útil para tratar síntomas menopáusicos.
• Aumenta el apetito en casos de anorexia nerviosa.
• Con propiedades femeninas y sensuales, de utilidad en la disminución de la libido.
• Excelente para pieles secas, maduras o envejecidas, todo tipo de manchas causadas por la edad o el exceso de luz solar e infalible contra las cicatrices, incluso hipertróficas o queloides.

SALVIA

• Armoniza la sexualidad porque relaja y distiende la energía sexual.
• Calmante y al mismo tiempo antidepresivo, para todo tipo de estrés o tensión nerviosa.
• Útil en el tratamiento del asma.
• Muy recomendable en infecciones de garganta, llagas bucales y encías sangrantes.
• Cuidado de pieles secas. 
• Recomendable en cabellos grasos o con descamación.
• Evita el exceso de sudoración.

SÁNDALO

• Gran armonizador ayuda a la meditación, aquieta los pensamientos negativos, es ansiolítico, relajante y antidepresivo.
• Calma la piel seca o cuarteada y mejora el acné.
• Ligeramente afrodisíaco.

TEA TREE O ÁRBOL DEL TÉ

• El más potente antiséptico en todo tipo de infecciones: virales, fúngicas, bacterianas o mixtas. Más potente aún si se disuelve en un poco de manteca de Coco, ya que también es un gran antiséptico completo.
• Excelente en el tratamiento de toda clase de afecciones de la piel por sus valiosas propiedades antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes.
• Gran preventivo de piojos.

TOMILLO TIMOL

• Antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Purificador pulmonar. Corta el resfriado ante los primeros síntomas.
• Gran digestivo ante empachos, digestiones lentas o acidez gástrica.
• Tónico y energizante a nivel físico, mental y emocional, mejorando la memoria.
• Preventivo de infecciones en general, reforzando el sistema inmunológico.
• Estimulante de la circulación sanguínea perférica, muy útil en caso de manos y/o pies fríos.

YLANG-YLANG

• Antidepresivo a la vez que sedante, es el gran equilibrador energético y emocional de los aceites esenciales, restando lo que sobra y sumando lo que falta.
• De ayuda ante dificultades sexuales, por estrés o nerviosismo. Se le considera un aceite exótico, con características sensuales y afrodisíacas.
• Útil en estados de ansiedad, insomnio, hiperactividad y épocas de cambio con difícil aceptación.
• Excelente para el cuidado de la piel y también para el cuero cabelludo, el aceite de Jojoba potencia sus propiedades a nivel tópico.
• Aporta un toque floral muy agradable a las fórmulas en las que participa.

Podríamos contar mil cosas más de cada uno de ellos e incluso añadir muchos otros tipos más, pero para empezar ya puede ser un gran principio.

Espero que os animéis a probar alguno de ellos o descubráis vuestras propias mezclas.

Porque pequeños pasos hoy, son grandes metas mañana.