2º Diario

Timbal de mijo con verduras y algas 🍛🍴
Qué os parece❓❓
🔆MIJO - el cereal más energético y versátil
🔆FABA ASTURIANA - la proteína que buscábamos
🔆ALGA COCHAYUYO - el alga con más fibra
🔆HOJA VERDE - la clorofila que nunca puede faltar
Feliz almuerzo para una gran tarde 💥
16 mayo 2017

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¡¡Hoy ha tocado madrugón!!
Así que necesitaremos un buen chute de energía para comenzar el día a tope una vez más 👊🏻👊🏻
Vamos allá:
🍓Fresa+Frambuesa+Piña - antioxidantes por un tubo
💣Guaraná - el poder de la fuerza mantenida en el tiempo
⚖️Ashwagandha - el gran equilibrado y adpatógeno ayurvédico
🍫Leche de coco al cacao - simplemente porque nos encanta
¿¿Quién dijo lunes?? 😎😎
15 mayo 2017

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Me quiere, no me quiere, me quiere... ¿Os acordáis?
A veces no valoramos el regalo de tener la naturaleza a un palmo de nuestra mano.
Feliz domingo de primavera!!
Para que lo disfrutéis a vuestra manera :-)
14 mayo 2017

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"Bien cerquita, a tu lado...
El ronroneo de un gato
Puede ser tan terapéutico
Como el mejor te quiero."
Feliz sábado!!!
13 mayo 2017

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Un café solo bien cargado con mega dosis de azúcar para empezar el día... 🙀🙀🙀
NOOOOO!!!!
Este es mi "trampantojo mañanero":
☕️Cafetito de achicoria natural con una pizca de malta para filtro, preparando lentamente en cafetera italiana con su rico aroma y su buen aporte hepato detoxicante.
🍙Y una punta de cucharadita de stevia en polvo pura, sin eritritol ni otros edulcorantes artificiales añadidos.
Esto sí que es un buen comienzo 😉😉
Feliz desayuno 👌🏻

11 mayo 2017

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Ohhhhhh!!!!! 😱😱😱
Ya los tenemos aquí!! 💃🏻💃🏻💃🏻
Yogures de vaquinas de pasto y cabras de montaña 100% asturianas, criadas al aire libre y disfrutando de nuestro paisaje natural.
En dos formatos, 2 tipos de leche, artesanos a tope y con sello certificado ÑAM ÑAM!!! 😋😋
Lo natural sabe mejor y sienta fantásticamente 👏🏻👏🏻👏🏻
Feliz día para tod@s 🍶🥛🥄

9 mayo 2017

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Feliz lunes a todosssss 🙋🏻
Llega el sol y nuestro cabello también requiere un cuidado especial más profundo.
✅Más volumen en cabellos finos - con cero sulfatos
✅Más nutrición en cabellos secos - con bambú
✅Más detox en cabellos grasos - con arcilla verde
✅Más exfoliación en cabellos con caspa - con sauce
✅Más firmeza en cabellos sin fuerza - con el acondicionador
✅Más reparación en cabellos dañados - con la mascarilla
Vamos a lucir una buena melena este verano con cosmética natural 100% BIO 🌱

8 mayo 2017

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💞 FELICIDADESSS 💞
Hoy teñimos de rosa el corazón de todas las madres, cada una de ellas única e irrepetible 💝
Batido Rosa:
💕Infusión de hojas de hibiscus
💕Stevia pura en polvo
💕Leche de coco
💕Cubitos de hielo
Feliz día de la madre!!! 💖

7 mayo 2017 - Día de la Madre

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🖐🏻Quedaros con aquello que realmente os gusta,
🙌🏻Y desprenderos de todo el resto que sobra.
Felices momentos: solamente aquí y ahora 🦋

6 mayo 2017

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Vuelve la lluvia y el frío ⛈, así que recuperamos las ganas de los platos calientes cuchara en mano 🥄
Para mí en una casa nunca puede faltar esta legumbre tan humilde y a la vez tan completa.
👌🏻la más digestiva
👌🏻la más suave
👌🏻la más agradecida
👌🏻la más consumida
👌🏻la más económica
👌🏻la más querida
LA LENTEJA… y mi preferida la variedad DUPUY.
✏️Mi secreto: ponle curry y un pequeño chorrito de vinagre de arroz al guiso. Potenciarás al máximo su sabor, asimilaras mejor sus nutrientes y no te sentirás pesado durante su digestión.
Buen provecho 🍽

5 mayo 2017

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Hay cenas sanas que no necesitan más de 5' y realmente salen ricas ricas de verdad:
🥑Crema de guisantes con aguacate, anacardos, coliflor, umeboshi y hierba de trigo.
A tope de nutritiva!!! 🍃💚🌱
Felices sueños y felices digestiones 🌜🌛

4 mayo 2017

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Con un día tan bonito como este 🌞🌞🌞
Cara al sol qué hay mejor
que un rico vasito de zumo natural de manzana 😋
Sola y exclusivamente manzana natural ecológica 🍏🍎🍏🍎🍏
Salud!!! 🍸
Disfrutando de las pequeñas cosas somos más felices 👌🏻

2 mayo 2017


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¿Habéis desconectado al máximo en estos días? 💆🏻
Haga frío o calor, luzca el sol o esté nublado, seguro que ha valido la pena y volvemos a la rutina repletos de energía con fuerzas renovadas.
Y… ¿qué mejor manera de hacer un “brick” en la mañana que tomándonos un Rooibos?
🍵Bien calentito con unas gotas de tamari si necesitamos luchar contra el frío.
🍵Cayena en polvo si por contra hace calor donde nos encontramos.
🍵Con un toque de jengibre si queremos que actúe como digestivo.
🍵Con una cucharadita de té matcha si necesitamos despejar la mente.
🍵O con unas hojas de melisa si buscamos relajar un poco el ambiente.
Muy feliz día!!! 💚💚

2 mayo 2017


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Comienza un fin de semana largo para todos.
En el cual poder desconectar, disfrutar, reír, reflexionar, contemplar para ver y ver para sentir.
Más allá de la imagen, del tiempo, del instante... hay un sentimiento que es único de cada momento.
Carpe Diem!!
Love Life 💚❤️

29 abril 2017

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Hola a todos!!! ¿Qué tal ha ido el fin de semana? Feliz lunes con positividad a topeeee
En Mitierra nos apasionan las novedades… 🔝🔝
¿Habéis probado los nuevos Tofus Fermentados? 🍀💚
Increíble combinación de proteína vagana unida a los beneficios de los alimentos fermentados, grandes probióticos para nuestra microbiota intestinal, a la vez que mejoran la digestión de la soja y aumentan la asimilación de sus muchos nutrientes.
A mí me tienen enamorada… 😻😻
1️⃣Natural, 2️⃣a las Finas Hierbas o 3️⃣con toque de Pimiento. ¿Con cuál te quedas?
👉🏻👉🏻Cuidarse disfrutando!!!

24 abril 2017

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El fin de semana comienza tal que así... ¿¿qué os parece?? 🌼🌼
Una vez más... en lo más sencillo está lo más hermoso 💛💛
Felices días de relax cara al sol como el Diente de León ☀️☀️

22 abril 2017

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Hoy menos es más 👑
Dados de verduras asadas con aceite de coco virgen extra y nueces.
👉🏻👉🏻RRS: Rápido Rico y Sano👌🏻
Feliz día! Dentro y fuera de la mesa 😋😋😋
Seguimos disfrutando del☀️de Primavera 🌼

20 abril 2017

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Falsa tortilla de patata con chorizo 😳
Donde no hay patata no hay chorizo e incluso por haber no hay ni huevo 😂
🍳Tofu con cúrcuma y especias
🥔Nabo salteado con alga wakame picada
🍴Cebolla confitada con un toque de miso
🥓Tomate seco en aceite de oliva virgen extra
Y... Plis-Plas ¡¡porque nos encanta!! 😉😉
Feliz tarde ☀️☀️☀️

19 abril 2017

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Locos de amor con la amplia gama de chocolates Nutrieco 👌🏻👌🏻
🍫Ecológicos
🍫Con alto porcentaje de cacao, hasta el 99%
🍫Con azúcar de caña integral y nada más
🍫Con opción sin azúcar endulzados con sirope de ágave
🍫Naranja-canela, Jengibre-limón, Maca, Coco…
🍫E incluso 100% de algarroba si te atreves con algo realmente nuevo
Cada momento requiere un mordisco que sabe distinto 👏🏻👏🏻
Feliz dulce día!!! 🌈

18 abril 2017

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Después de unos días de vacaciones con verdaderos regalos de la Naturaleza como éste, volvemos a la carga con todas nuestras fuerzas 💪🏻💪🏻
Bienvenidos a todos de nuevo y gracias por estar ahí 🤗🤗
Estrella, Garbosa, Hércules y toda su manada no necesitan ni un solo retoque en sus fotos, grandes recuerdos 🐴🐴

17 abril 2017

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Feliz día!!! 💚

Me encantan las cremas vegetales frías cuando llega el buen tiempo...
Un rescate en tu nevera que no puede faltar en esta época del año.
Hoy dos colores básicos que han de estar presentes sí o sí en toda dieta saludable:
🕊El BLANCO, el color de la inmunidad, de la prevención, de la lucha contra el cáncer, de todo aquel que sabe cuidarse.
Energetica: coliflor➕leche de coco➕crema de almendra
🐢El VERDE, el color del detox, de la depuración, de la clorofila, puro oxígeno para mantener tus células muy vivas mucho tiempo.
Antioxidante: brócoli➕espirulina➕pipas de calabaza
¿Y tú de quién eres? 😜

12 abril 2017

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☀️Preparando nuestra piel cara al verano☀️
El sol es en sí mismo un gran tratamiento natural para nuestro rostro, pero durante los meses más cálidos sus rayos UVA resultan más agresivos y hemos de realizar una hidratación extra, tanto por dentro como por fuera, a parte de protegerlo con mimo.
Os proponemos esta mascarilla casera que nos ofrece:
📝Nutrición extra
📝Limpieza de impurezas
📝Protección suave
MANTECA DE CACAO - por sus antioxidantes
LECHE DE COCO - por su aporte de suavidad
ACEITE DE SÉSAMO - como plus de hidratación
ACEITE ESENCIAL DE GERANIO - para realzar nuestra belleza y luz facial
¿Os animáis a confeccionar vuestra propia crema?
Sencillo y efectivo 👌🏻👌🏻👌🏻
Feliz día 🌺

11 abril 2017

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Hola a tod@s!!! Cómo ha ido el fin de semana??
Nosotros empezamos la semana con las pilas cargadas a tope, dando la bienvenida a nuestra nueva Fisioterapeuta
- Mireia Rodríguez -
💆🏻Fisioterapia deportiva
💆🏻‍♂️Punción seca
💆🏻T.E.N.S.
💆🏻‍♂️Neurodinámica para neuralgias
💆🏻Hipopresivos con reeducación del suelo pélvico
💆🏻‍♂️Kinetic control
💆🏻Vendaje funcional y kinesiotaping
💆🏻‍♂️Reeducación postural
💆🏻Fibrólisis con ganchos
💆🏻‍♂️Quiromasaje
Os esperamos 👏🏻👏🏻👏🏻
Feliz semana 💃🏻

10 abril 2017

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Es lo que tiene la Primavera...
Que me la comería a mordisquitos toda ella:
🌸Flor a flor,
☀️Rayo a rayo de sol,
🌈Color por color
💋Y beso a beso.
Dulce y cálida Primavera,
Quédate la vida entera 💐
Felicidad para todos los días 🖐🏻

8 abril 2017

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¡¡¡Seguimos creciendo repletos de ilusión!!!
Cuidando de ti y cuidando de la naturaleza que cuida de todos juntos 🌍
Hoy nuevos copos de avena finos y gruesos, semillas de lino dorado, pipas de girasol crudas, semillas de sésamo al natural... siempre más y mejor 🆙
Disfrutad de este fantástico DÍA MUNDIAL DE LA SALUD y sobretodo disfrutad cuidándoos 💚
Nosotros amamos la vida BIO
We love BIO 😉👌🏻

7 abril 2017

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Plato vegano completo:
CEREAL 🍚 Pasta de arroz-quinoa-amaranto integral sin gluten, siempre al dente para que no engorde.
LEGUMBRE 🥄 Soja: junto al cereal se convierte en una proteína vegetal completa.
ALGA 🌱 Spaguetti de mar: mejora la cocción de las legumbres y las vuelve más digestivas.
GRASA ✅ Aceite de sésamo virgen de primera prensa, porque las grasas saludables son esenciales.
VERDURA 🥒 Calabacín al vapor, en su punto de cocción que no pierda su fresco color verde.
Puede ser sano un plato combinado...??? 😜
FELIZ DÍA SOLEADO☀️☀️☀️

6 abril 2017

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Un buen Detox comienza por una buena alimentación 🥗
De nada sirve un complemento depurativo 10, si no cuidamos nuestros hábitos diarios.
Primavera es la estación ideal para limpiar nuestro hígado 🌻
Ya vimos la semana pasada que uno de nuestros aliados serán los zumos verdes repletos de clorofila. Hoy os enseñamos otra herramienta más: los caldos depurativos 🍵
Con agua templada, una cucharadita de miso blanco y un puñado de cada uno de estos 3 ingredientes:
🍠Daikon seco
🥕Verduras de raíz deshidratadas
🌊Una hoja de alga Nori
Tenemos todo cuanto nuestro cuerpo necesita para comenzar la limpieza 🍀
Disfruta de los sorbitos de una rica sopa 15' antes de disponerte a cenar cada noche y tu descanso será reparador para una mañana repleta de energía 👊🏻
Feliz lunes y felices nuevos propósitos saludables 🔝🔝🔝

3 abril 2017

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Puede que haga un poco de frío ❄️
Puede que ruja el viento desde lo más alto 💨
Puede que incluso caigan gotas del cielo 🌧
Pero siempre hay algún escondite, algún rincón...
Donde la Primavera nos sonríe 🦋🦋🦋
Feliz sábado de cualquiera de las maneras ☀️

1 abril 2017

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Mil GRACIAS de nuevo a todos por la acogida en la charla de ayer sobre Cosmética Natural de la mano de Anne Marie Börlind.
Y un olé bien alto para las "cracks" Noemí y Lorena por su gran exposición.
Esperamos veros pronto de nuevo en Mitierra, como siempre... repartiendo Salud y Naturaleza 💚🍀
GRACIASSSSSS!!!
Feliz viernes 🌾

31 marzo 2017 - Charla Cosmética Natural

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Media horita antes de comer este es mi más preciado aperitivo 😋😋😋
Brindamos por Salud con:
🌱Chlorella 💚Para tu intestino
🌱Apio 💚Para tus riñones
🌱Cacao crudo 💚Para tu corazón
🌱Piña natural 💚Para tu silueta
🌱Zumo de lima 💚Para tu hígado
Salud y frescura para tod@s 🔝🔝🔝

30 marzo 2017

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Feliz lunes a tod@s!!!!!! 🌷
Llega el buen tiempo y con el sol nuestra piel reclama una nutrición más fresca, pero al mismo tiempo repleta de hidratación.
La nueva línea de Cattier lo tiene todo 😄😄
Cuidado calmante para pieles delicadas, con una textura nada pringosa, aroma inigualable y sensación 10 sobre el rostro gracias a su rápida absorción.
💁🏻Gel micelar limpiador sin aclarado
💁🏻Serum de tratamiento alisante
💁🏻Sleeping cream para un aporte intensivo durante la noche
Siempre BIO Siempre 🔝🔝🔝
Nos encantaaaaa 👌🏻👌🏻👌🏻

27 marzo 2017

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No aplaces nada en la vida y vive tu mejor versión 🐌🐌🐌
Feliz Día Cualquiera 🌳🌳🌳

25 marzo 2017

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No hay mejor manera de empezar el Detox Primavera que por una alimentación sana y equilibrada.
🍴Tortilla vegana con toque verde🍴
😋Harina de garbanzo
😋Semillas de chía
😋Vinagre de arroz
😋Agua de mar
😋Champiñones
😋Espárragos trigueros
😋Curry
Reduce los alimentos animales y aumenta los vegetales durante una temporada para dejar a tu hígado descansar y autodepurarse en esta época del año en la cual se ofrece a regenerarse.
Los pequeños pasos se encaminan hacia grandes metas.
Feliz apetito y feliz digestión!!

23 marzo 2017

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¿Qué mejor manera
de empezar la Primavera
que un plato de arroz salvaje
para un Detox de lo más saludable?
🍽Arroz rojo
🍽Guisantes bio
🍽Sofrito de puerro
🍽Champiñón laminado
🍽Aceite de lino virgen
🍽Gomasio de algas
Y muuuuucho muuuuucho mimo para que el resultado sea más que perfecto 🌱🌿🍃
Pues sí... Bienvenida Primavera 💐

20 marzo 2017

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Allá donde Marzo da sus últimos suspiros para dejar atrás las hojas secas y dar la bienvenida a las primeras flores de vivos colores.
Te quiero verde 💚🍀
Feliz sábado y Feliz descanso desde la Madre Naturaleza

18 marzo 2017

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¿¡Qué mejor para terminar la semana que un tentempié como este!?
No sé vosotros pero yo soy una apasionada de esté pâté tan versátil en la cocina y tan equilibrado nutricionalmente.
Hay una variedad muy amplia en el mercado e incluso lo podemos preparar nosotros mismos tal cual vimos en alguno de nuestros artículos, pero si busco algo rápido para un momento dado sin dudarlo un segundo me quedo con éste 😋😋😋
Cremoso… respetando la receta original… con ingredientes 100% ecológicos… vaya que está ¡¡¡BUENÍSIMO!!!
Una opción de proteína vagana completa y sin gluten, a base de grasas saludables y con un aporte extra de calcio ideal para cualquier momento del día.
¿Untamos? 🌮

17 marzo 2017

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Si cuidamos todo aquello que entra por nuestra boca,
cuidemos también los productos con los que mantenemos su higiene y por tanto su salud.
❌Peróxidos
❌Sulfatos
❌Parabenos
❌Sacharina
❌Carragenanos
❌Flúor
Todos fuera y tan sólo una base natural de ARCILLA con extractos de cultivo ecológico que nos aporten un extra:
🌱Romero: para fortalecer los dientes y evitar el mal aliento.
🌱Enzimas de papaya y piña: para cuidar las encías y blanquear el esmalte.
🌱Aceite esencial de limón: para remineralizar y aportar frescor.
Porque en la boca empieza todo… ¡por una boca sana! 😄
Felicessss díasssss

16 marzo 2017

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¿Para qué…?
🦋Para cuidar nuestra piel
🦋Para nutrir el cabello
🦋Para evitar la descamación de nuestras uñas
🦋Para nuestro sistema hormonal
🦋Para evitar el Síndrome premenstrual
🦋Para aumentar la fertilidad
🦋Para preparar nuestro cuerpo cara a la menopausia
🦋Para el mantener el balance correcto de los ácidos grasos
Sencillamente…
🌟Para encontrarnos mejor🌟
¿Cómo?
👉🏻De alta potencia
👉🏻Concentrada en GLA
👉🏻A base de aceite de primera prensa en frío
👉🏻Estandarizada en omegas
👉🏻Siempre con vitamina E para evitar su oxidación
Sencillamente...
🌟LA ONAGRA🌟
💙FELIZ MIÉRCOLES repleto de expectativas💙

15 marzo 2017

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¿Comemos? 🤔
Arroz basmatti integral con soja negra y alga cochayuyo.
Guarnición de setas silvestres salteadas con jengibre y perejil.
Todo aliñado con aceite de girasol ecológico de primera prensa en frío.
☝🏻La soja negra es más rica en proteína que la blanca y aporta mayor calor interno en este frío día gris.
☝🏻Él alga cochayuyo es altamente rica en fibra soluble y con una textura muy diferente al resto de su familia.
Feliz tarde 👩🏻‍🍳

14 marzo 2017

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Ojalá todas las mañanas fueran así de bonitas... 🌅
Pero ni todos los días son iguales
ni todo lo lineal es saludable.
Cada amanecer: soleado, gris o nublado...
nos ofrece distintas oportunidades.
Disfrutemos del constante cambio
fruto de una vida en armonía.
Feliz día, feliz sábado... ¡¡felices!! 🌇

11 marzo 2017

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Con la nevera a tope finalizamos la semana 🔝
Cómo nos gusta la variedad dentro de la calidad 🤣🤣
No podía faltar el hummus, tofu de muchas variedades distintas, quesos veganos incluso de untar o a base de arroz germinado, hamburguesas vegetales no prefitas, mi amado tempeh de soja o de garbanzo, seitán marinado, embutido vegano 100% anacardo y muuuucho más. Opciones siempre para TODOS 👏🏻👏🏻
Cuidarse es quererse y quererse es querer a los demás y que te quieran.
Feliz día para disfrutar en cualquier parte, porque cada día tiene una excusa por la que sonreír.
🍀Vida sana 🥗

10 marzo 2017

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Hoy nos enamoramos del campo con este plato…
Wok de verduras agridulce al estilo “Thai”:
🥗Flores de brécol
🥗Juliana de zanahoria y nabo blanco
🥗Champiñón laminado
🥗Aros de pimiento verde
🥗Dátil rojo jujube
👉🏻Salteadas en mantequilla Ghee con un toque de curry.
👉🏻Sazonadas con una mezcla de 5 semillas al natural: lino, sésamo, pipas de girasol y calabaza y semillas de amapola.
👉🏻Un chorrito de tamari bajo en sal y una cucharadita de sirope de ágave.
💡💡💡¿Sabías que el Ghee procede de la medicina Ayurveda, donde se emplea para tonificar nuestro aparato digestivo?
¡¡Feliz día y feliz comida!!

7 marzo 2017

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Feliz nueva semana a todos!!!!
Conocéis el "oil pulling"❓❓
Es una técnica que consiste sencillamente en enjuagar nuestra boca con un aceite vegetal.
Mi preferencia es usar un aceite de coco virgen extra de primera prensa para este método.
Simplemente con una cucharada del aceite con una o dos gotas de aceite esencial de menta es suficiente.
Lo disolvemos en nuestra boca, por dientes y encías, y lo mantenemos unos minutos. También puede extenderse sobre el mismo cepillo de dientes.
🐬Mejora la sensibilidad dental
🐬Cuida las encías, reduciendo inflamación y sangrado
🐬Disminuye sarro y placa
🐬Actúa como blanqueador natural
🐬Es un gran eliminador de toxinas de todo el organismo
🐬Lucha contra el mal aliento
🐬Y deja una sensación de frescor intensa muy agradable
Soluciones naturales con resultados espectaculares‼️
Os animáis a probarlo 👏🏻👏🏻

6 marzo 2017

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